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FORZA（フォルツァ）の特徴とは？

FORZA（フォルツァ）は関東を中心に11店舗を展開するセミパーソナルトレーニングジムです。

ピラティスと筋トレを組み合わせたプログラムを実施しており、体の内側と外側をバランスよく鍛えられますよ。

女性専用店舗も多く、見学は無料、体験はカウンセリング込みで60分1,000円と気軽に試しやすい点も魅力的です。

それではFORZAの4つの特徴を詳しく見ていきましょう。

^{※設備の画像はイメージです}

1.セミパーソナル形式でありながら個別指導を受けられる

FORZAのレッスンはセミパーソナル形式で行われており、パーソナルとグループレッスンのいいとこどりの指導が受けられます。

ちなみに一般的なジムのセミパーソナルは、複数名で同じプログラムを行うのが特徴です。

一方、FORZAでは複数名でレッスンに参加するものの、それぞれの目的に合わせて作成された個別メニューでトレーニングします。

ここが他のジムとの大きな違いです！

1つのレッスンにトレーナーが一人つき、個別で声をかけつつトレーニングを進行。

グループレッスンのように周りに合わせて無理する必要もありません。

つまりセミパーソナルでありながら、自分の目的に合ったプログラムに自分のペースで取り組めるんです！

また、終始トレーナーがつきっきりになるわけではないので気を張る必要がなく、快適にトレーニングできるでしょう。

なお、トレーナー1人に対して最大6名までの少人数制です。

同じ時間枠で他に予約が入っていなければ、マンツーマン指導になる場合もありますよ。

2.コスパが良くお財布に優しい料金設定

FORZAは複数名で参加しつつ、個々に合ったプログラムに取り組むセミパーソナル方式。

そのため、個人指導が受けられるジムの中ではかなりコスパが良い料金設定が魅力です。

料金は店舗によって異なりますが、例えば池袋店の料金はこちら。

• 入会金：11,000円
• 月4回プラン：14,300円
• 月6回プラン：17,600円
• 月8回プラン：20,900円

一か月で通う回数に応じたプランを選べるので、無駄なくコスパ良く継続できます。

ちなみに、通えない月がある場合は無料で休会が可能です。

これならライフスタイルに合わせて無理なく通えますね。

3.運動が久しぶりな方も安心して始められる

FORZAは久しぶりに運動する方や、もともと運動が苦手な方にも優しいジムです。

FORZAで取り入れられている運動は、主にピラティスとマシントレーニング。

ピラティスはリハビリが起源になっているため、本来は痛みがある方が無理なく動かせるようになるためのトレーニングです。

身体レベルに細かく合わせて体を動かせるので、運動が苦手な方でも安心してチャレンジできますよ。

マシントレーニングは、美しい姿勢を保つために必要な筋力をつけるのが目的のため強度は低めです。

しなやかで柔軟性がある美しい身体を手に入れられますよ。

4.つらい食事指導はナシ！運動に特化したトレーニング

多くのパーソナル・セミパーソナルジムでは食事指導がセットとなっているため、その分料金も高くなりがちです。

FORZAは完全運動指導のみなので、食事制限に自信がない方や運動を重視したい方にもおすすめ。

食事指導がない分、料金を抑えてくれているのも嬉しいポイントですね。

辛い食事指導をせず運動で体にアプローチしたい方は、ぜひFORZAを利用してみてください。

後ほど口コミでも紹介しますが、運動指導のみでも結果を実感している方がたくさんいるので安心してくださいね。

FORZA（フォルツァ）の口コミを徹底検証！

セミパーソナルでコスパが良く、初心者や運動が苦手な方にも優しいFORZAジム。

しかし実際のところは、通った経験がある人にしかわかりませんよね。

ここからはFORZAの口コミから、実際どのようなジムなのかを徹底検証していきましょう！

口コミ1.きれいで明るいジム

FORZAは全国に10店舗展開されているセミパーソナルジム。

どの店舗も明るく開放感がある店内にトレーニングマシンがきれいに並べられています。

また、気さくなトレーナー陣が各個人向けのメニューを組み、前向きな声掛けをしてくれるので、雰囲気もとても明るいのが魅力的ですよ。

とてもキレイで明るい雰囲気のトレーニングジムでした（口コミ引用：Googleマップ）

口コミでも、きれいで明るい雰囲気のジムでトレーニングができる点に好感の声が寄せられていました。

前向きな気持ちで運動できるFORZAなら、辛い運動の継続を手助けしてくれます。

口コミ2.回数ごとに選べる料金プランでコスパ良く始められる

FORZAはセミパーソナルのシステムを採用しているため、手頃な価格で個人指導が受けられるのが魅力。

実際にレッスンは複数名で行いますが、それぞれが自分だけのメニューに取り組むので没頭できます。

また、月に利用する回数によってプランを選べる点も、ライフスタイルや予算に合わせやすく魅力的です！

価格も他社のパーソナルと比べると桁1つ違うよね(笑)ってくらい安いし、継続の縛りもないので、まずは1番安いプランで継続できるかやってみようかな～みたいな感覚で始められるのも このジムの魅力の1つだと思います！（口コミ引用：Googleマップ）

実際に利用した方からは、桁1つ違うと感じるほどコスパが良かったとの声が見られました。

継続に自信がない方でも、1番安いプランから試して継続できたら回数を増やしていけるので安心ですね。

口コミ3.無期限＆無料で休会OK！必要に応じて便利に通える

ジム通いを始めるなら、休会や退会についての規定はしっかり確認しておくべきです。

たとえば急な出張や体調不良などでジムに通えない期間がある場合、休会制度があると便利でしょう。

しかし、休会期間にもそれなりの費用が発生するとなれば、せっかく気に入っていても退会せざるを得ません。

FORZAはなんと、無期限無料で休会が可能！

毎月10日までに申請すれば、無料で籍だけ残して休会＆いつでも復帰できるのです。

仕事で最近お休みしてましたが、正月太りと運動不足解消のためにまた復活しました。（口コミ引用：Googleマップ）

仕事が忙しくて利用が難しく、無期限無料の休会制度を利用した方からの口コミがこちら。

正月太り解消などの期間限定的に復帰も可能なので、入会のハードルが低いのも魅力的ですね。

ちなみに退会してしまうと復帰したいときに再度入会金がかかるため、休会制度を利用したほうが圧倒的にお得ですよ！

口コミ4.その日の体調に合ったメニューで無理なく継続できる

ジムの継続の大敵となるのが、体調不良です。

怪我や病気はもちろん、体のだるさや生理痛などでも無理に運動はしたくありませんよね。

FORZAではトレーニング当日に希望を聞いてプログラムを作成するシステムを採用しています。

例えば体のだるさがあれば負荷を軽くしたり、筋肉痛があれば他の部位を鍛えるメニューにしたりと調節してもらえますよ。

トレーナーさんはその日の体調や筋肉痛を考慮してメニューを考えてくれます。（口コミ引用：Googleマップ）

実際の利用者からも、その日のコンディションを考慮したメニューが魅力との声が寄せられていました。

負荷の調整をしてもらえるのであれば、少し体がだるくてもジムに足を運ぼうと思えますね。

口コミ5.自分だけのプログラムを用意してくれる

FORZAはセミパーソナルジムのため、基本的にはマンツーマンではなく複数名でのトレーニングとなります。

グループレッスンで心配なのが、周りとレベルが合わず思うような効果を得られないこと。

しかし、FORZAはセミパーソナルでありながら個別のプログラムを用意してくれて、会員それぞれが取り組む形になります。

周囲にペースを合わせる必要がなく、自分と向き合って効率的なトレーニングができるのです。

3ヶ月前にトレーニング始めました。間違いなく体が軽くなってきているのを感じます。個別に作成されたプログラムの効果を実感しています。（口コミ引用：Googleマップ）

プロのトレーナーが個別に作成したプログラムで、実際に効果を感じている方からの口コミがありました。

この方は体が軽くなったと感じていますが、ダイエットやボディメイクを希望していれば、希望通りの変化を感じられるプログラムを考えてもらえますよ。

口コミ6.セミパーソナルでもきめ細やかな指導が受けられる

FORZAはセミパーソナルですが、個々で別のメニューに取り組むと紹介しました。

個人のペースで運動できるのは嬉しいものの、一人のトレーナーが複数名を同時に指導するため、なかなか周ってこないと思ってしまいますよね。

しかしご安心ください。

FORZAは1レッスンあたりの最大定員を6名と定めているので、時間内にトレーナーからきめ細やかな指導を受けられますよ。

セミパーソナルですが、思ってた以上に丁寧に教えてくださり、フォームなどもみてもらえるので、やりがいありつつ楽しくトレーニングが続けられています！（口コミ引用：Googleマップ）

実際に、セミパーソナルとは思えないほど丁寧な指導を受けられて、楽しく続けられているとの口コミが見られました。

また、最大定員は6名ですが最少人数は1名から指導が受けられます。

冒頭でもお伝えしたとおり、予約状況によってはマンツーマン指導となる場合もあるんですよ。

セミパーソナルでありながらしっかりと指導が受けられるのは、継続のモチベーションにもなりますね。

口コミ7.トレーナーの掛け声で頑張れる

FORZAではトレーナーの研修制度も充実しています。

トレーナーの前向きな掛け声を受けて、より熱心にトレーニングに取り組むことも可能ですよ。

自分の希望やその日の体調も考慮してくれて、トレーナーのNice fight!の爽やかな声に励まされ、無理なく楽しく通えてます。（口コミ引用：Googleマップ）

口コミでは、トレーニング中の爽やかな声に励まされているとの喜びの声が見られました。

辛いトレーニングに一人で取り組んでいても甘えが出てしまいますよね。

セミパーソナルでは一緒にトレーニングに取り組む人もいるため、爽やかな励ましの声が飛び交う状況。

周囲の目がいい意味ではたらき、一人ではできないレベルのパフォーマンスまで到達できそうですね。

口コミ8.予約が取りやすくてストレスなく通える

セミパーソナルで時間が決まっているFORZAは完全予約制。

しかし1回のクラスで複数名が利用できるため、予約枠には余裕がある印象です。

さらに予約は一度に3件まで確保可能。

1件ずつ予約するのは面倒で忘れてしまいがちですが、3件確保できれば予定を立てやすくなりますね。

予約が非常に取りやすく、自分の行きたいときに予約ができます。予定していなかったけど今日行こうかな、という感じでも予約が取れます。（口コミ引用：Googleマップ）

利用者からの口コミを見ると、やはり予約枠に余裕がある店舗が多いようです。

予約は10分前まで可能なので、急に行きたくなってもOK！

スキマ時間を使って楽しく確実に続けられますね。

口コミ9.直前まで予約変更できるから急用ができても安心

10分前までの直前予約が可能なFORZAは、キャンセルにも寛大な対応をしてくれます。

なんと、レッスン5分前までキャンセル可能。

パーソナルジムはトレーナーと1対1なので、キャンセルに対して厳しい一面がありますよね。

FORZAはセミパーソナルだからこそ、直前の予約変更が可能な環境を実現しているのです。

予約内容等、直前まで変更ができるので子供がいても通いやすいです！（口コミ引用：Googleマップ）

お子さんがいるユーザーから喜びの声が寄せられていました。

小さなお子さんがいる家庭は、急な発熱などで予定変更を余儀なくされてしまいがち。

予約変更に柔軟な対応をしてくれるFORZAは、忙しいパパとママの強い味方になってくれますよ。

口コミ10.自分のペースを守って取り組める

パーソナルトレーニングは1対1なので、常にトレーナーに見られている状態です。

もちろんそのおかげで手厚い指導が受けられるのですが、トレーナーの目が気になって必要以上に頑張りすぎてしまう場合も…。

一方FORZAはセミパーソナルですから、トレーニング中に一人で集中する時間もあります。

考え方によっては、手厚い指導を受けつつも自分のペースを大切に取り組める、両方のいいとこどりができちゃうってことですね！

セミパーソナルでずっと見られているわけでもないので自分のペースで取り組める。（口コミ引用：Googleマップ）

マンツーマンで常に見守られるのが窮屈と感じる利用者からは、見られていない時間があるから自分らしくトレーニングできるとの声が見られました。

不明点はトレーナーに適宜質問できるので、自分のペースで考えながら運動したい方にはFORZAがおすすめです。

口コミ11.女性専用店舗で気軽に通える

ジムには女性ならではの不安や悩みがあります。

たとえば異性の会員がいるジムでは、汗をたくさんかくとメイク崩れや衣服の張り付きが気になって運動に集中できませんよね。

また、防犯面が気になる女性も少なくないでしょう。

FORZAは11店舗中8店舗が女性専用なので、安心してトレーニングに集中できますよ。

パーソナルジムも考えましたが、お値段が高く、正直1時間マンツーマンもキツいな〜と思い…(笑)女性専用のセミパーソナルというのも、私にとってはちょうどいいシステムでした。（口コミ引用：Googleマップ）

こちらの女性は、”女性専用のセミパーソナルジム”が決め手となり楽しく通っている様子でした。

女性同士で気楽に楽しく運動をしたいと考えている方は、FORZAの女性専用店舗を選びましょう。

口コミ12.体験してから入会を決められる

FORZAに関わらず多くのジムには入会金がかかるので、入会後に自分に合わなかったらどうしよう…と不安になりますよね。

したがって、一度体験レッスンを受けてから入会を決めるのがおすすめです。

FORZAは事前予約をすれば見学無料、カウンセリング込みの体験トレーニングが60分1,000円で受けられます。

まずは体験してみて、良かったので入会しました（口コミ引用：Googleマップ）

利用者の中にも、体験をして良さを実感したうえで入会を決めた方が多いようですね。

百聞は一見に如かず。

まずは体験トレーニングを受け、ジムの雰囲気やトレーナーの質に納得できたら入会しましょう！

口コミ13.託児所付き店舗もあり子連れに優しい【秋田店】

小さなお子さんがいる方は、ジム通いが難しい場合もあるでしょう。

毎回預け先を確保してジムに通うのはなかなかハードルが高いものです…。

FORZAは秋田店のみですが、託児所があるので子どもと一緒に通えますよ。

有料オプションで月額1,000円になりますが、同じ建物内の別室に子どもを預けられるのは便利かつ安心ですね。

託児付きで朝から運動することできて、心も体もスッキリします！（口コミ引用：Googleマップ）

実際に託児を利用した方からも喜びの声が寄せられています。

小さな子どもを育てていると外出もままならず、運動不足になり気分転換もできません。

FORZAの託児所を賢く利用して、リフレッシュに役立ててくださいね。

口コミ14.約1ヶ月半で見た目に変化があらわれた

ダイエットや運動不足解消など、ジム通いを検討するのには必ず理由があります。

せっかく頑張ってトレーニングをするなら、結果に結び付けたいところですよね。

FORZAはセミパーソナルで手厚い指導が受けられるため、見た目の変化や不調改善などが実感しやすいと評判でした。

通い始めて約1ヶ月半。
食後のお腹が気になる私ですが、少し改善されてきました!（口コミ：Googleマップ）

早い人なら、約1か月半で見た目に変化があらわれたと喜びの声を寄せています。

全体的には通い始めて2か月から4か月で大きな変化がみられた方が多い印象です。

ゴールが見えないまま努力を重ねるのはモチベーション低下にもつながります。

2か月から4か月を目安に通う計画を立てると、変化を実感できて継続しやすいはずですよ！

口コミ15.運動音痴でも大丈夫！

運動神経に自信がなくてジム入会に踏み切れない人も多いはず。

マシンの使い方もわからず、周りから冷ややかな目で見られたら恥ずかしい…なんて思う人もいるでしょう。

FORZAは初心者歓迎のジムであり、個々のレベルに合わせてきめ細やかな指導をしてくれるので安心です。

運動神経に自信がなくても、体の使い方を一から丁寧に教えてくれますよ。

運動音痴でも大丈夫です！たくさん褒めてくれます。（口コミ引用：Googleマップ）

トレーナーがしっかりと褒めてくれるため、運動音痴でも大丈夫と太鼓判を押していますね！

FORZAのトレーニングはリハビリの動きを使ったピラティスが中心なので、他のジムでの運動と比較しても難易度は低め。

マシンの使い方はもちろん、効果的な体の動かし方も身につきますよ。

口コミ16.腰痛が解消された

リハビリが起源であるピラティスの動きを教えてくれるFORZAでは、体に不調がある方でも安心してトレーニングに取り組めます。

特に肩こりや腰痛は運動による血行促進や、体の柔軟性を高めると改善が見込まれる場合もあるので、ピラティスとの相性がとても良いのです。

激しい運動に自信がない方は、まずはFORZAジムで肩こりや腰痛の改善を目指してみましょう。

腰痛に悩まされていましたが、通い始めて3ヶ月。腰痛の悩みが解消されました！（口コミ引用：Googleマップ）

実際の口コミを見ても、肩こりや腰痛のお悩みが解消されたとの喜びの声が多く見られました。

体の調子が良くなれば、運動への意欲も上がりますよね。

健康な体を手に入れるための第一歩としても、FORZAの利用がおすすめです！

口コミ17.運動嫌いでも継続できた

セミパーソナルで、適度な距離感を保ちつつ指導が受けられるのがFORZAの魅力。

さらに運動が苦手な人でも取り入れやすいピラティスを中心に教えてもらえるため、継続につながっているようです。

運動嫌い、継続が苦手な私が約2年継続できています。（口コミ引用：Googleマップ）

こちらの女性は運動も継続も苦手ながら、FORZAには2年も通えているとのこと。

また、多くのパーソナル・セミパーソナルジムでは運動が楽しくても食事制限がうまくいかず、継続を断念してしまう方もいます。

FORZAは完全運動指導のみとしており、食事指導は行っていないため、純粋に運動を楽しめますよ！

FORZA（フォルツァ）で楽しく汗を流そう！

FORZAはセミパーソナルでありながら、個々に丁寧な指導を受けられるジム。

特におすすめしたいのは以下のような方々です。

• コスパの良い個別指導ジムを探している
• 継続に自信がない
• その日ごとにメニューを提案してもらいたい
• 予約の変更に柔軟な対応をしてほしい
• 運動が初めてまたは久しぶりで自信がない
• 体に不調を抱えている
• 女性専用店舗を探している
• パーソナルとマシンジムのいいとこどりをしたい

FORZAはピラティスの動きを取り入れているため、運動が苦手な方や体に痛みがある方も無理なく取り組めますよ。

また、女性専用店舗や託児付き店舗など、女性に嬉しい工夫も豊富。

休会や予約変更がしやすいので、継続に自信がない方も自分のペースで通えます。

トレーナーの細かな指導がありつつ、自分一人で取り組む時間も適度にあるのがFORZA流セミパーソナルの魅力です。

パーソナルジムとマシンジムのいいとこどりができるFORZAで、楽しく汗を流しましょう！

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