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関東と関西、そして沖縄に14店舗を構えるキックボクシングジム『バーネススタイル』。

有名なホットヨガスタジオLAVAの会社が運営しているとあって、気になっている人も多いのではないでしょうか。

大手ジムが経営しているなら大丈夫と思いつつ、入会してから「こんなはずじゃなかった」なんて後悔はしたくありませんよね。

そこで今回は、バーネススタイル入会前に知っておくべき16の情報をご紹介します！

入会を検討している人も、少し興味を惹かれている人も、ぜひ参考にしてください。

^{※設備の画像はイメージです}

Burness Style（バーネススタイル）入会前に確認するべき16のこと

キックボクシングは格闘技としてだけでなく、ボディメイクにもぴったりな全身を使ったワークアウト。

そのため、キックボクシングをエクササイズに取り入れるフィットネスジムも増えています。

中でもバーネススタイルは、キックボクシング・プログラムに特化したジム。

また、他にもバーネススタイルにしかない特徴をたくさん備えています。

バーネススタイルを詳しく知れば、きっと興味が湧いてくるはず！

ここではジムの特徴や料金体系、システムなどを詳しく解説するので、自分に最適かどうかしっかりと判断してくださいね。

1.ホットヨガスタジオLAVAのノウハウを集約したキックボクシングエクササイズ

バーネススタイルを経営するのは、全国に470店舗以上を展開するヨガスタジオ大手の「LAVA」。

40℃近い室温の中で行うホットヨガで、代謝を上げて無理なくダイエットできると人気です。

実は、バーネススタイルにもLAVAのホットスタジオが継承されています。

代謝UPと発汗効果が期待できるスタジオ環境で、最大の効果を生み出しますよ。

とはいえ、中には「ホットスタジオで激しく運動するなんて、熱中症が心配」という方もいるでしょう。

しかしそこは大丈夫。

長年LAVAを運営してきたノウハウがあるため、きちんと安全に配慮されています。

ホットスタジオでは大量の汗をかくので、終わった後かなりの爽快感を味わえること間違いなしです！

2.元プロキックボクサー・魔裟斗さん監修の本格ワークアウト

バーネススタイルのワークアウト「B-RockOut」をプロデュースしたのは、元プロキックボクサーでK-1でも活躍した魔裟斗さん。

そもそもキックボクシングの動きは身体をひねるものが多く、特に下半身のシェイプに効果的。

長年第一線で活躍してきた魔裟斗さんが監修するだけあって、さらに脂肪燃焼効果を上げるよう工夫されています。

筋肉により効果的に働きかけるよう考え抜かれた当プログラムでは、サンドバッグに書かれた数字に向かって一心にパンチやキックを打ち込みます。

リズムに合わせてパンチやキックを繰り出すのは最初は難しいものの、その難しさが癖になる！

キックボクシングの動きをメインに、自重でのトレーニングもプログラムされていて全身を効率よく鍛えられますよ。

3.1回30分の短時間レッスンで忙しい人も効率よく鍛えられる

バーネススタイルのプログラムは1回30分。

たった30分で効果があるの？と思うかもしれませんが、3カ月で10kg痩せた人もいるそう。

ちなみに、バーネススタイルでのワークアウトは30分間ずーっと動いているわけではありません。

有酸素運動、筋トレ、Mindfulnessをかけ合わせたオリジナルメソッド「Mindfulness Workout」で構成されています。

有酸素運動と筋トレは、先程ご紹介した魔裟斗さん監修のワークアウト。

一方、Mindfulnessは立ったままor座って手を前で組み、目を閉じて自分自身に意識を集中させる「心のエクササイズ」です。

自分の呼吸を聞きながら五感を研ぎ澄まし、集中力を高めていきます。

そのため、経営者やスポーツ選手などに高く評価されているんですよ。

バーネススタイルでは30分のレッスンの中にこの3つを上手く組み込み、エクササイズの効率を高めています。

そのため、たった30分のレッスンで450～850kcalの消費が可能！

Mindfulnesを組み込むことで、運動経験があまりない人も取り組みやすいといったメリットもあります。

4.月4回、8回、30回と通える頻度に合わせて選べる会員プラン

気になる会員プランは、基本的に4種類です。

Breakプランは全店共通で月18,800円（税込）。

他の3つのプランについては、店舗によって料金が異なります。

なお、Zestプランがあるのは博多店・姪浜店・茨木店の3店舗のみなので注意しましょう。

圧倒的におトクなのBreakプラン！

バーネススタイルのどの店舗も利用できるので、普段の行動範囲に複数の店舗がある人におすすめです。

Activeプランは月に30回利用できるため、毎日通いたい人や1日に2回プログラムを受けたい人にピッタリ。

週1、週2くらいのペースで通いたい人はLimitedやZestプランと、通う頻度で選べるのは嬉しいシステムですね。

5.Break会員なら他店舗だけでなくLAVAなどの系列店も利用可能

Breakプランはバーネススタイルを全店利用できるだけではありません。

なんと、ホットヨガスタジオLAVAとマシンピラティスRintosullも利用できるんです！

それぞれどちらか1店舗を1日1回まで利用できます。

バーネススタイルにもほぼ毎日通える上に、ヨガもピラティスもできてしまうなんて……

たとえば、「今日はキックボクシングで体力増強とストレス発散をする日」。

またある日は「ピラティスで身体を整える日」と使い分けられます。

かなり太っ腹なこのシステム。

ボディメイクに関することには余念がない、欲張りな人におすすめです。

6.月に何回も通えない人にはチケットメンバーも

お得なプランが用意されているバーネススタイルですが、「そんなに通えるかわからない」という人もいますよね。

安心してください、ちゃんとチケットメンバープランも用意されています。

こちらは予約時に店舗を選択し、チケットを購入してレッスンを受講するプラン。

店舗の制限が無いので、出先で時間が空いた時などにも便利に利用できます。

気になる料金はクレジット決済なら4,400円、現金なら4,950円。

チケットメンバーはマンスリーメンバー登録料が不要なので、とりあえず何回か通ってみたい人にもいいですね。

ちなみに、マンスリーメンバーが月の使用枠を超えてレッスンを受けたい場合は、「プラスワンチケット2,200円（クレジット決済時）」が用意されています。

Break会員以外が他の店舗を使いたいときも、「アナザーワンチケット1,100円（クレジット決済時）」を購入すれば1回分の利用枠を消費して利用可能。

ただし、登録店舗よりも月会費が高い店舗を利用する場合は、アナザーワンチケットが2,200円になるので注意しましょう。

通い方の幅が広いため、どのような環境の人も通いやすいジムです。

7.オリジナルシューズやグローブの販売・有料レンタルあり

パンチやキックを思い切り叩き込むので、保護する用具は必要です。

バーネススタイルでは、オリジナルシューズとグローブを用意。

どちらも店舗で購入または有料レンタルが可能です。

実はこれらのオリジナルアイテムも、魔裟斗さんがプロデュース。

大量に汗をかくため、臭いが気にならないよう洗える仕様になっています。

購入、及びレンタルの料金は以下の通り。

なお、プログラム参加時にスニーカーやフィットネスシューズは不可です。

バーネススタイルもしくはLAVAのロゴが入った専用シューズが必須なので、長く通うなら購入したほうが良さそう。

ウエアやタオルもレンタルできるため、少ない荷物で通いたい人には嬉しいサービスですね。

8.女性専用（一部店舗は男女兼用）ジムだから異性の目が気にならない

「ジムで思い切り汗をかきたいけれど、異性の目が気になって集中できない」

「以前ジムで男性に声をかけられて怖い思いをした」

など、男性会員がいるジムではトレーニングしづらいと感じている女性も中にはいるでしょう。

特に、バーネススタイルで提供するのは「滝汗」をかくほど激しいプログラム。

異性の目が気になるのは仕方ありません。

でも、バーネススタイルはほとんどの店舗が女性専用！

どれだけ必死にトレーニングしていても、周囲が皆女性なので気にすることはありません。

ちなみに、全14店舗の中で男女兼用のジムは以下の4店舗のみ。

• 流山おおたかの森店
• 博多店
• 那覇新都心店
• イオンモール沖縄ライカム店

男性でバーネススタイルが気になっている人は、男女兼用スタジオを選んでくださいね。

9.トレーニング中の音楽ジャンルが選べるから気分が上がる！

バーネススタイルのプログラムを予約する時に参考にする「スケジュール表記」には、中段右端に「MIX2」などの表示があります。

これは、セッション中に流れる音楽ジャンルを表しているんです。

音楽ジャンルは主に以下の10種類。

• MIXまたはM…様々なジャンルのMUSICを使用
• ROCK…主にROCK楽曲を使用
• HH…主にHIPHOP楽曲を使用
• HOUSE…主にハウス・トランス・エレクトロ楽曲を使用
• CNM…映画の主題歌や挿入歌を使用
• STR…弦楽器を主体にHIT SONGを演奏しているMUSICを使用。歌詞が入っていないことで特に【集中】して行える
• CLUB…主にCLUB MUSICを使用
• STOMP…ドラムビートが特徴的なROCK MUSICを使用しブロードウェイのパフォーマンスショー【STOMP】をイメージ。【Drum Beat】に合わせ、踏み込み、振り下ろす【Power】溢れるプログラム
• GPW…女性アーティストのMUSICを使用し、【女性が発揮する力強さ】をイメージした【元気が出る】プログラムで
• WA…女性アーティストのMUSICを使用し、【大人の女性の強さやしなやかさ】をイメージしたプログラム

レッスン予約時に強度レベルや担当インストラクターを選ぶのと同じく、音楽ジャンルも選べるのが特徴です。

好みのジャンルの音楽を使うプログラムに参加すれば、ノリノリでトレーニングできますね。

また、その時の気分に合わせて選べばモチベーション向上にも◎！

音楽を選べるスタジオは他にあまりないのでは？

10.星5.0の店舗もあるなど口コミは概ね高評価

バーネススタイルが実際に会員からどのような評価を得ているのか、それを知るには口コミを調べるのが一番。

それぞれの店舗の口コミを見てみたところ概ね高評価でした。

たとえば、表参道店や鶴見店は星5の評価を得ています。

他の店舗でも、星4.9や4.7などがほとんどで、極端に低い評価は見当たりませんでした。

また、口コミの内容も「楽しく通える」「インストラクターが優しい」といった声が多い印象です。

• 今までジムやヨガなど通いましたが、バーネススタイルは30分の短い間でキックボクシングと筋トレが受けられるので、効率的に筋肉をつけることができ爽快感も得られました。
  インストラクターの皆さんも明るく楽しい方が多いので、インストラクターの皆さんに会うために行こうと思えます。（口コミ引用：Google）
• 通い始めて8ヵ月
  本当に楽しくて気づいたら体重5キロ落ちました(^-^)
  プログラムも飽きずに工夫されてて素晴らしい。
  そして、インストラクターの皆さんがとにかく素敵&優しい。
  今まで運動とは無縁だった私ですが今では欠かせない存在です。（口コミ引用元：Google）

会員からの高評価は、それだけ信頼されている証。

今不安を感じている人も一度通えばハマってしまいそうですね！

11.店舗によって「GROUP」と「ROUND」に分かれるので要注意

バーネススタイルは、店舗によって「GROUP」スタイルと「ROUND」スタイルに分かれています。

「GROUP」は要予約、30分のトレーニングをホットスタジオで行います。

一方「ROUND」は予約不要。

1セッション（1周）30分の中で、6つのサンドバッグを回って各3～5分のワークアウトを行います。

セッション数とワークアウト数に制限がないため、連続して複数セッション行うのも、途中で退出するのも自由。

ちなみにROUNDはホットスタジオではありません。

GROUPとROUNDに共通するのは、レッスン内容と暗闇スタジオで行う点。

ちなみに、イオンモール沖縄ライカム店以外は、どのスタジオもGROUPかROUNDどちらか専用です。

ホットスタジオでトレーニングがしたいのか、連続セッションでがっつり身体を動かしたいかなどで店舗を選ぶといいですね。

12.レッスン予約は開始30分前までOK！思い立ったらすぐにレッスンが受けられる

GROUPタイプのスタジオは予約が必要ですが、レッスン開始の30分前までOK！

忙しくて中長期スパンで予定を入れられない人も、当日30分前までなら思いがけず予定が空いた際にササッと予約できて便利です。

また、すぐにやる気がしぼみがちな人も、やる気が漲っているうちにトレーニングに参加できますね。

ちなみにキャンセルは開始60分前まで。

60分を過ぎてキャンセルの連絡なく休んだ場合は無断キャンセル扱いとなり、チケットが消化されます。

月会費メンバーの場合、通常なら3枠まで同時予約できますが、月に3回以上無断キャンセルをすると翌月の同時予約可能数が1枠のみとなるので注意しましょう。

13.シャワールーム＆アメニティ完備！トレーニング後に予定があってもOK

バーネススタイルのトレーニングは滝汗必至。

そのため、トレーニング後に予定がある人は気になりますよね。

汗くさい身体で次の予定に行くのは論外、さらに汗でメイクが流れてしまっているかもしれません。

でも大丈夫。

バーネススタイル各店にはシャワールームを完備。

さらに、メイク落としや化粧水、綿棒、髪ゴムなど各種アメニティも充実しています。

いつも使っているメイク道具さえ持っていれば、トレーニング後にさっと身支度して次の予定へ向かえますよ。

14.決済は基本的にクレジットカードのみ

月会費の支払いは基本的にクレジットカードのみです。

ダイナースクラブカードは利用できないので、手持ちのカードを確認しましょう。

チケットメンバーのドロップインチケットは現金でも決済が可能。

ただし、現金での決済はクレジット決済よりも500円高くなるので注意が必要です。

一方、グローブやウェアなどのレンタル、ミネラルウォーターの購入は現金のみ。

デビットカードなども使えないため、マンスリーメンバーを希望する場合はクレジットカードが必須と思っておきましょう。

ちなみに、未成年者の入会には保護者の同意書が必要です。

15.退会時に違約金は必要？解約方法は？

バーネススタイルを退会する場合は、解約希望月の前月15日までに所属店舗にて手続きを行います。

15日が定休日と重なる場合は、前営業日までに申し出てくださいね。

ただし、入会から2ヶ月間は解約できないので注意しましょう。

なお、キャンペーンで入会した等で契約月数の縛りが異なる場合もあります。

違約金に関しては特に設定されていません。

また、マンスリーメンバーを解約してもアカウントは継続され、自動的にチケットメンバーへ移行します。

ドロップインチケットを購入すればレッスンが受講できるので、たまには身体を動かしたいと思った時にチケット利用すればOK。

再度マンスリーメンバーに戻りたい時は、マンスリーメンバー登録料（11,000円）を支払えば復帰可能です。

また、一時的にマンスリーメンバーを休みたい人のために、休会制度も設けられています。

休会中は月2,200円の会費が必要ですが、通常の月会費の請求はストップします。

休むのが5カ月以内なら休会、5ヶ月を超えるなら解約するのが良いでしょう。

休会する際も休会したい月の前月15日までに手続きをしてくださいね。

16.お得な初回専用トライアルレッスンを用意

初めてバーネススタイルを利用する人は、まずはトライアルプログラムから。

トライアルとは言っても、オリジナルメソッドの「MindFulness Workout」をフルで体感できる本格プログラムです。

プランを選ぶ前に、トライアルで本番さながらのトレーニングを実感しましょう！

トライアルレッスンは1回3,300円（現金決済は3,850円）。

シューズとグローブ、フェイスタオル2枚の無料レンタルと、ミネラルウォーター500mlが1本ついてきます。

トライアルレッスンは1人1回しか受講できないので逃さずに体験しましょう。

ただし、トライアルレッスンは予約が埋まりやすいのが難点。

毎月20日に翌月1～14日分、5日に15日～月末までのスケジュールが公開されるため、気になる人は早めに予約してくださいね。

Burness Style（バーネススタイル）でストレス発散しながらボディメイクしよう！

今回はホットヨガLAVAの新形態、キックボクシングジムのバーネススタイルをご紹介しました！

バーネススタイルの魅力は、何と言っても元プロキックボクサー・魔娑斗さん監修のプログラム。

K-1でも活躍した本気の格闘家が効果的に筋肉へアプローチするよう考えたプログラムで、みるみるボディシェイプができますよ。

ホットスタジオがある店舗なら、より一層発汗効果も期待できますね。

また、サンドバッグめがけて一心不乱にパンチやキックを繰り出せば、ストレス発散になること間違いなし。

バーネススタイルは「マシンジムに飽きた」「ダイナミックに身体を動かしたい」「有酸素メインでボディメイクを行いたい」と願う人におすすめです。

バーネススタイルで、いい汗をかきながらトレーニングを楽しみましょう！

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