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日本が世界的に見てもかなりセックスレスが進んでいる「セックスレス大国」であるという事実をご存じですか？

コンドームで有名な米国デュレックス社の調べでも、日本人の年間セックス回数が最下位であることが明らかになりました。カップルの実に3組に1組はセックスレスというデータもあるほどです。

つまり、それだけセックスレスで悩んでいる人も多いということです。

今回はレスに悩むあなたのために「セックスレスの恐ろしい結末。彼女とのレスを解決する方法」というテーマでお届けします。

セックスレスの恐ろしい結末

冒頭部分でもお話したように、日本は世界的に見てもセックスレスが進んでいる国です。そのためレスで悩む人は想像以上に多いのです。

「セックスなんてしなくても、彼女と上手くいっている」という方もいるかもしれませんが、レスが原因で破局を迎えてしまうカップルが多い事実をご存じでしょうか。

セックスとは単に快楽を求めるための行為ではありません。肌と肌を合わせ、身も心も１つになるセックスはカップルにとっては究極のコミュニケーションツールです。

そのセックスがなくなることで、互いに何か満たされないものを感じ、いつしか亀裂が入り最悪の場合「破局」に至ってしまうのです。

実は彼女も苦しんでいる

この記事を読んでくださっている男性の中には、まさに今セックスレスで悩んでいる！という方もいると思います。

しかし、悩んでいるのはあなただけではありません。彼女もまた、あなた同様に悩み、苦しんでいる可能性が非常に高いのです。

セックスが受け身で自ら求めてくるようなタイプでなくても、それは同じです。

女性は、パートナーに求められることで、愛情を実感します。そして同時に女としての自信を満たすのです。

それがセックスレスになってしまえば

• 私は愛されていないの？
• 女性としての魅力がないってこと？

と不安になってしまうのです。セックスレスの女性は、自己肯定感が低くなるという研究結果もあるほどです。

女性は、男性に比べ性行為によってオーガズムに達する確率はかなり低いことをご存じでしょうか？

女性にとって、必ずしもセックスは気持ちいいもの、ではないのです。しかし、それでも女性がセックスをしたいと思うのは、肉体的快感よりも、精神的な充足感を求めるからです。

だからこそレスになると、悩み苦しむのです。

好きな彼女がレスで苦しんでいるとしたら？やはり何とかしてあげたいと思いますよね。

次の項ではセックスレスを解消する方法を具体的に紹介していきたいと思います！

セックスレスを解消する4つの方法

ここでは、セックスレスを解消するために効果的な方法を4つご紹介します。

１．彼女と話し合う

日本人にセックスレスカップルが多い原因には、「カップル間でセックスの話をしない」ことがあげられます。

欧米では、カップルがセックスについて話すのはごくごく当たり前のことです。相手への要望や、感想などをストレートに話し合うので、不満がたまりません。ですから、セックレスのカップルは少ないと言われています。

また、最近は、20代30代の若い男性にもEDが増えてきています。

原因は主にストレスやセックスへのプレッシャーなどの心理的なものです。セックスの時に勃起しなかったり、中折れしたことがトラウマになってEDになってしまう男性も多いのです。

もしトラウマが原因で彼女とセックスしたいけど、怖くて誘えないという場合はきちんと説明しましょう。理由もわからず彼氏に求められないという状況ほど女性にとって辛いものはありません。

これも含め、彼女に現在の状況をどう思っているか、自分はセックスレスを解消したい、と素直に話しましょう。

２．女性好みのラブシーンがある映画を見る

これは状況によってはかなり即効性がある方法です。

女性にだってもちろん性欲はあります。彼氏と一緒に映画を見ている時に、素敵なラブシーンがあってそれに刺激されてセックスしたくなった、こんな経験がある女性は非常に多いものです。

レス解消のために「一緒にAVを見る」というアドバイスをたまに見かけますが、これは女性には逆効果です。そもそも女性と男性では性欲が刺激されるツボが違います。

女性は直接的な性行為のシーンよりも、ロマンチックで、ストーリー性のあるものが好きです。ロマンチックでちょっと濃厚なラブシーンがある映画というのは意外にあるものです。

そんな作品を彼女と自宅でゆっくり鑑賞してみましょう。

自然な流れで、キス、そしてセックスという流れになる可能性が高いのでぜひ試してみてくださいね。

３．昔デートした場所をトレース

どんなカップルにも「思い出の場所」はあるものです。

二人が出会った場所、告白した場所、よく行っていたデートスポット、これらの場所をぜひ二人でもう一度訪れてみてください。

セックスレスの原因は様々です。その中には、関係が安定してきたことで相手を異性として見れない、というものがあります。これは特に夫婦に多いセックスレスの理由ですが、付き合いの長いカップルにもあてはまります。

恋愛感情が、家族愛や時に友情になってしまうことで、相手に対してセクシャルな欲求を感じなくなるというのは珍しいことではありません。

しかし、昔デートした場所をトレースすることで、五感が刺激され、当時の新鮮な気持ちが蘇ります。

気持ちが盛り上がってきて、ごく自然な流れでセックスをしたいという気持ちになる女性が多いのです。

４．自分磨き

付き合い期間が長くなるに従って、男性も女性もどうしても「気のゆるみ」が生じてしまいます。幸せ太り、なんて言いますがこれは一種の怠慢、なんていう意見もあるほどです。

家の中ではジャージ、髪はボサボサ、無精ひげ…そしていつの間にかお腹も出てきた、こんな方はいませんか？

いくら大好きな彼氏でも、これだとやはり女性なソノ気にはなりません。

逆を考えてみてください。お洒落で可愛かった彼女が、スッピンで着るものにこだわらなくなったら？

それでも以前と同じようにセックスしたいと思いますか？

男性だって自分磨きは大切です。常に「彼女に求められるオトコ」でいる努力をしてみましょう。男性としての魅力が増せば、彼女だって求めずにはいられなくなるはず！今回は簡単にできる、自分磨きの方法をご紹介します。

それは筋トレです。

筋トレといっても、決してハードなものではありません。

お風呂あがりにスクワットを10回、これを毎日続けるだけです。スクワットというのは、実は下半身・腹筋を総合的に鍛えることができる筋トレです。

筋トレをするメリットは、たんにお腹がひっこむだけではありません。筋肉量が増えると、男性ホルモン「テストステロン」の分泌量が増えます。

このテストステロンは、男性的な魅力をアップさせる働きがあるだけでなく、精力増強効果も期待できるホルモンなのです。彼女から求められるオトコになれ、さらに期待に十分こたえるセックスが可能になる…となれば、毎日の筋トレもやる気が起こりますよね！

スクワット以外にもおすすめの運動があります。こちらの記事でご紹介しているのでご覧ください。

すぐにできる勃起持続力を高める３つの運動

以上4つがぜひ試していただきたいセックスレスの解消法です。

セックスレスは非常にデリケートな問題です。

どの方法があっているかは、彼女の性格によっても違ってきますので、彼女の様子を見ながら少しずつ試していってください。

ご紹介した方法のいくつかは、あなたがセックスをしたくないことが理由でレスになっている場合にも効果的です。

まとめ

セックスレス解消を成功させるポイントは「焦らない」ことです。

自然にお互いが求めあうことでセックスに至るのがレス解消の理想形です。特に、レスの期間が長い場合は焦りは禁物です。

彼女の様子を見ながら、そして、あなた自身の気持ちと向き合いながら少しずつ前に進んでいく、これを忘れないようにしたいですね！