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【女性に聞く】初心者向け難易度別SMプレイ24種類と誘い方
公開日：2019/07/15
更新日：2022/02/11
誰でも興味のあるSMプレイ。
初めてだと少し怖く感じたり、相手の誘い方が分からなかったり。
今回はSM初心者カップルでも出来るおすすめのプレイ24種類を紹介します。
相手の様子に合わせて出来る事から試し見てましょう。
Contents [目次を開く]
SMプレイというとマニアックなイメージがありますが、最近はソフトSMが流行っていることをご存じですか？今回は初心者向けのプSMプレイを難易度別にご紹介します。SMプレイに興味がある男性は必読です！
SMプレイの魅力
SMプレイは、セックスの1つの楽しみ方にとどまらない魅力があります。嫌がるパートナーを強引に…というのはおすすめしませんが、しっかりと話し合ってからトライしてみることで、パートナーとの関係性の向上や夜の生活の充実度を一気に高めてくれる可能性も秘めているのです。
魅力1. 性癖をオープンに
SMプレイの最大の魅力は、自分の性癖をオープンにできることです。
「本当はこんなセックスがしたいのに」なんて思いながらルーティンなセックスをしている人は意外と多いものです。
性癖というのはアナタの一部です。性癖をオープンにするというのは、ありのままの自分をパートナーに見せるということです。自分を丸ごと受け入れてもらえるというのは何ものにもかえがたい喜びではないでしょうか。
魅力2.セックスをより楽しめる
大好物でも毎日食べているといずれは飽きますよね？セックスも同じです。どんなに好きな相手でも、長く関係を続けていればセックスもマンネリ化してきます。
マンネリセックスはセックスレスへの第一歩と言われていることをご存じですか？SMプレイはそんなマンネリセックス改善に最適な方法と言えるでしょう。
新たな刺激が加わることで、まるで付き合いたての頃のように新鮮に、そして貪欲にセックスを楽しめるようになるというのもSMプレイの大きな魅力です。
- 関連記事：マンネリを解消する5つの方法
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魅力3.女性も意外と乗り気かも
女性だって性欲はあり、気持ち良くなることには貪欲です。
淡泊だと思っていた女性が、SMプレイによって開花され感度がアップしセックスに積極的になるケースは少なくないんですよ！
ただ多くの女性は自分からSMプレイがしたいだなんて言えません。アナタの彼女も、もしかしたら心の中ではSMチックなプレイを望んでいるかもしれませんよ。
初心者向けプレイ24選
初心者でもできるSMプレイというのは意外なほどたくさんあります。今回はその中から、難易度に合わせて1から4まで合計24種類のSMプレイをご紹介していきたいと思います。
難易度1 – まず最初はソフトプレイ
まずは初心者でも簡単にトライできる難易度1のSMプレイをご紹介していきます。
これって本当にSM？と思うものもあるかもしれませんが、女性の中にはSMにまったく興味がない人もいます。もしアナタの彼女がそのタイプなら難易度1から徐々にレベルをあげていきましょう。
1.行為中に会話を楽しむ
日本人はセックス中の会話が少ない傾向にあると言われています。
もちろん世間話をする必要はありませんが「ここがいいの？」「気持ちいい？」など会話を楽しんでみましょう。
自分から「大好き」「愛してる」など、感じたことを言葉にすることで、気持ちがより盛り上がりって、より体が感じやすくなりますよ。 体が感じると、あえぎ声も出るので、彼も喜ぶ・・・という好循環が起きるので、セックス中の会話は欠かせないものです。
— 長瀬 (@beautiful_12377) July 2, 2019
こんな風に感じている女性は多いものです。特に耳元で囁くと効果大！彼女の感度アップにもつながりますし、SMプレイにつなげるためにも積極的に囁いてくださいね。
2.くすぐり
人間の体には無数の性感帯があります。基本的に、くすぐったいと感じる場所はすべて性感帯になり得るのです。最近はソフトSMが人気ですが、その中にフェザータッチを使った愛撫があります。
触れるか触れないか、というくらいの強さで彼女の体をくまなく愛撫していきましょう。メイクブラシを使ってくすぐるのも効果的です。意外な場所で反応するかもしれません。そんな様子を楽しみましょう。
この程度であれば、SMプレイ初心者でも抵抗なく試せますよね。恥ずかしがる様子を見せたら次にご紹介する言葉攻めを試すのもアリです！
3.言葉責め
彼女がM気がある場合、言葉攻めはかなり効果のある方法です。M心に火をつけ、さらなるSMプレイへのステップアップともなるでしょう。
「○○入れてくださいって言ってごらん」や「こんなに濡れてるよ」なんていう感じのちょっと卑猥な言葉をかけて彼女の反応を見ましょう。
昨日のセックスが最高すぎて、久々にあんな言葉攻めされて、ぐちゃぐちゃにされてイかされ続けてほんとに気持ちよすぎて理性飛ぶかと思ったし、史上最大レベルでドM発揮しそうだったけどなんとかまだ保てたわ、、幸せすぎた
— うみちゃん (@tententete0228) July 5, 2019
恥ずかしがりながらも、愛液の量が増えたり、刺激に対して感度がアップするようであれば、彼女も楽しんでいる証拠ですよ！
4.体位を工夫
いつも同じ体位でばかりセックスしていませんか？
同じ相手とのセックスでも、体位を変えるだけでまるで別物のように気持ち良く感じるものです。体位の中にはSMぽいものもたくさんあります。
壁に手をつかせて立ちバック、後ろから彼女を羽交い締めするようにして挿入するロールスロイスなどはSM度が高い体位です。
SMチックでありながらペニスが奥まで挿入されるため女性にとっても、そして男性にとっても快感度が高い体位です。他にもSM気分を味わえる体位がたくさんあるんですよ。SM初心者でもこれなら気軽に試すことができますし、SMプレイ第一章としていかがでしょうか。
「理非知らず」は四十八手のひとつ。女の子の両手、両腿を縛ったままのSM風の体位だよ。主導権は男の子にあって、どんな腰使いもOK。女の子はなされるがままだから、いかにして気分を盛り上げるかがポイントだね。別名 理知らずともいうよ。なんか…興奮しちゃう…
— 性教育してくれるダフちゃん (@education_5) July 10, 2019
難易度2 – SM経験者第一歩
次は難易度2のSMプレイをご紹介します。まだまだSMプレイが初めてのカップルでも楽しめるものばかりです。
5.コスプレ
コスプレもまた気軽に楽しめる初心者向けのSMプレイの１つです。しかし、ただ普通にコスプレをするだけではつまりません。ストーリー設定をして、役になりきってプレイしましょう。
お医者さんと患者、ナースと患者、教師と生徒・・・女性は、○○ごっこが好きな人が多いのできっとハマるはずですよ。
本格的なSMプレイのための導入にもなるでしょう。衣装を買うのはちょっと・・・・という方は、コスプレ衣装のレンタルができるラブホがおすすめですよ！
6.一緒にAVを見る
男性向けのAVは女性にとってはかなりきわどいシーンが多いものです。
一緒に見るだけでも女性にとってはかなり刺激的です。でも、一緒にAVを見るだけでSMプレイと言えるの？と思われた方もいるかもしれませんね。
確かに、ただ一緒にAVを見るだけではただの鑑賞会です。しかしもう一工夫すれば立派なSMプレイになるんですよ。
一緒にAVを見ながら、彼女に「どう思う？」「こんな風にしてみたい？」なんて聞いてみましょう。これはいわゆる羞恥プレイです。彼女が乗り気なようなら、画面の中のカップルと同じことをしてみましょう。
7.鏡の前でプレイ
ラブホテルの中には天井が鏡にやっていたり、壁一面が鏡になっているところがありますよね。これは自分がプレイしている姿を見てより興奮させるための仕組みです。
セックス中に鏡に映る自分を見るというのは想像以上に恥ずかしいことです。しかし、同時に自分の痴態を見てより興奮するという効果も期待できるんですよ！
鏡の前で脚を大きく開かせてしっかりアソコを彼女に見させましょう。初めての羞恥プレイにはピッタリですよ。
https://twitter.com/open_my_box/status/1120304077051613184
8.放置プレイ
放置プレイは、その名の通り女性を恥ずかしい恰好のままで放置するプレイです。本格的なSMプレイでは、手枷や足枷をして拘束し視姦します。
しかしSM初心者の場合は、拘束なしでプレイの最中に動きを止めて彼女をジッと見る・・・これだけでOKです。M気質の女性の場合は「いや、見ないで」なんて言いながら身もだえするはずでよ。そしてそのうち溜らず、行為の再開を求めてきます。こうすることで、セックスにおける上下関係が出来てくるので、より難易度が高いプレイにも挑戦しやすくなります。
難易度3 -少し大胆に
ここからは難易度3のSMプレイです。初心者向けのSMプレイではありますが、よりSM色が強くなります。初めてプレイする時は、彼女の反応にいつも以上に気を配るようにしましょう。
9.手錠
SMプレイに欠かせない「拘束プレイ」です。
なぜ拘束するか、それは上下関係、つまりを明らかにするため、そして身体的自由を奪うことで快感を高めるためです。手錠はそんな拘束プレイに欠かせないアイテムですが、見た目のインパクトが強いためSM初心者の場合は、ネクタイやスカーフなどで軽く手首を縛るだけでOKです。
彼女の手首を両手で抑える、これだでも効果バツグンですよ！アナタにM気がある場合は、彼女に手首を拘束してもらって、騎乗位で攻めてもらいましょう。
▼ファーがついたフワフワタイプがおすすめ！
10.目隠し
人間の体は五感の１つが低下すると、それを補うために他の感性が発達すると言われています。目隠しをした状態になると私たちの体は刺激に対してより敏感になります。
https://twitter.com/kazuki_773/status/1149651235835768832
確かに、これから自分は何をされちゃうの？という不安、恐怖で期待値が上がることは間違いありません。目隠しと言葉攻めのコンビネーションはM女には最高です。
とはいえ、これも初めて目隠しプレイをする場合は、手錠同様わざわざアダルトグッズを用意する必要はありません。SM初心者の彼女であれば、スカーフやネクタイで軽く目隠しするだけでも効果バツグンですよ！
▼視覚に加えて聴覚も奪うことでさらにSM色が強くなります！
11.バイブ
さて、今度はいよいよバイブを使ったプレイです。
最近はアダルトグッズを使ってオナニーする女性が増えています。しかし、オナニーでバイブを使うのと、彼氏とのセックスでバイブを使うのは似て非なるものです。
彼氏にバイブを使われるというだけでもかなり恥ずかしいのですが、興奮するのもまた事実です。
よりSM度を高めたい場合は、目隠しをされている彼女にバイブを使いましょう。
そしてバイブをアソコに挿れた彼女を言葉攻め・・・M女であれば羞恥と興奮でアナタの前でイッてしまうかも！ただバイブが初めての彼女には、最初から激しくしないでくださいね。
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12.電マプレイ
先ほどご紹介したバイブですが、アダルトグッズが初めてな彼女にはちょっとハードルが高めです。
というのも、アダルトグッズをつかってオナニーしている女性も、挿入系のグッズを使う人は稀なのです。大抵は、ローターや電マを使うクリイキ派が多いのです。ですから、セックス経験が少なそうなSM初心者はまずは電マにトライしましょう。
クリを攻めている時に、目隠しして電マなんていかがでしょうか？
イヤと言いながらもアソコを濡らすようなら、それを言葉にして攻めましょう。「今、電マでやられてるよ」「いつも使ってるの？」「俺よりいいの？」なんて軽い言葉攻めも加えれば、M女ならすぐにイキます。
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13.首締め
セックスの最中に首を絞めるなんていうとかなりアブノーマルなイメージを持ってしまうかもしれませんが、首締めはSM愛好者に非常に人気が高いプレイです。
本気で首を絞めるのはもちろんNGですが、軽く締める程度であればM女はかなり興奮しますよ。
耳元でエッチなセリフを囁いたり、言葉攻めと同時に楽しむのも良いでしょう。
ちなみに、首を絞めるとその瞬間は、アソコもキュッと締まるので、男性の快感もアップします。彼女が初めての場合は、締めるというより、首に両手を当てて押すというイメージでも十分でしょう。
難易度4 – 刺激を求めるなら
さて、ここからはもう少し本格的なSMプレイのご紹介です。とは言え、まださほど大きな肉体的苦痛を感じるプレイはありませんし、初めてSMプレイをするカップルでも十分楽しめますよ！
14.ローターで野外プレイ
アダルトグッズに慣れてきたら・・・ぜひローターで野外プレイに挑戦してみましょう。
ローターの中にはリモコンで遠隔操作が出来るものもあるので、彼女に仕込んで一緒に散歩なんてどうですか？
突然スイッチがオンになり、ローターがアソコを刺激、その時の彼女の反応を想像しただけでエッチな気分になりませんか？
ローター入れて野外でスイッチ押して我慢出来なくなったらヤる。みたいな事したいʬʬʬʬʬʬʬ
— 。 (@roguautosuru01) April 20, 2018
このプレイのメリットは主従関係を作り上げることができるということ。後に本格的なSMプレイを楽しみたいという方にとっては、大きなステップになります。
彼女が慣れてきたら「スイッチをオンにして」なんて言わせるのもまたいいですね。SM初心者の彼女を調教したい、そんな方はぜひトライしてみましょう。
▼筆者がえらんだおすすめのローターはこちら！
15.ロープ
より本格的なSMプレイがしたい！という方にはロープがオススメです。
初めてロープを使う時は、後ろで両手を縛ったり足を縛ったりするだけでも十分SM感を楽しむことができるんですよ。
ロープはプレイ用に作られているものを使うのがベスト！市販のロープでは大切なパートナーの身体を傷付けてしまう可能性があります。もちろん粘着力の弱いテープで代用することも可能です。
16.首輪
SMグッズでお馴染みの首輪にはすごい効力があります。ただつけるだけでも、パートナーに支配されている感覚に陥ってしまうのです。
SM初心者の場合は、パートナーに首輪をつけ、言葉責めや放置プレイなどをしてみましょう。首輪に鎖やリードをつければより本格的なSMプレイになりますよ！四つん這いにさせて、後ろからバックでセックス、なんてのS気強い男性にはたまらないのではないでしょうか。
そのまま部屋の中をお散歩させたり、フェラをさせたり、逆にクンニしたりすれば、ドギープレイも楽しめます。彼女にM気質があれば、初めてでもアナタがびっくりするほどの反応を見せるかもしれませんよ。
17.乳首用クリップ
ボディ用クリップを使ったプレイは、まず見た目がいやらしく、SMプレイをしている感が盛り上がるので、ちょっとSMプレイに慣れてきたころにオススメです。
ボディ用クリップにはいくつか種類がありますが、SMプレイ初めての方にオススメなのは乳首用クリップです。
洗濯バサミで代用することもありますが、やはりビジュアル的にはイマイチですよね。せっかくですので、専用乳首クリップをオススメします。
乳首クリップはソフトなやつでお願いします；；ホントに痛すぎて身動き取れなくなる
— RuKa♡ (@ruka_ruka8712) July 4, 2019
見た目の割りに痛みがないものや、かなり強力な痛みを感じるものもありますので、まずは初心者向けのアイテムでトライしましょう。
18.ソフトな鞭
SM＝女王様が鞭でぴちぺち。というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？
確かに、鞭は本格SMプレイにも使われるSM定番アイテムの１つです。でも痛いんじゃないの？跡が残らない？なんて不安になりますよね。
実はソフトな鞭を使えば痛さはそこまでではありません。
鞭にはいくつか種類がありますが、一本鞭は打たれた一点に負荷がかかりかなりの痛みを伴いますので、おすすめは「バラ鞭」です。打つ時の音はかなり派手ですが、痛みはそれほどでもないので、初めて使う人にはおすすめです。また、パーティーグッズのおもちゃの鞭も痛みは抑えられているので安心して使える商品です。
19.口枷（ギャグボール）
SM定番グッズには口枷もありますね。
口枷をされば、くぐもった声しか出ません。「イヤ、ダメ」なんてセリフさえ許されないのです。
S気質のある男性は支配欲や征服欲が満たされ興奮度MAXになるはずですよ！M気質のある女性なら少しの愛撫でいつも以上に敏感に反応することでしょう。
SM初心者の場合はスカーフで口を押えたり、パンティを口に押し込むだけでも効果的ですが、よりSMの雰囲気を求めるならギャグボールがオススメですよ！
難易度5 -目指せ上級者
さて最後はいよいよ難易度5のSMプレイです。かなり本格的なSMプレイになってきます。初心者の方でも楽しむことができますのでご安心ください！
20.ろうそく
SMと言えば、ボンテージに身を包んだ女王様が奴隷にろうそくを垂らす・・・こんなシーンを想像する方も多いはずです。
ヴィジュアル的に非常にエロく、これぞSMという感じがしますよね。SM初心者の方には低温ろうそくがオススメです。
SMクラブやプロのSM嬢でも、低温ろうそくを使う人が多いんですよ！火傷したり痛い思いをすることなく、SM気分は十分に味わえます。
21.低周波マッサージ機
低周波マッサージ機でSM？と思われた方もいるかもしれませんが、これはいわゆる電気攻めです。
低周波マッサージ機を乳首に押しつけると、痺れるような痛い痒いような感覚になります。
低周波マッサージ機はアダルトグッズショップに「低周波・エレクトロ系」グッズとして販売されていますので、気になる方はチェックしてみましょう。
ただSMがまったく初めての彼女の場合は、少し他のグッズやプレイに慣れてからの方がよいかもしれません。決して痛みを伴うプレイではないのですが「電気攻め」というネーミングにちょっと引いてしまうかもしれないからです。
22.スパンキング
スパンキングは、セックスする時にお尻を叩くプレイです。
バックでセックスしている時、女性のお尻を叩きたい願望にかられる男性は少なくないんですよ。SMプレイにおいて、スパンキングは、手、鞭、そして専用グッズを使って行われます。
虐められたい、辱められたい、首絞めやスパンキングされたい、上から見下ろされたい、命令されたい、とかこんなんばっかり考えてる…( •́ㅿ•̀ )普通のえっちも好きだし興奮するけど、頭の中真っ白になって燃え尽きちゃうくらいなのはやっぱりSMプレイだったとこないだ再確認した…ｗ
— 悠さん (@yuumiurak) July 9, 2019
M気質の女性は、パンパンと叩かれることで男性に征服されていると喜びを感じます。初心者の場合は、やはりスパンキング専用グッズがオススメです。パン！と派手な音を楽しめますが、痛みは最小限で跡にも残りにくいんですよ！
23.本格的な拘束
SMプレイはやっているうちにどんどん欲求がエスカレートしてくることがあります。
最初は、手錠をしたりして軽く拘束するだけで満足していた人でも、回数を重ねるうちにもっと本格的にやりたくなるものです。
そんな時は本格的な拘束プレイはいかがですか？ベッドに手足を縛り付け、口枷までしちゃいましょう。
耳まですっぽり隠れるヘッドマスクをすれば、視覚、聴覚までもが奪われ、体はどんな些細な刺激にも反応するようになします。パートナーを奴隷にしたい、逆に自分が奴隷になりたいという方はぜひお試しください。
24.SMが出来るラブホ
最近のラブホはいろんな嗜好をこらしたところも多いですよね。SMプレイを楽しむためのラブホ、があることをご存じですか？
室内に十字の貼り付け台があったあり、拘束グッズが設置されたりしているので、身ひとつで行ってSMプレイを楽しむことができます。本格的なSMプレイヤーにもおすすめですが、SMの世界を見てみたい、これから初めてSMをするという方にもピッタリです。
SMプレイをしたいけど、どう言いだせばわからないという男性も、ラブホであれば誘いやすいですよね？ラブホは初めてSMプレイに挑むカップルにも最適と言えるでしょう。
上手な彼女の誘い方
さて、ここまではSM初心者におすすめのプレイをご紹介してきました。試したい！やってみたい！と思われた男性の方も多いと思いますが、彼女をどう誘うか、これが最大の問題ですよね。
誘い方を間違えれば変態扱いされてしまう可能性だってゼロではないので、ここは慎重にいきたいところです。どんな風に誘えば彼女はOKしてくれるのでしょうか？女性視点でご紹介していきます！
自分がMな場合
まずはアナタがMな場合ですが、ソフトSMから始めましょう。
先ほどご紹介した難易度1レベルであれば、彼女がノーマルでも、SでもMでも気軽にトライすることができます。そもそも人間は誰しもがSとMの両面を併せ持っているため、もしMなアナタが彼女とSMを楽しみたいなら、彼女のSの面を引き出してあげればよいのです。
そして女性は好きな男性が望むことはしてあげたい、という欲求を大なり小なり抱えています。一緒にAVを見ながら「こんなことされたら感じるかも」なんて言ってみてはいかがでしょうか？
自分がSな場合
Mな女性は意外に多いものです。
アナタがSということは、そんなアナタが選んだ彼女はMの可能性が高いはずです。もし普段のセックスでイニシアティブを取るのがアナタであれば、彼女を少しずつSMの世界に引き込むようにしましょう。
難易度1から徐々に試していけば、彼女はSMプレイをしている自覚がないまま立派なM女に成長していくことでしょう。SMプレイの動画を見せた、あとSMができるラブホに誘うというのも効果的ですよ！
▼M気のある女性かどうか確かめる方法はこちら
【まとめ】初めての場合はソフトプレイ
SMプレイは決してマニアックなだけのプレイではありません。自分の性癖を解放し、ありのままの自分を見せ、相手のすべてを受け入れる。これって究極の愛の形かもしれませんね！
マンネリセックスに陥っているカップルにとっては強烈なカンフル剤にもなります。
今回ご紹介したプレイの中から、まずは自分たちに出来そうなものからトライしてみてはいかがでしょうか？新しい快感の扉をアナタも開いてみませんか？きっとベッドタイムがより刺激的なものになりますよ！
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記者 WRITERBella Vita
欧州在住のセクシャルライター。これまで執筆した性に関連する記事は10万PV/月の人気記事を含め1000記事以上！女性ならではの視点から、男性の悩みに刺さるような記事・セックスライフを充実させるためのいろはを提供する記事執筆を心がけています。セックスがより楽しく気持ちよくなる方法をわかりやすく解説することで、あなたの人生を豊かにするお手伝いします。
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