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今回紹介するのは、まだ発売して間もない睡眠サプリ「ラクスヤ」。

一体どんな効果が期待できるのか？

成分分析をした上で、実践レビューに基づいて解説していきます！

そもそもラクスヤとはどんなサプリ？3つの特徴を解説

まずは、ラクスヤの特徴を3つ解説しましょう！

1.ボディメイクブランド「VALX（バルクス）」が開発

ラクスヤを開発したのは、プロテインなどのボディメイク系サプリで有名な「バルクス」です。

プロテインやサプリを監修しているのは、ボディービル・パワーリフティング業界で有名な山本義徳先生。

メジャーリーガーやプロアスリートも指導している、トレーニングのプロフェッショナルです。

数ある商品の中でもVALXホエイプロテインはとくに人気で、楽天のプロテインランキングでも4位を獲得。

他にもアルギニン・シトルリンパウダーやマルチビタミンなど、さまざまな商品を販売しています。

多くの健康食品の開発実績がある企業なので、信頼性は問題なさそうですね！

2.Amazonランキングで4冠達成の実力を誇る

ラクスヤは販売開始から間もないにも関わらず、Amazonで4冠を達成しているサプリです。

Amazonのドラッグストア部門と睡眠サプリメント部門では、新着ランキング1位を獲得。

ハーブ・栄養睡眠サプリメント部門と睡眠サプリメント部門では、売れ筋ランキング1位も獲得しています。

ラクスヤが販売開始された日は、2022年の10月21日。

まだ発売から1年も経っていないにも関わらずここまで注目されているのは、すごいと言わざるをえません！

3.機能性関与成分「GABA」を採用

ラクスヤは、機能性関与成分として登録されている「GABA」を採用しているサプリ。

機能性関与成分とは、商品に表示しようとする機能性について、試験または臨床試験で確認されている成分。

安全性や機能性について一定の条件をクリアしているものが、機能性関与成分として認められています。

つまり、機能性関与成分には一定の効果が期待できるということ。

ラクスヤは、科学的根拠にこだわって開発されたサプリだといえます！

ラクスヤの配合素材に期待できる7つの効果

ここからは、ラクスヤの配合素材に期待できる効果を7つ紹介していきます。

1.不安軽減によるリラックス作用

ラクスヤには、不安軽減によるリラックス効果が期待されています。

不安の軽減と関係している成分は、GABAとトケイソウ。

GABAは脳内で特定の信号をブロックし、脳機能の一部を抑制する物質。

脳機能の一部が抑制されると、負の感情を感知しにくくなります。

ストレスがかかる環境下においた被験者に対しGABAを摂取させた実験では、1時間以内にリラックス効果が確認されました。

トケイソウは、パッションフラワーとも呼ばれている北・中央・南アメリカ原産の植物。

古くから精神安定剤として用いられており、不安や緊張の解消に役立つといわれています。

不安障害の患者36名に対しトケイソウ抽出物45滴を4週間摂取させた実験で、不安解消の効果は確認済み。

トケイソウ抽出物を摂取した群では、抗不安薬のオキサゼパム30mgを摂取した群と同等の効果が確認されました。

参考：Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam

不安を感じやすい方は、ラクスヤを飲むことで改善に向かう可能性があります。

2.睡眠の深さの改善

睡眠サプリであるラクスヤに期待できる効果といえば、睡眠の深さの改善。

配合成分のGABAとトリプトファンとトケイソウが、睡眠の質を向上させる上で役立ちます。

眠りを深くするためには、副交感神経を優位にして体をリラックス状態にすることが大切。

GABAにより興奮系神経伝達物質の分泌が抑制されると、副交感神経が優位になり睡眠の質が向上します。

GABA100mgまたはプラセボを2週間摂取させた実験では、プラセボと比較して深い睡眠の合計時間が優位に増加しました。

参考：健常成人におけるGABA 経口摂取が睡眠に与える影響―無作為化二重盲検プラセボ対照クロスオーバー試験―

トリプトファンは、睡眠を促す作用をもつメラトニンの分泌を促進する物質。

高用量のトリプトファンが含まれたシリアルを3週間摂取させた実験では、睡眠効率・睡眠時間・不動時間が向上しました。

参考：Tryptophan-enriched cereal intake improves nocturnal sleep, melatonin, serotonin, and total antioxidant capacity levels and mood in elderly humans

トケイソウは、神経性の不眠症に効果が期待されている物質。

神経の興奮を鎮める作用があるため、体がリラックスして眠りにつきやすくなると期待されています。

トケイソウ入りの紅茶とプラセボで比較した実験では、プラセボ群と比較して睡眠の質が優位に向上していました。

参考：A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality

睡眠の質を改善させる上で役立つ成分が豊富なラクスヤは、眠りが浅くてお悩みの方に適しています。

3.ストレスや疲労感の軽減

ラクスヤに配合されているGABAには、ストレスや疲労感の軽減も期待されています。

GABAの疲労軽減効果は、2011年に日本のコカ・コーラ社とファーマフーズ社が実施した実験で確認済み。

30名の被験者に対し、25mgと50mgのGABAを混ぜた飲料を摂取させた結果、精神的・肉体的疲労の緩和が確認されました。

参考：Relieving Occupational Fatigue by Consumption of a Beverage Containing γ-Amino Butyric Acid

人がストレスを感じると体内でコルチゾールが発生しますが、GABAはコルチゾール値にも影響を与えることが確認されています。

9名の被験者を対象に唾液中のコルチゾール量を測定したところ、GABAを摂取した被験者は非摂取の被験者よりも圧倒的に低い数値でした。

参考：https://www.lotte.co.jp/products/brand/mainichicare/stresskeigen/

日々強いストレスを感じている方は、ラクスヤを取り入れてみてはいかがでしょうか。

4.高血圧の予防

ラクスヤに含まれているGABAは、高血圧の予防も期待できる成分です。

なぜなら、交感神経が優位だと血管の収縮が強くなり、血圧も高くなるから。

副交感神経を優位にする作用のあるGABAを摂取すれば、血圧も自ずと下がると期待できます。

収縮期血圧130～159mmHgまたは、拡張期血圧85～99mmHgの被験者80名を対象にした実験でも、GABAの効果は確認済み。

GABAを20mg含むクロレラまたはプラセボを摂取させた結果、GABA摂取群は収縮期血圧が優位に低下していました。

参考：Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertension in placebo-controlled double blind study

なお、GABAは正常血圧には影響せず、高血圧の場合にのみ血圧を下げるためご安心ください。

血圧が高くてお悩みの方にも、ラクスヤはおすすめできます。

5.タスク処理能力の向上

ラクスヤを飲んでGABAを補うことで、タスク処理能力が向上する可能性もあります。

タスク実行前のGABA摂取は、刺激への反応速度を向上させる上で効果的。

30名の健康成人を対象にした実験で、GABAとタスク処理能力向上の関係性は確認されています。

GABA800mgまたはプラセボを摂取させた結果、タスクへの反応速度を示す数値はプラセボ群が1000ms、GABA群が806msでした。

数字が少ないほどより反応速度が速いため、GABAにはタスク処理能力を向上させる効果があるといえます。

参考：RETRACTED ARTICLE: γ-Aminobutyric acid (GABA) administration improves action selection processes: a randomised controlled trial | Scientific Reports

作業をよりテキパキとこなせるようになりたい方は、GABAを積極的に摂取してみましょう。

6.学習能力の向上

ラクスヤでトリプトファンを継続的に補っていると、学習能力も向上すると期待できます。

トリプトファンは、日中は脳内でセロトニンに変化し、夜間はメラトニンに変化する物質。

セロトニンには、記憶力や学習能力をサポートする働きがあります。

オランダの大学が実施した実験では、体内のトリプトファンレベルが低いと、長期記憶能力が通常時より低下するという結果に。

参考：Tryptophan depletion in normal volunteers produces selective impairment in memory consolidation

記憶力や学習能力を良好に保ちたい方は、トリプトファンが不足しないよう注意が必要です。

7.アルコール依存の緩和

ラクスヤを飲み続けていると、アルコール依存が緩和される可能性もあります。

なぜなら、配合成分のトケイソウには鎮静効果があり、アルコール依存の治療に用いられてきた実績があるから。

アルコール依存症治療の動物実験では、トケイソウの短期および長期投与の両方で、禁断作用の表れと不安行動が著しく減少しました。

参考：パッションフラワー | NPC

お酒を飲まないと寝付けないとお悩みの方には、アルコール依存の緩和も期待できるラクスヤが特におすすめです。

実践レビュー！体感はあるのか？

ここからは、ラクスヤを実際に購入して飲んでみた感想をお伝えします！

最安はAmazonのセール！見逃さないようにしよう

ラクスヤを最安値で購入する方法は、Amazonのセール。

通常時はどのショップで購入しても1,598円ですが、Amazonならセール時は1,438円で購入できます！

Amazonのセールはタイミングによって価格が異なりますが、ラクスヤに関しては基本的に価格が固定されている様子。

セールは不定期開催ですが、直近では月1～2回ペースで開催されています。

ただし、セールが開催されない月もあるためご注意ください。

少しでもお得にラクスヤを購入したい方は、Amazonをこまめにチェックしてセールのタイミングを狙いましょう！

開封レビュー：スタイリッシュで落ち着きのあるデザインが魅力

今回はお得なセール時を狙ってAmazonで購入しました！

購入から2日後にはラクスヤが到着。

素早い配送はさすがAmazonですね。

商品のパッケージはスタイリッシュで、非常に落ち着きのあるデザイン。

さすが多数の商品を開発してきた企業なだけあり、デザインにもこだわりがうかがえますね。

パッケージを開けると、中にはタブレットがしっかりと詰まっています。

ニオイは特に気になりませんね。

粒のサイズも小さく、飲みやすいサプリです！

朝のすっきり感が違う気がする…

ラクスヤを実際に一袋飲んでみました。

たしかに、飲んでないときと比較すると朝のスッキリ感が増した気がします。

ラクスヤは、睡眠の質を向上させるための成分として、GABAとトリプトファンとトケイソウを採用しているサプリ。

複数の成分が作用することで眠りが深くなり、疲れがしっかりと取れるようになったのだと考えられます。

寝ても疲れが取れず朝から体が重い方は、ぜひ一度ラクスヤを試してみてください！

睡眠で悩むなら試す価値あり！他としっかり比較して決めよう

ラクスヤは、睡眠に関する科学的根拠のある成分を配合しているサプリ。

実際に飲んでみた結果、確かに朝のスッキリ感に変化がありました。

しかし、睡眠のメカニズムは非常に複雑で、だからこそアプローチ方法もさまざま。

今回紹介したGABAやトリプトファンやトケイソウ以外にも、睡眠系素材は数多く存在します。

とはいえ、どの成分が良いのか自分で調べるのは大変なもの。

STERONではさまざまな睡眠サプリをまとめた記事もあるので、自分にとって最適なサプリ選びの参考にしてみてください！

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