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筋トレ/運動の記事一覧
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クレアチン7つの効果とは？臨床データから分析
クレアチンとは？ クレアチンはもともと体内で生合成される有機物です。 特に、瞬発力が必要になるスポーツや筋力トレーニング…
2022.02.24
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CLA（共役リノール酸）に減量効果はある？6つの研…
CLA（共役リノール酸）とは？ 共役リノール酸は英語で「conjugated linoleic acid」のため、略して…
2022.02.24
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シトルリンの筋トレに関する7つの効果とは？臨床デー…
シトルリンとは？ 「シトルリン」を知っているのでしょうか。 シトルリンはアミノ酸の一種であり、体の健康と運動効果の向上の…
2022.02.24
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カフェインが筋トレに効果的な６個の理由
そもそもカフェインとは？ カフェインはメチルキサンチン類の有機化合物です。[1] アメリカでは成人男女の実に89％がコー…
2022.02.22
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【男性版】太りやすい人が知らずに行なっている15の…
太りやすい人の特徴と生活習慣15選 生活習慣に関連して、太りやすいと感じる状態になってしまう人はたくさんいます。 太りや…
2022.02.21
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カルニチンに減量効果はある？6つの研究データから検…
カルニチンとは？ 皆様は「カルニチン」をご存知でしょうか。 カルニチンとは、アミノ酸誘導体であり、しばしばダイエットや運…
2022.02.18
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HMBの効果7つとおすすめの摂取法！筋トレに効果的…
HMBとは？ HMB（ベータヒドロキシベータメチル酪酸）は人間の体内で生成される物質です。 アミノ酸である「ロイシン」が…
2022.02.16
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オメガ3の効果とは？なぜ筋トレにおすすめ？
オメガ3とは？筋トレ以外にも効果盛りだくさん！ オメガ3脂肪酸とは、体内で生成できない必須脂肪酸の一種です。 ざっくりと…
2022.02.12
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専門家がプロテインやクレアチンは意味が無いと明言す…
新型コロナウイルスの流行により、以前よりも家にいる時間が長くなった人が多いだろう。 筆者もその中の一人である。 一時期よ…
2022.02.10
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ベタインの筋トレにおける6つの効果とは？臨床データ…
ベタインとは？ ベタインとは植物や微生物、動物の中に存在する天然の物質で、アミノ酸の1種。 主に体内で、メチル基供与体と…
2022.02.10
