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男女関係なく年齢と共に体は衰え、若い頃と比べると元気がなくなったり、精神的にも活力が低下してしまいがち。特に男性の場合は年齢による肉体、精神面の衰えは顕著です。

男性の活力維持のガソリンになっているのが男性ホルモンの一種であるテストステロンです。

順天堂大学医学部付属順天堂医院によると、このテストステロン量が低下する事で活力の低下や性機能が損なわれ、QOL（生活の質）に大きな影響を与えると発表しています^[1]。

そんな時におすすめしたいのが滋養強壮剤なのです。サプリタイプやドリンクタイプ等、種類も商品数も様々です。今回はこのページを開いてくれた方のベストな滋養強壮剤選びをお手伝いします。

滋養強壮剤に期待出来る効果

滋養強壮剤とは一体何なのか？「滋養強壮＝元気」のようなイメージを皆さん持っているのではないでしょうか？まずは滋養強壮剤の特徴や種類について簡単に説明します。

効果1.薬のような即効性はない

滋養強壮剤に明確な定義は実はないのです。日本専門薬局同志会は滋養強壮剤について次のように説明しています。

滋養強壮剤の滋養とは、食べ物から取った栄養素を体に必要な栄養に変え、その栄養を体の全身に届けることで、強壮とはその結果、体の弱っているところを強くする働きのことです。（引用：日本専門薬局同志会）

このように滋養強壮とは食材から摂取した栄養素で体や精神面の衰えを回復する事が目的なのです。滋養強壮剤とは食事として摂取出来ない栄養素を凝縮して、サプリやドリンクとして補充するための商品なのです。

つまり病院で処方される医療用医薬品のような即効性はありません。同時に漢方などの天然由来の成分が原料であるため、強い副作用がない事も特徴です。じっくりと体質を改善する事が目的なんですね。

効果2.日々の活力・精力向上が目的

滋養強壮剤を飲む目的は何といっても体質の改善です。活力低下や疲れが溜まりやすい、目覚めが悪い、男性であれば下半身の元気がないといった症状にも効果的です。

滋養強壮剤に配合されている代表的な成分とその効果効能を簡単に紹介します。

このように滋養強壮剤に含まれる主な成分は全て天然由来の食材です。それぞれ成分によって効果は異なりますが、主な目的は男性ホルモンの分泌促進による活力向上効果や、血液の循環機能の促進による勃起機能向上や血圧緩和等です。

これらの効果効能をまとめて滋養強壮と称して販売しているのが滋養強壮サプリや滋養強壮ドリンクなのです。

効果3.疲労時の栄養補給にも

ここまで読んだ方であれば、なんとなく滋養強壮剤の効果や飲む目的、タイミングについて理解頂けたのではないでしょうか？

と同時に疑問が発生した方もいるはず。

男性ホルモン分泌による活力アップや血液の循環機能改善による男性機能向上や疲労緩和を、ワンショットのドリンクタイプの滋養強壮剤で実感出来るのか？という疑問。

そんな疑問を持った方はかなり鋭いです。実はドリンクタイプの滋養強壮剤は主に風邪を引いた際や、もうひと頑張りしたい時の体力の前借目的の商品なのです。

実際にビジネス誌であるDiamond上で、医学博士の梶本修身先生は次のようにコメントをしています。

　しかし実は、こうした数ある商品のなかで、疲労回復効果が臨床試験で実証されているものは、ひとつもありません。
・・（中略）・・
それは、ドリンクに含まれている大量のカフェインの覚醒作用と、微量のアルコールの気分高揚作用によるものです。（引用：週刊ダイアモンド）

つまりドリンクタイプの滋養強壮剤とサプリ（錠剤）タイプの商品ではそもそも目的が異なるため、ワンショットタイプのドリンクを継続して飲む事は糖分やカフェインの過剰摂取に陥る危険性もあるのです。個人的にも長期的な効果にこだわるなら錠剤タイプがおすすめです。

ベストな選び方

さてドリンクタイプとサプリタイプの滋養強壮剤の目的や効果についてある程度分かったところで、早速ベストな商品の選び方を見ていきましょう。

選び方1.まずは目的を決める

自分にぴったりの滋養強壮剤を選ぶうえで最も大切な事はまず何を目的に飲むかを決める事です。

例えば体力や活力、精力の衰えを根本から改善したいのか、それとももうひと頑張りしたいので一時的なドリンクを利用したいのか。主に次の4つの目的から選んでみると良いでしょう。

• 肉体的精神的な活力アップや疲労回復
• 下半身の勃起力や性欲向上
• 高血圧や動脈硬化の緩和
• 一時的な栄養補給や覚醒効果

活力や元気を取り戻したいのであれば、テストステロン分泌促進する効果のあるマカや亜鉛、トンカットアリなどが配合されいている強壮剤がおすすめです。

また高血圧や動脈硬化が心配な場合はアルギニンやシトルリン等、一酸化窒素（NO）の分泌を促進する事で血管の伸縮性を高め、血液の循環機能改善する商品がおすすめです。

下半身の勃起力や性欲向上は血流促進とテストステロン分泌促進両方の成分が採用されている精力向上タイプの滋養強壮サプリが効果的です。ちなみに一時的に疲れを感じにくくしたい場合は、ドラッグストアのドリンクが効果的。

選び方2.配合成分を調査する

滋養強壮剤を飲む目的が決まったら続いて重点的に調べるポイントが成分の配合量と組み合わせです。量と組み合わせを調査する理由は次の2つ

• 配合量：効果発揮のために推奨量＆上限量を意識する
• 成分組み合わせ：相乗効果でより高い効果が発揮されるケースがある

例えば元気の源である亜鉛は、厚生労働省によると一日の推奨量は11mgで上限量は40mgとされています^[2]。過剰に摂取すると嘔吐、食欲不振、腹部痙攣、下痢、頭痛などの副作用のリスクもあるのです。

また勃起力向上や高血圧緩和、疲労回復促進に効果のあるアルギニンやシトルリンは、それぞれ単独で取るよりも同時に摂取する事でより高い効果を期待出来るとされています。

2018年に名古屋大学が行った調査では、アルギニンとシトルリンを同時に摂取する事で、強力な血管拡張作用を持つ酵素である一酸化窒素合成酵素（nitric oxide synthase, NOS）がより効率的に生成される事が確認されました^[3]。

このように最低限摂取した方が良い成分量と相性の良い成分をある程度頭に入れておくと、実感力の高いものを選ぶ事が出来ます。簡単に代表的成分の推奨量と相性の良い成分を紹介します。

選び方3.最後はコスパを参考に

滋養強壮剤を飲む目的と配合成分の量と組み合わせである程度商品を絞ったら、最後は価格。価格を重視すべき理由は継続をする必要があるためです。滋養強壮剤はドリンクにせよサプリにせよ継続する事でその効果を発揮します。

では一体何日間、何カ月間飲むと良いのでしょうか？いくつか代表例を挙げてみます。

まずは元気の源でもあるテストステロン。テストステロンはストレス耐性強化や筋力や骨密度の向上など肉体的にも精神的にも活力アップに繋がる男性ホルモンです。

中国の病院（Ruijin Hospital）が行った調査によると、亜鉛のサプリを33名の男性に摂取させた結果、3カ月月で血中のテストステロン濃度が高くなった事が確認されました^[4]。

また高血圧の緩和や疲労回復、勃起力向上効果が期待出来るアルギニンやシトルリン。

アメリカの大学（University of Nebraska-Lincoln）が50名を対象にアルギニンが1500mg配合されたサプリを4週間摂取させた結果、PWCFTと呼ばれる疲労度を示すスコアが平均22.4％改善されました^[5]。また、イタリアの大学（University of Foggia）は、1,500mgのシトルリンを1ヶ月間摂取し続けた被験者の過半数が中程度のEDから改善した事を確認しました^[6]。

これらの実験では1カ月で劇的な改善を実感している事例もありますが、市販の滋養強壮剤に含まれる量よりも若干多くの量を摂取しています。個人的なおすすめは3カ月間同じものを継続する事。まずは3カ月続けられる滋養強壮剤を探してみましょう。

おすすめ滋養強壮剤ベスト10

さてここまでかなりしつこく滋養強壮剤の効果や選び方について説明してきました。最後に今紹介した3つの選び方に基づき、編集部が自信を持っておすすめする滋養強壮剤10選をランキング形式で発表します。

10位.キューピーコーワゴールドA

【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドα-プラス 260錠

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キューピーコーワ

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おすすめ滋養強壮剤ランキング10位はおなじみキューピーコーワゴールドAです。興和株式会社は健康食品事業において信頼性の高い大手であり、キャベジンやバンテリン等も開発販売している会社です。

キューピーコーワゴールドは仕事や家事、ストレス睡眠不足などによる「からだに疲れが残る」、「翌朝疲れがとれない」といった症状の改善を目的として開発された滋養強壮サプリです。

キューピーコーワゴールドの特徴は血行を促進する事で、疲労物質を効率的に体外に排出する事。そのため血行促進効果のあるトウキやエゾウコギ、血液をサラサラにするオキソアミヂン等が配合されています。間違いのない定番の滋養強壮剤ですね。

9位.オキソロイヤルゴールドA

オキソロイヤルゴールドA 180錠 [指定医薬部外品]

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オキソロイヤル

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おすすめ滋養強壮剤ランキング9位はオキソロイヤルゴールドAです。実はこのサプリはキューピーコーワゴールドAと全く同じ成分が配合されている滋養強壮剤なのです。

開発販売を行うのは昭和23年創業の老舗である米田薬品株式会社です。Amazonの利用者の口コミを調べた結果、キューピーコーワゴールドと同じ効果を、より安く実感したい方から人気な滋養強壮剤がオキソロイヤルゴールドAです。

8位.スーパービール酵母Z 亜鉛&マカ

スーパービール酵母Z 亜鉛&マカ 黒にんにく 300粒 (20日分)

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ビール酵母

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おすすめ滋養強壮剤ランキング8位はとにかくお得な商品を探している方向けのスーパービール酵母Zです。超大手食品会社であるAsahiのサプリです。

肉体的、精神的元気の源であるテストステロンの分泌を促進する成分である、亜鉛やマカがたっぷりと配合されているのが特徴。さらに脂肪や糖質、タンパク質のエネルギー代謝を促進するビタミンB1、B2、B6が配合されています。

年齢による元気の低下や体脂肪率上昇を防ぎたい中高年男性におすすめの滋養強壮剤ですね。20日分が1000円以下で試せるお得感もおすすめのポイントです。

7位.ユンケルゾンネロイヤル

【第2類医薬品】ユンケルゾンネロイヤル 96錠

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佐藤製薬

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滋養強壮ドリンクの中でも最も知名度が高いのがユンケルではないでしょうか？今回紹介する滋養強壮剤はドリンクではなく、錠剤タイプのユンケルゾンネロイヤルです。

ドリンクタイプのユンケルと同様に血管を拡張し血圧を下げる効果のあるエゾウコギ^[7]や、中国の生薬であるオウセイ（黄精）、倦怠無力感や記憶力低下、神経衰弱改善効果のあるイカリソウ等が豊富に含まれています。

ドリンクよりも錠剤タイプのユンケルをおすすめする理由はやはりカフェインと砂糖が入っていない点とコスパが良い点。毎日継続してしっかりと体質改善出来るのがユンケルゾンネロイヤルです。

6位.クラチャイダムゴールド

• 体験レポ

おすすめの滋養強壮剤ランキング6位は原料がたったの一種類しか配合されていないクラチャイダムゴールドです。唯一配合されているクラチャイダムとはタイ原産の黒ショウガで、古来から元気の源として愛用されている食材です。

クラチャイダムの効果はPDE5と呼ばれる血管を収縮させる酵素の働きを阻害する事。PDE5の働きが弱まる事で、血管の伸縮性が向上し血液のめぐりが改善されるのです。実はこの仕組みは勃起力を向上させるバイアグラと同様。

かなりシンプルな滋養強壮サプリですが、既に総販売数35万箱を突破している人気商品なのです。リピート率も90％を超えている程元気を実感出来るサプリです。

5位.ヴォルスタービヨンドブラスト

• 体験レポ（記事）

さておすすめ滋養強壮剤ランキング5位は意外にも意外、増大サプリのヴォルスタービヨンドブラスト。ペニス増大を目的に開発されたサプリでもありますが、実はそこらへんの滋養強壮剤よりも効果的な成分が豊富に含まれているのです。

ヴォルスタービヨンドブラストに含まれる成分は増大サプリ業界最多の236種類。増大はもちろんの事、血液の循環を促進する事で疲労の回復及び予防をしてくれるシトルリンやアルギニン、さらには男性ホルモンの分泌を加速させるマカや亜鉛、トンカットアリがたっぷり。

サイズアップしつつ、肉体的にも精神的にももちろん下半身にも元気を取り戻したい男性におすすめのサプリです。元気にならなかった場合はなんと永久全額返金保証付き。さらにキャンペーン中は無料で増大クリームのヴォルスターリキッドが付いてきます。

4位.プロキオン

• 体験レポ（記事）

おすすめの滋養強壮剤ランキング4位は現役最高齢のセクシー男優である徳田重男（84歳）さんが愛用している事でも話題になったプロキオン。

プロキオンの主原料は生ニンニクからわずか0.03％しか抽出できないオキソアミヂンと呼ばれる希少成分です。血液をサラサラにする効果があり、動物実験においてはオキソアミヂンを摂取した動物は通常よりも過酷な環境下で長時間運動を続ける事が出来た事も確認されています。

年齢は感じるけどまだまだ元気に日々の生活を楽しみたい、精力溢れる中高年を目指したいといった方におすすめです。実際に德田重雄さんはED治療薬の利用をやめて、現在ではプロキオンを飲み続けているそうです。

3位.レッドドラゴン

• 体験レポ（記事）

おすすめ滋養強壮剤ランキング3位は暖生堂のレッドドラゴンです。レッドドラゴンは錠剤と粉末がセットになった超本格派の滋養強壮サプリです。錠剤は1日8錠、粉末は水で溶いてドリンクとして毎日1袋飲む必要があります。

レッドドラゴンは活力や強壮効果はもちろんの事、下半身の勃起機能や性欲を強くしたい男性に特におすすめです。

注目すべき成分が株式会社ファーマーフーズが開発したランペップと呼ばれる特許取得成分^[8]。20代から60代の男性20名を対象にした実験では2週間のランペップ摂取で、勃起の硬さや持続力の向上効果が確認されました^[9]。

定期購入の場合であれば初回4,900円、クレジットカード購入でさらに500円引きの4,400円で30日分が購入出来ます。ちなみに最低継続期間や解約金は一切なく、は業界最長の90日間の返金保証制度も付いています。

2位.マカDX

• 体験レポ（記事）

おすすめ滋養強壮剤ランキング2位はとにかく安く試してみたい男性向けのマカDXです。活力や元気の源であるマカやスッポン、亜鉛が主成分のサプリです。

最大の特徴は、初回30日分が1,080円（税込み）で購入が出来る事です。1日当たりに換算するとたったの36円です。２回目以降も1,944円とかなり格安です。

効果は本格的な滋養強壮サプリと比べると若干ライトですが、それでもドリンクタイプの商品よりは安全に、しっかりと効果を実感出来ます。ちなみに満足度は96.4％と、男性女性に関わらず大勢が元気を取り戻した活力剤です。

1位.ペプチア

• 体験レポ（記事）

おすすめ滋養強壮剤ランキング第1位のペプチアは文句の付け所が一切ない男性向けのパワーアップサプリ。効果良し、価格安し、信頼性抜群の業界トップのサプリメントです。

ペプチアの開発に携わったのは男性医療の最前線で活躍する京都ルネス病院メンズヘルスセンター長の小林知宏先生です。

医師ならではの経験と知識を用いて、男性機能改善における特許成分のランペップ、マカよりも吸収率の高いMACAXS、さらには3カ月で92.5％のED改善に成功したフランス海岸松樹皮エキスが配合されています^[10]。

公式サイトでの購入は30日間の返金保証サービスもついており、1か月分（180錠）が初回4800円で購入出来るコスパの良い超本格派男性向け強壮剤です。ちなみに世界からの評価も高く、モンドセレクションを2年連続受賞しています。

【まとめ】まずは3カ月の継続が重要

冒頭でも少しお話したように、いくら本格的な滋養強壮剤とはいえ継続する事は必要です。今回紹介したサプリのほとんどは3カ月間の継続摂取を推奨しています。

体の機能低下を改善し、昼も夜もギラギラ元気に過ごすためには、体質根本を変える必要があるのです。とはいえ効果発揮までの期間は年齢によっても異なるように感じます。

私個人の場合はペプチアを飲み始めて2週間程度で明らかな目覚めの良さ、疲れにくさ、何よりも下半身の硬さUPを実感しました。今回紹介したおすすめ滋養強壮剤上位の商品は期待して試して良いというのが個人的感想ですよ。