睡眠の記事一覧
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肥満の原因は実は睡眠？寝不足による食の好みの変化に…
今年（2022年）始めにScienceDailyで「十分な睡眠をとれていない10代の若者は、睡眠が十分な若者に比べて1年…
2022.02.11
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最近話題のGABA(ギャバ)に期待出来る効果4つと…
そもそもGABA（ギャバ）って何？ ここ数年よく耳にする機会が増えてきたGABA（ギャバ）。最近ではコンビニやスーパーの…
2021.10.25
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寝る前のオナニーは良くない？自慰と睡眠の関係性7つ
オナニーをすると眠くなるの？ 最近睡眠の質が悪い、若い頃のように疲れが取れない等、眠りについて悩んだ事はありますか？ 実…
2020.01.19
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幸せを運ぶアミノ酸「トリプトファン」とは？効果9つ…
トリプトファンとは トリプトファンはタンパク質を構成するアミノ酸の一種。体内では産出することが出来ず食べ物から摂らなけれ…
2019.08.17
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睡眠不足で性欲減退？睡眠と性機能の関係性
昨日何時間寝ましたか？ 2018年のOECD（経済協力開発機構）の調査によると日本人の睡眠時間の短さは世界最低クラスだと…
2018.12.24
