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【キック？ボクシング？】格闘技ジムを選ぶ3つのポイント

「格闘技は脂肪燃焼に効果的」「純粋に強くなりたいから格闘技ジムに通いたい」など、格闘技ジムを選ぶ理由はさまざまです。

とはいえ格闘技ジムには多くの種類があり、どこを選べばいいかわからない人も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、格闘技ジムの代表格「キックボクシング」と「ボクシング」に絞ってご紹介します！

キックかボクシングどちらを選ぶべきかや、格闘技ジムを選ぶ際のポイントも解説するので、ジム選びの参考にしてくださいね。

キックは脂肪燃焼、ボクシングは戦闘力アップにおすすめ

まずはキックとボクシング、どちらを選ぶべきかを目的別にご紹介します。

キックボクシングはパンチだけでなく、キックも使う全身運動。

パンチがメインのボクシングと比べると消費カロリーは約2倍です。

たとえば、体重50kgの人がボクシングを1時間行なって消費できるカロリーは約288kcal。

キックボクシングでは1時間に約540kcal消費できます。

くわえて、蹴り上げる脚を支える筋力が必要になるため体幹も鍛えられます。

そのため、エクササイズ目的で格闘技ジムに通うならキックボクシングジムが良いでしょう。

ただし、キックボクシングは基本的につかみ合いがベースになる路上での戦闘にはあまり使えません。

少しかじった程度の蹴りは戦闘では通用しないどころか、蹴り上げた脚を掴まれると簡単に体勢を崩してしまいます。

逆にボクシングは、効果的なパンチの入れ方とスピードを身につければ路上でもある程度は戦えるでしょう。

単純にダイエット目的ならばキック、心身ともに強くなりたいならボクシングがおすすめです。

貸し出しアイテムなどのオプションも要チェック

目的によってどの種類のジムに通うかが決定しても、ジムの設備によって成果は全く異なります。

しっかりと成果を出せる設備が揃っているか、置いていある機具などをチェックしましょう。

また、グローブや防具などの貸し出しがない場合は、自分で揃える必要があります。

最初から長く続ける予定ならいきなり購入しても良いですが、そうでない場合は自力で全部揃えるとなるとハードルが高くなりますよね。

また、ダイエット目的でジムに通う場合もウェアやタオルなどのレンタルがあれば仕事帰りに通いやすいでしょう。

ライフスタイルや目的に合わせて、設備やオプションをチェックすることが重要です。

目的に合ったトレーナーが所属しているジムを選ぼう

ジムにはトレーニング方法を指導してくれるトレーナーが在籍していますが、格闘技ジムを選ぶ際にはほかのジムよりも尚更トレーナー選びが重要です。

さらに、キック及びボクシングジムに通う目的に合わせて、どんなトレーナーが在籍しているかをチェックしましょう。

強くなることが目的なら、プロライセンスを持っていたり試合で報酬をもらっていたプロの人が最適です。

一方、ダイエットが目的なら理論に基づいてどこを鍛えるべきか教えてもらえるパーソナルトレーナーの資格を持っている人が良いでしょう。

ほかにも、栄養士などのプラスαの資格を持っている人なら格闘技だけでなく総合的な相談に乗ってもらえる可能性が高いと言えます。

ほとんどのジムではトレーナーや在籍しているプロのプロフィールが公開されているので、しっかりとチェックして選びましょう。

小田原のボクシングジム8選！

ここからは、小田原周辺のボクシングジムをご紹介します！

ボクシングが主体やキックに特化など、さまざまなジムがあるのできっと自分にピッタリのボクシングジムが見つかるはず。

本記事を参考にして、ぜひ最適なジムを探してくださいね。

1.【ボクシング】M-flap【パーソナル】【ヨガ】

M-flapはボクシングをフィットネス感覚で楽しめるジムです。

「入会したはいいけど何をすればいいかわからない」「同じトレーニングばかりで飽きた」といったことがないよう、さまざまな知識を持つトレーナーが常駐。

会員のサポートに力を入れた体制で、楽しくトレーニングが続けられます。

M-flap(エムフラップ)さんが出来た時からお世話になってます❗️フィットネス感覚でボクシングを楽しむことができ、初心者の私にも丁寧に対応して下さいました（口コミ引用元：Google）

またボクシングを通じたエクササイズだけでなく、筋トレや有酸素マシンも充実。

フィットネスエリアではヨガやピラティス、ボディメイクなどの女性向けメニューも用意されています。

さらにフルオーダーパーソナルトレーニング「BODEAD」会員になると、3名のスタッフによる専属プロジェクトチームが目標達成の手助けをしてくれます。

BODEAD会員はプログラム期間中、M-flapボクシング＆フィットネスを無料で利用し放題。

パーソナルを受けながら、通常のフィットネスにも通えてとてもお得です。

ウエアなど各種レンタルも充実しているので、手ぶらで通えるのも良いですね。

場所は東海道本線「小田原駅」東口から徒歩3分。

出口からまっすぐ東へ進むとすぐです。

2.【キック】谷山ジム小田原道場【プロ】

東海道本線「鴨宮駅」南口から徒歩1分と、通いやすい場所にあるキックボクシングジム「谷山ジム小田原道場」。

フェザー級の選手としてプロのリングで戦った経験を持つ代表を始めとして、タイの名門ムエタイジムでのトレーナー経験を持つ先生など経験豊富なトレーナーがしっかり指導をおこないます。

所属選手も女子ライトフライ級2位やジュニアチャンピオンなど、輝かしい戦績の選手が多く所属。

とはいえ、「本格的すぎて敷居が高い…」と心配する必要はありません。

まったくの初心者や女性でも年齢性別問わず、本格的にキックボクシングに取り組みたい人からダイエット目的の人まで歓迎していますよ。

ムエタイインストラクターによる指導を受けたい人は、火曜を除く平日と土曜日の18時～22時。

女子キックコースは月～土の9：30～です。

女子キックコースは要予約なので注意しましょう。

もちろん、自由練習も可能です。

3.【ボクシング】コーエイ工業小田原ボクシングジム【プロ】

コーエイ工業ボクシングジムは、小田急小田原線「蛍田駅」から南へ徒歩3分の場所にあります。

会長は元日本ウェルター級2位の実力者！

プロやアマチュアの選手が日々切磋琢磨している本格的なボクシングジムですが、もちろん初心者もOKです。

選手を目指す人から運動不足解消、ストレス発散まで幅広く練習生を受け入れていますよ。

初めての人は動きやすい服装とタオル、軍手、室内履きのシューズさえあれば参加可能。

体験は1,000円なので、気軽に問い合わせてみましょう。

見学はいつでも自由にできます。

男性は7,000円、女性3,000円とリーズナブルな会費であることもポイント。

通いやすく、しっかりとボクシングに取り組めるジムです。

4.【キック】蒼天塾小田原本部道場【プロ】

蒼天塾小田原本部道場では、キックボクシングはもちろん空手やMMA（総合格闘技）、グラップリングなどの格闘技が学べます。

それぞれのクラスは曜日と時間 でスケジュールが決まっていますが、クラス以外でも24時間いつでも自主練習が可能。

成人及び学生会員はキッズ空手以外のすべてのクラスに参加できるので、気になるクラスに参加したり自由に練習したりとフレキシブルに通えます。

仕事やプライベートで忙しくても、空いた時間で通えるので会費がもったいないなんてことはありませんね。

また、ジムに通うほとんどの人が最初は初心者。

運動すらしたことなくても、経験豊富なスタッフが一人ひとりに沿った指導をしてくれるので安心です。

インストラクターはキックボクシングやMMA、柔術、空手など各分野で戦績を残した人が多く在籍しています。

場所は小田急小田原線「栢山駅」から南西へ徒歩15分、及び大雄山線「塚原駅」から東へ徒歩6分。

無料駐車場も完備しているので、どこからでも通いやすい格闘技ジムです。

5.【ボクシング】ambio（アンビオ）【パーソナル】

「フレスポ小田原シティモール」の南館2階にある「ambio」。

東洋太平洋フェザー級、日本フェザー級チャンピオンの経歴を持つ松田直樹さんが代表を務めるボクシング＆フィットネスジムです。

トレーニング内容はボクシング＆フィットネス、キックボクシング＆フィットネス、腰痛＆肩こり予防ストレッチ、シニア向けの体力向上運動の4種類。

さらに24時間サンドバック打ちと有酸素ができる業界初のスポーツジムです。

しっかりとインストラクターに見てもらう一方で、好きな時間に有酸素やサンドバックが打てるので空いた時間の有効活用が叶います。

また、20年に及ぶボクシング人生から誕生した独自のダイエットプログラムも提供。

通常の会費とは別料金となりますが、プライベートな個室でマンツーマンでの指導が受けられます。

2カ月、3カ月で確実に結果を出したい人は検討してみてはいかがでしょうか？

フレスポ小田原シティモールは鴨宮駅から徒歩20分と少し離れますが、駅からバスでもアクセス可能です。

また、無料駐車場も完備しているの車でのアクセスがおすすめ。

ウェアやシューズなレンタルもあるため、お買い物ついでに寄りやすいジムですね。

6.【ボクシング】小田原ケアセンター【パーソナル】

JR「小田原駅」東口を出てすぐ、東通り商店街にある「小田原ケアセンター」。

ここではテーピングによる整体やパーソナルトレーニングのほかに、パーソナルボクシングが受けられます。

パーソナルボクシングはミット打ちを基本としたレッスン。

インストラクターの持つミットに、連続でパンチを打ち込んでストレス解消に役立てられます。

担当するスタッフはセラピスト兼、国家資格である柔道整復師の資格保持者。

さらに亀田興毅氏が運営していた「K3BOX＆FITGYM」でミットトレーナーとして従事した経歴を持つので、正しいフォームをしっかりと教えてもらえます。

高校で教鞭をとっていたこともあるため、教え方の上手さはお墨付きです。

グローブとバンテージ、室内用シューズは無料貸出をしているので、ウェアとタオルさえあればOK。

料金は1レッスンごとの都度払いで、気軽にストレス解消ができますね。

7.【キック】PRAIVETE GYM IWKP【パーソナル】

PRAIVETE GYM IWKPは、最新設備によるウェイトトレーニングと豊富な経験に基づいたキックボクシングエクササイズが受けられるパーソナルジムです。

食事管理とエクササイズを組み合わせ、完全マンツーマンレッスンで一人ひとりの目標に向き合います。

代表を務めるのは、谷山ジム小田原道場の代表でもあるプロキックボクサー・飯山真さん。

アスリートフードマイスターの資格も保有し、運動と食事の両方からのアプローチが得意です。

最後のセッションから2か月以内で体重が20％戻った場合には、リバウンド保証が受けられるのも特徴。

1ヶ月間無料で指導を受けられるので、手に入れたプロポーションを保つことが可能です。

さらにコース終了後にキックボクシングジム「谷山ジム小田原道場」に入会すると、マンツーマン指導が割引されるサービスも！

パーソナルでキックボクシングにハマった人はぜひ入会しましょう。

8.【キック】修斗ジムroots【プロ】【ヨガ】

JR小田原駅から南へ15分の場所にある「修斗ジムroots」。

修斗初代環太平洋ライト級王者の総合格闘家・佐藤ルミナさんが開いた総合格闘技ジムです。

体験できるのはMMA（修斗・総合格闘技）、グラップリング、キックボクシング、柔術。

どれも初級から中級者を対象としたクラスで基本から学べるので、初心者でも大丈夫。

もちろんプロを目指す人もしっかりとトレーニングできますよ。

週2回開催されるヨガクラスは会員なら無料で受講可能。

ビジターの場合は1,000円～2,000円（クラスにより異なる）で受けられるので、友人を誘って受講してもいいですね。

入会にあたっては、まずは見学及び体験の申し込みが必要です。

体験入会は無料、動きやすい服装で参加しましょう。

レンタルウェア（有料）もありますよ。

「格闘技を始めたいけど勇気が出ない」そんな人も通いやすい格闘技ジムです。

小田原のボクシングジムで楽しく鍛えよう！

今回は小田原のボクシングジムを含む格闘技ジムをご紹介しました。

気になるジムはあったでしょうか？

24時間開いていたり、マンツーマンレッスンが受けられたりとジムによって特徴はさまざま。

体験ができるジムも多いので、自身が楽しく通えるジムでカッコいい身体を手に入れましょう！