睡眠の記事一覧
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オーダーメイド枕って結局意味ある?具体的な改善数値…
皆さん、普段どんな枕を使っていますか。 自分に合うこだわりの枕を使っているという人も、いるかもしれません。 最近は、枕専…
2022.02.11
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小児科医が教える赤ちゃんのように爆睡するための4つ…
子供がいる方、または 子供が寝ているのを見たことある方、一度はこう思ったことありませんか? 「わぁ、めっちゃ寝てる」 手…
2022.02.11
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肥満の原因は実は睡眠?寝不足による食の好みの変化に…
今年(2022年)始めにScienceDailyで「十分な睡眠をとれていない10代の若者は、睡眠が十分な若者に比べて1年…
2022.02.11
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最近話題のGABA(ギャバ)に期待出来る効果4つと…
そもそもGABA(ギャバ)って何? ここ数年よく耳にする機会が増えてきたGABA(ギャバ)。最近ではコンビニやスーパーの…
2021.10.25
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寝る前のオナニーは良くない?自慰と睡眠の関係性7つ
オナニーをすると眠くなるの? 最近睡眠の質が悪い、若い頃のように疲れが取れない等、眠りについて悩んだ事はありますか? 実…
2020.01.19
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幸せを運ぶアミノ酸「トリプトファン」とは?効果9つ…
トリプトファンとは トリプトファンはタンパク質を構成するアミノ酸の一種。体内では産出することが出来ず食べ物から摂らなけれ…
2019.08.17
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睡眠不足で性欲減退?睡眠と性機能の関係性
昨日何時間寝ましたか? 2018年のOECD(経済協力開発機構)の調査によると日本人の睡眠時間の短さは世界最低クラスだと…
2018.12.24