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【キック？ボクシングジム？】格闘技ジムの選び方

ダイエットしたい、体を鍛えたい、実戦で強くなりたい・・・。

格闘技を始める理由は人それぞれ。

今回は格闘技ジムのなかでもキックボクシングとボクシングの違いやジムの選び方について解説していきます。

ジム選びに迷っている方はぜひ参考にしてみてください！

^{※設備の画像はイメージです}

キックはダイエット、ボクシングは強くなりたい方におすすめ

ボクシングかキックボクシングか、ジムは目的にあわせて選びましょう！

ダイエットをしたい方はキックボクシンング、ケンカで強くなりたい方はボクシングがおすすめ！

ダイエットのときに気になるのが消費カロリー。

体重によっても消費カロリーは変化しますが、一般的に1時間の運動でキックボクシングであれば525～840kcal、ボクシングであれば400～750kcalほど。[1]

人間の筋肉のうち、下半身の筋肉が占める割合はなんと60~70%と過半数以上。

キックボクシングは足を大きく上げたり動かしたりするため消費カロリーが高めになっています。

キックボクシングの方が比較的短時間で痩せられるんです！

一方、ケンカで強くなりたい人は断然ボクシングを選ぶべき。

路上でのケンカはつかみ合いのインファイトになることがほとんどで、キックを繰り出す隙がなかなかありません。

仮にキックできたとしても相手に足をつかまれたり、キック後によろめいた隙を狙われてタックルされてしまうことも。

ボクシングであれば上半身は攻撃、下半身は移動と完全に分業体制を築けます。

パンチを入れる角度やスピードさえ磨けばケンカでもかなり効果を発揮するんです！

ダイエット目的であればキックボクシング、路上のステゴロで相手を倒したい人はボクシング。

あなたの目的にあった格闘技を選んでいきましょう！

レンタルアイテムなどのオプションもチェックしておこう

ジム選びのときに注意してほしいのがレンタルアイテムや設置器具などの設備面。

どんな器具を使うか、どんな種類のトレーニングができるのかは非常に重要です。

リングがなければスパーリングもできませんし、サンドバッグがなければひたすらミット打ちしかできない・・・なんてこともあり得ます。

さらに痩せるにも強くなるにも”継続すること”がなにより肝心。

『ジムに行くためにボクシンググローブもタオルもシューズもウェアも全部用意しなきゃ・・・』なんてお金がかかりすぎますし、なにより面倒ですよね。

しっかりと継続していくためにもオプション面はきちんとチェックすることが大事なんです！

本気でやるなら所属トレーナーも重要

もし本気で強くなりたいと思っている場合、どんなトレーナーが所属しているかも吟味する必要もあります。

良い指導者の指標となるのはプロライセンスをもっているか、ファイトマネーの出る試合に出ていたかなどなど。

本気で相手を倒す技術を磨きぬいてきた人に教わること、これが強くなる一番の近道です！

一方で、もう少しライトに楽しく運動したい、ダイエットしたいという方にオススメなのはパーソナルトレーナーや管理栄養士の資格所有者の有無。

自身の体のクセを矯正したり、私生活の食事のサポートまでしてくれるとなったら心強いですよね。

目的、設備、所属トレーナーに求めるもの。

あなたが求める理想像を思い描きながら、続いてジムを選んでいきましょう！

横須賀のキックボクシングジム10選！

では早速横須賀エリアのジムを見ていきましょう！

1.【キック】P.K.MuaythaiGym【ムエタイ】

横須賀でムエタイを学びたいならまずはP.K.MuaythaiGymをチェック。

ムエタイの本場タイでは名門と言われる当ジムは横須賀駅からバスで5分の場所に位置しています。

本場タイのジムには那須川天心選手と戦った選手も在籍。

横須賀ジムにもWBCムエタイ世界スーパーウェルター級王者の朝陽選手をはじめ、数々の世界タイトルを保持するトレーナーが総勢3名もいる本格的なムエタイジムとなっています！

現状ジムに関する具体的な口コミは確認できませんが、ビジター利用であれば3000円程度で利用できるのでお試しに行ってみるのもよいでしょう。

※なおボクシンググローブやマウスピースなど必要なものは自身で揃える必要があるので、その点はご注意を！

2.【キック】FIGHT SHAPE【ボディメイク】

FIGHT SHAPEは地元に根差したアットホームなキックボクシングジムです。

楽しく運動しながらシェイプアップを目指す方におすすめ！

トレーナーの方とのミット打ちも体験できるシェイプキッククラスが毎日開催されている点が魅力。

かなりの体重減を実現している人や、しっかりと楽しみながら在籍している点も説得力があっていいですよね。

大人部活のような、みんなで応援し合って楽しめる、和気あいあいとした雰囲気のジムです！また、丁寧な指導、充実した内容で活き活きとやらせてもらっています！気持ちが前向きになり、輝ける場所☆長岡先生をはじめ、先生方にはいつも本当に感謝しています！これからも思いっきり楽しんでいこうと思います！

(公式ブログより)

楽しく体を絞っていきたい方はぜひこのジムを検討しましょう！

3.【キック】【ボクシング】ゴールドジム 横須賀神奈川【ヨガ】【エアロ】【バレエ】【リトモス】【ピラティス】

言わずと知れたジムの王道、ゴールドジム横須賀神奈川店も紹介します。

キック、ボクシングもやりたいし、体もしっかり筋肉をつけて鍛えたい！

そんな方はゴールドジム一択でしょう。

格闘技スタジオからボクシングリング、充実したマシン設備をはじめ、サウナやシャワー、タンニングマシン、果てにはラウンジでほかのメンバーとの交流までできてしまいます・・・！

設備、スタッフ、プログラムとどれをとっても欠点の無いオールマイティなジムを求める方におすすめです。

その分利用料は少しお高めですが、以下のようなキャンペーンも随時実施しているので迷っている方はこちらから利用してみるのがいいでしょう。

◆4月入会キャンペーン
4/30（日）まで入会キャンペーン

特典①入会登録料　通常5,000円（税抜）→→100％OFF！

特典②ゴールドジムで使えるお得なクーポンセット

*上記特典は2ヵ月以上の在籍が条件となります。

◆筋トレ初心者無料体験会！

トレーナーが無料でマンツーマントレーニング指導（60分間）

予約制　℡046-828-1818

実施期間：4月1日～4月30日

◆トライアルキャンペーン

ゴールドジム横須賀店を初めてご利用の方限定

１DAYトライアル　通常2,750円　→1,100円（税込）

4.【ボクシング】M´z-fit【パーソナル】

パーソナルトレーニングを考えているならM’z-fitが候補にあがるでしょう。

横須賀中央駅から徒歩5分はうれしい好立地。

さらにトレーナーの岡さんはNSCA認定パーソナルトレーナーをはじめとして以下数多くの資格を所持しており、安心感は抜群です。

• NSCA認定パーソナルトレーナー（CPT)
•  NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー（PFT）
•  健康運動実践指導者
•  肥満予防健康管理士
•  赤十字救急法救急員
•  赤十字健康生活講習支援員
•  SAQレベル１インストラクター
•  JCCAベーシックインストラクター
•  JBC公認ボクシングトレーナー
•  BSACスポーツダイバー
•  スポーツ栄養プランナー
•  ブレインアナリスト（脳の傾向性の分析）

加えて入会費・登録費無料やペア割などユニークな割引プランもあり、お財布にやさしくパーソナルを始められるのもうれしいポイント。

自身で予約して自由に利用できる都度予約のスタジオも日ノ出町にあるため、じっくりとトレーニングしたい方におすすめのジムです。

5.【キック】【ボクシング】Y&Kスポーツアカデミー【パーソナル】【柔術】

京急県立大学駅近くでパーソナルジムをお探しならうってつけなのがY&Kスポーツアカデミー。

駅徒歩5分の立地で夜10時までオープンしているのは社会人にとってはありがたいですよね。

しかも通常の総合格闘技クラスだけでなく、なんとブラジリアン柔術まで習えてしまうのがユニークなポイント！

さらに己の肉体を究極までブラッシュアップしたい人向けのパーソナルもあり、自分にぴったりなプランを見つけられるジムになっています。

実際に通っている方のクチコミもポジティブな意見が多数を占めており、まず運動を始めてみたい方にぜひおすすめです。

しかも短時間でもかなり効果を感じますし、都度で希望を聞いて貰えました。 3～6ヶ月単位のパーソナルと、入会金を払っての都度単位があるみたいなので、興味があれば無料体験に行って聞いてみた方が良い気がします。 ジムなどでの人との摩擦や、しがらみがイヤな人、短時間で絞りたい人には合うと思いますよ。

(googleクチコミより)

6.【キック】総合格闘技道場DOBUITA【プロ】

堀之内でキックのプロを目指したいならDOBUITAがおすすめです。

10名ほどのプロ選手が所属している本格的なキックボクシングジムで、水曜日と日曜日にはプロ練習がスケジュールに組み込まれているほど。

かなり本気度の高いジムであることがうかがえます。

トップ選手である長岡選手は齢40歳でありながら2023年3月にも総合格闘技の公式試合に出るバリバリの現役。

そんな選手に教えてもらえるあるなんて、プロを目指す人にとって至高の環境といえるでしょう。

上で紹介したFIGHT SHAPEと同じ運営母体で、互いのジムを行き来することができるのも高ポイント。

体を鍛えるとき、楽しくシェイプするときと賢く使い分けていきましょう。

7.【キック】ROCK ON【アート】

アートのなかでキックボクシングを楽しみたいなら北久里浜のROCK ON。

地元出身の新進気鋭のアーティスト・村井祐希氏が内装を手掛けているジムで、その存在感は圧巻の一言。

こんな環境でスパーリングしたらついつい気分がノって楽しく汗をかけちゃいますね！

さらにROCK ONはユニークな設備が特徴的。

ランニングマシンはもちろん、なんとボルダリングに加えて酸素マシンまで完備！

そのうえ鍼灸師の方もスタンバイしているので、運動の疲れを翌日に残したくない方にぜひおすすめです。

8.【キック】フィットネスクラブ ルネサンス 久里浜24【パーソナル】【暗闇】【ヨガ】

24時間利用可能、サウナ・バス完備を求めているならルネサンス久里浜24がおすすめです。

久里浜駅から駅徒歩1分という抜群の好立地に加え、設備面やレンタル品の充実度がパーフェクト。

24時間利用できるジムエリアや50人程度収容可能な大スタジオ、銭湯と見紛うばかりの大浴場は圧巻。

全国400件以上のフィットネスクラブを運営しているだけあり、暗闇の中で行うプログラムなどトレンドもしっかりと押さえています。

レンタルタオルやプロテインなどのオプショナルな品揃えも他に類を見ないほど。

運動でも温泉でも体をしっかりとリラックスさせられる、そんな場所をお求めならルネサンス久里浜24が有力候補となるでしょう！

9.【キック】RODEO STYLE 【柔術】【バレトン】

京急田浦駅の近くにお住まいの方にはRODEO STYLEがイチオシです。

ビルの4～6Fのフロアをそれぞれロッカールーム、格闘技フロア、フィットネスフロアとしっかり区分。

今日はしっかり目に運動しよう、なんて気分に合わせてフロアを区切れるのは気持ち的にもメリハリがつけられること間違いなし。

さらにキックやボクシング、柔術やMMAまで各種プログラムが受講可能なので、自分に向いている格闘技がきっと見つかります！

無料見学もあるので近場の人はぜひ一度行ってみてはいかがでしょうか？

分かりやすい料金体系とグローブ・防具無料レンタルなのもうれしいポイント。

クチコミからもジムの信頼度とお値段以上の価値がうかがえ、ぜひ通ってみたくなりますよね。

筋トレのマシンがそろっており、格闘技も興味のあるものを選べる。インストラクターの人間性も素晴らしく、指導力も高い。もっと早くここを知りたかった。 これだけの条件がそろって月謝も他のジムより全然安い。※入会金も取らないなんてむしろ安すぎて逆に心配になる・・・。 本質において全て的を得ているジムです。

(googleクチコミより)

10.【キック】野本塾【パーソナル】

追浜駅近くで地元密着のキックボクシングをしたいならここ、野本塾がおすすめ。

代表を務める 野本 健治さんは元キックボクシングのプロとして8年間の実績を持つ名選手。

正道会館関東大会など空手の大会でも優勝経験もあり、裏打ちされた実力をもつ方にマンツーマンで教えを乞えるのは最高ですよね。

入会者も途中からプロを目指す方もいるほどで、メキメキと自身の力を伸ばしていける環境が揃っている証左ともいえるでしょう。

設備はちょっと古めかしいですが、それもまた味というもの。

追浜からキックで世界を目指す、こんなかっこいいサクセスストーリーって他にないですよね。

横須賀のキックボクシングジムで強くなろう！

横須賀地域のキック、ボクシングジムを10か所紹介しましたがいかがでしたか？

ここ気になるな・・・と思ったらぜひすぐに体験・見学を申し込むのがおすすめ！

格闘技は数ある運動の中でも運動強度が高い種目で、体はもちろん精神も鍛えてくれること間違いありません。

ぜひ今年は重い腰を上げて、あなたの目的にあった楽しみ方でキックボクシングや格闘技ジムを活用するとき。

理想の体を目指して頑張っていきましょう！

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