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早漏の原因は根深い

多くの男性が悩む早漏。

そんな早漏の主な原因は次の３つの分類されます。

• 器質性早漏：刺激に耐性ができていないことによる早漏
• 心因性早漏：不安やトラウマが原因となる早漏
• 衰弱性早漏：射精管を締める筋肉が弱くなることによる早漏

自分がどのタイプの早漏なのかしっかりと理解しておくことで、改善の方法も明確になりますよ。

早漏を改善する9つの方法！

早漏の原因はわかりましたが、ではどうすれば改善する事が出来るのでしょうか。

ここからは改善方法をいくつかご紹介します。

早漏スプレーやクリームを使用する

早漏スプレーやクリームに塗った場所の感覚を麻痺させる成分が含まれています。

そのため、ペニスに塗ることで過敏を抑え、射精までの時間を長くする効果があります。

1分程度で射精してしまう早漏の方でもスプレーを使用することで15分ほど持つようになることもあるとのことです。

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早漏とEDを改善する「トノス」！効果と副作用と正しい使い方

厚めのコンドームを使用する

厚めのコンドームを使用することも早漏改善には有効です。

最薄のコンドームの10倍もの厚さがある商品を使うことで、持続力を大幅に向上させることが可能でしょう。

しっかりとゴム臭がカットされている商品も増えたので、使ってみるのも良いのでは？

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刺激になれる

過敏性早漏は刺激になれていないことも原因の1つです。

早漏改善用のオナホールで徐々に刺激に慣れることや、あえて刺激の強い方法でオナニーすることで徐々に刺激に耐性ができてきます。

ただし、強すぎる刺激の場合は、遅漏の原因になるので、ほどほどに行うことが重要です。

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飲み薬を使ってみる

あなたの早漏が精神面を原因としている場合、落ち着かせることで改善される可能性があります。

精神を落ち着かせる薬で有名なものは、抗うつ剤です。抗うつ剤はセロトニンと呼ばれる精神を落ち着かせる作用があるホルモンの脳内量を増やす効果があるSSRIと呼ばれる薬なのですが、海外では早漏防止薬として処方されることもあります。

実際にアメリカで最大級の総合病院であるメイヨークリニック（Mayo Clinic）では、早漏改善のために処方することもあります。

また、イタリアではSSRIのプリリジーと呼ばれる薬が、早漏防止薬として販売されています。残念ながら、日本では認可されていない薬であるため個人輸入が必要となりますが、深刻な早漏にお悩みであれば試してみる価値はあるかもしれません。

個人輸入で購入した医薬品の使用は自己責任なので、細心の注意を払って服用してください。

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早漏を治す画期的な薬「プリリジー」とは？効果と副作用と体験談

セックス前に射精をしておく

男性は一度射精するとペニスの感度や興奮が収まり、射精への欲求が弱くなります。

そのため、セックス前に一度射精しておくことは、早漏改善に有効な手段となります。

包茎手術、早漏防止治療をする

医療に頼ることは費用はかかりますが、効果的な方法です。

包茎を治療することで、亀頭がむき出しになり日常的に刺激を受けます。

それにより刺激に慣れるため、結果的に早漏改善が期待できます。

早漏防止治療とは「亀頭の敏感な部分に薄い膜を敷き詰めるような形で人体に安全なフィラー剤を注入して、亀頭の保護を行う」治療です。

亀頭を保護する事でペニスが感じる刺激が弱くなり改善につながります。

スクイーズ法による早漏改善

スクイーズ法と呼ばれるトレーニングを行うことで射精のコントロールができるようになる可能性があります。

射精感が盛り上がるまでペニスに刺激を与え、射精直前で裏筋を抑えて射精を我慢する。これを繰り返すのがスクイーズ法です。

類似の方法にセマンズ法（スタートストップ法）があります。こちらは、射精感が上がってきたら刺激を止める方法です。

いずれの方法でも射精を我慢する感覚を身体で覚えることで早漏の改善を目指すのです。

カウンセリングを受けてみる

ストレスやセックスに対する不安が原因の場合は、まずは問題の根源を特定することが大切です。

自分でも考えていなかった要因が早漏につながっていることも。自分１人でわからないようであれば、メンズクリニックに相談してみるのもいいでしょう。

カウンセリングに加え、早漏対策の薬を処方してもらえることもありますよ。

衰弱性早漏の方は筋トレ

このタイプの早漏はPC筋の衰えが原因でです。

そのため、この筋肉を鍛えることで改善が期待できます。

方法は簡単です。「肛門をギュっと締めて緩める」。これだけです。

家にいる時、仕事中、とにかく時間があるときにこのトレーニングをするだけで絶大な効果が現れます。

また、スクワットなど下半身のトレーニングもPC筋を鍛えるのに効果的です。

勃起の持続力をアップしたいならPC筋を鍛えろ！効率的に鍛える３つの方法

まとめ：しっかりと対策をすれば早漏は改善できる！

今回は早漏の原因と改善策についてご紹介しました。

早漏改善の第一歩は「自分は何が原因で早漏なのか」を知ることです。原因を知れば改善する方法も見えてきます。

とはいえ、セックスとはパートナーとするもの。パートナーをしっかりと気持ちよくすることが早漏を改善するよりも大切です。

しっかりとコミュニケーションを取り、より良い性生活を実現してくださいね。

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