睡眠サプリ『ネナイト』の口コミや効果は?飲んだ感想レビュー

公開日:2022/04/30
更新日:2022/05/02

ネナイト

質の良い睡眠をとるためには、サプリを活用するのも1つの手段です。
アサヒ食品グループが販売している『ネナイト』は、口コミでも「よく眠れた」と高評価を集めている睡眠サポートサプリ。
果たして効果はどれほどなのでしょうか。
今回はネナイトの詳細と、実際に飲んでみた感想をレビューします!

  • 記者 WRITERSTERON編集部
    ニュース担当

ネナイトの特徴3つ

今回ご紹介するのは、アサヒグループ食品から販売されている「ネナイト」。

ネナイトは、睡眠の質を高めてくれると好評の睡眠サプリです。

AmazonやTwitterで「よく眠れた」という声も多く、筆者も気になっていました。

ネナイト

ネナイトの効果を確かめるべく、筆者も購入して飲んでみようと思います。

ネナイトは、本当に睡眠に悩む人の味方になってくれるのでしょうか?

今回は成分や口コミを参考に、筆者目線でネナイトの効果を紐解いていきます。

 

1.テアニンのみで勝負している睡眠サプリ

ネナイトは、睡眠に悩む人をサポートするサプリ。

睡眠の質の向上や、起床時の疲労感の軽減効果が期待されています。

ターゲットは、睡眠の質に悩む若年層から中年層のようですね。

ネナイトに含まれる成分は、テアニンのみ。

ネナイト

テアニンは、緑茶に含まれるアミノ酸の1つ。

睡眠の質を高める効果があると言われ、睡眠成分として注目されています。

テアニンのみで勝負しているネナイトは、本当に効果があるのでしょうか?

 

2.睡眠の質の向上や起床時の疲労感の軽減を期待する人が多い

ネナイトの利用者の声を見ると、睡眠の質の向上や起床時の疲労感の軽減を期待している方が多かった印象です。

睡眠をサポートしてくれるテアニンが含まれているため、期待度は高そうですね。

成分から、ネナイトは本当に効果があるのか見ていきましょう。

 

期待されている効果1.睡眠の質の向上

ネナイトは、睡眠の質の向上効果が期待されています。

実際に、睡眠の質が低いと悩んでいる方も購入しているようですね。

まだ一度だけしか飲んでいませんが…昨夜寝る前に試してみました。いつも寝つきが悪くて悩んでいたのがウソみたいに…目が覚めたら朝でした…こ、これは…何だか狐につままれたような気分ですが…きっと私には合ったんだと思います。暫く続けてみようと思います。(口コミ引用:Amazon

カナダの大学の研究では、睡眠とテアニンの相関性を実証

実験対象のADHDの男児(8~12歳)にテアニン400mgを毎日与えたところ、睡眠の質が改善されたと分かっています。[1]

ネナイトに配合されているテアニンの量は、200mg

テアニンの推奨量は特に決められていませんが、数々の実験データから見ても200mgが適量です。

十分な量が含まれているため、効果も期待できるでしょう。

 

期待されている効果2.起床時の疲労感の軽減

「ちゃんと寝たはずなのに、疲労が取れていない…」

ネナイトは、起床時の疲労感がある方も購入しています。

朝が苦手で起きても何かスッキリしない日が続いていたのでサプリメントで改善出来ないかな?と探しててネナイトを見つけたのです。朝起きた時スッキリ感が実感出来るようになりましたしばらく続けようと思い定期便にしました。(口コミ引用:Amazon

起床時の疲労感を覚える理由は、睡眠時にリラックス状態に入れていないからです。

体がリラックス状態でないと、睡眠の質が低下し、体の疲労もなかなか取れません。

テアニンには、リラックス状態に導くα波を増加させる作用があります。

太陽化学株式会社の実験でも、テアニンとα波の相関性が分かりました。

65問の質問に回答することで不安感やその身体的表れを評価するMAS(Manifest Anxiety Scale)テストを健常女性50名に実施し、不安度によって5段階に群別しました。その中から、不安傾向の最も高い群および最も低い群から合計8名を選出しました。実験は、各被験者に水のみまたはテアニン水(L-テアニン50mg、および200mg)を摂取してもらい、そのときの脳波をそれぞれ測定しました。摂取後10分ごとの脳波トポグラフィーの例を図2に示しました。水のみを摂取したときはα波の出現は見られませんでしたが、L-テアニン水を摂取したときは摂取40分後から後頭部、頭頂部にα波の出現が見られました。(引用:太陽化学株式会社

こちらの実験では単なる水とテアニン入りの水を飲んだ被験者とを比較し、脳波を調査。

すると、テアニン水を飲んだ被験者からα波が出ていると確認できたのです。

ネナイトの配合量からも、この実験と同様の効果が期待できるかもしれません。

 

期待されている効果3.起床時の眠気の軽減

ネナイトが掲げる効果の中に、起床時の眠気の軽減効果があります。

実際に起床時の眠気を感じている方も、ネナイトを購入していますね。

毎朝眠さと疲れが残ってたのですがこれ飲んで2日は朝スッキリしてて昼間も精力的に動けてるので続けていこうと思ってます!(口コミ引用:Amazon

睡眠中に覚醒してしまうと十分な睡眠を確保できず、朝になっても眠気を引きずる事態に。

テアニンは、中途覚醒を改善する効果が証明されています。

男性被験者22名を対象にした実験では、1週間テアニンを200mg与えたところ、中途覚醒の改善が見られました。[2]

ネナイトには、実験と同様200mgのテアニンが含まれています。

そのため、ネナイトにも中途覚醒を改善する効果が期待できるでしょう。

 

3.アサヒグループ食品が製造しているので信頼性は高い

サプリを購入する際に重視したいのが、信頼性と安全性。

ネナイトの販売会社から、信頼性と安全性を紐解いていきましょう。

ネナイトの販売会社はアサヒグループ食品

ビールで有名なアサヒと同じ会社なので、信頼度は高いと見て問題ないでしょう。

ネナイト

https://www.asahi-gf.co.jp/

公式サイトもあり、サプリ以外にも化粧品やお菓子まで幅広く製造を手掛けていますね。

気になる安全性ですが、GMP・FSSC22000認定を受けた工場で製造しているので安心です。

ネナイト

https://www.asahi-gf.co.jp/company/safety/

GMPとは製造管理・品質管理に関する基準を指し、FSSC22000は食品安全マネジメント規格です。

どちらも品質や製造に関わる厳しい基準なので、安全な工場なのは間違いないでしょう。

ネナイトの安全性も高いと言えますね。

問い合わせは、公式サイトのお客様相談室から受け付けています。

電話での受付時間は平日の10時~16時で、問い合わせフォームは24時間受付中。

ただし問い合わせフォームの確認は平日10時~17時になるので、返信は遅くなります。

返品対応はECサイトによって異なるため、購入先のサイトに問い合わせましょう。

ちなみにネナイトには返金保証が無いので、購入の際は注意してください。

 

【体験レビュー】ネナイトを実際に飲んでみた

実際に中身を見てみないと、どんな商品なのか分かりませんよね。

ここからは、筆者がネナイトを実際に飲んでみた感想をご紹介します。

 

1.Amazonが1番お得

ネナイトは、Amazon楽天で販売されています。

どちらも送料無料ですが、Amazonでは28%オフの1,476円で販売。

楽天では1,650円で販売されているため、174円お得ですね。

発送は楽天が2日~4日で到着するのに対し、Amazonは翌日到着

価格・配送スピードともに、Amazonがおすすめですよ。

販売店Amazon楽天
値段1,476円1,650円
送料無料無料
備考通常価格から28%オフ

 

2.青を基調とした月が印象的なパッケージ

AmazonやTwitterで好評の声が多い、ネナイト。

Amazonから注文し、翌日には到着していました!

ワクワクしながら封を開けると、中から青を基調としたパッケージが登場!

ネナイト

月もデザインされていて、見ているだけでなんだか眠くなってきました…。

チャック付きのパウチに入っているサプリは持ち運びに便利なので嬉しいですね。

早速、パッケージを開封し中身を見ていきましょう。

ネナイト

中から、タブレット型の小さいサプリが出てきました。

フリスクのような見た目で、非常に飲みやすそうです。

ネナイトは1日4粒が推奨されているので、飲みやすいサイズなのは有難いですね。

 

3.無味無臭だが摂取目安量に疑問

それでは早速、ネナイトを飲んでみましょう。

ネナイトは1袋120粒入りで30日分です。

ネナイト

摂取量目安は1日4粒と少々多めですが、1粒が小さいので安心して飲めます。

ネナイト

飲んでみた感想は、無味無臭

ハーブ系の匂いがすると思っていたので、拍子抜けしました。

無味無臭で飲みやすく、申し分ないサプリと言えます。

ネナイト

他のサプリと比較しても、飲みやすいサイズであると分かりますよね。(真ん中の白いサプリがネナイト)

少し引っかかる点があるとすれば、4粒という摂取目安です。

テアニン200mg配合と書かれているのに、何故4粒(1120mg)も飲む必要があるのでしょうか?

テアニン以外の成分が多く入っているのでは?と、少々不信感が出てしまいました。

 

3.8割のユーザーが満足している

※STERONでは中立の立場でより客観的にサプリメントを評価するため、効果に関するライター自身の感想はあえて記載しないようにしています。

ネナイトを購入した方の口コミを元に、効果の体感度を見ていきましょう。

まずは、ネナイトで効果を実感した方の口コミから分析していきます。

ビックリするくらい飲んでしばらくすると、リラックスしてきて眠くなり、横になるとすぐに眠れる。しかも、朝起きるとき体が楽。もっと寝たいのにと思わず、さっと起きれるようになった。年のためにLテアニンのウィキペディアも読んでから、購入したので、より安心して飲むことができた。(口コミ引用:Amazon

睡眠の質の向上や、起床時の疲労感の軽減を実感している方の声が寄せられていました。

個人差はあると思いますが、横になるとすぐに眠れるようになるなんて驚きですね。

ここまでの効果を実感できれば、感無量ではないでしょうか。

また、起床時の眠気が軽減されたとの声も。

もともと眠りが浅く、しっかりと眠れないタイプで、この数年は寝つきも悪くなり、睡眠導入剤なしでは眠れなくなりました。
なんとか薬を使わず、睡眠がとれるようにといろいろサプリなども試しましたが、イマイチ効果に繋がらず。
今回はL-テニアンを試してみようとこの商品を購入しました。
すると初回からすぐに寝入ることができ、3~4時間は深い眠りに入ることができます。体質的に長時間眠ることができないため、平均3~4時間で一度目が覚めます。
が、そのまま横になり続けていると1時間くらいで再び寝入ることができます。
ただ、1回の摂取量である4錠だと目覚めがすっきりせず、私は眠気が残るので、2錠でも試しました。同じく2錠でも寝られます。4時間ぐらいの睡眠になりますが、起床時に眠気はでません。その日の予定で摂取量を変えてみても良いと思います。(口コミ引用:Amazon

こちらの方は眠気が軽減された上に、入眠時間も短くなったとのこと。

テアニンの効果なのでしょうか?

パッケージに記載されている通りの効果を実感されている方が多いですね。

一方で、ネナイトの効果を実感できなかった方の口コミも発見。

私には逆効果でギンギンに冴えてしまいました。4粒読むと興奮状態で、全く眠れません。今まさにその状態で一睡もできませんでした…眠気が全く無いです。寝つきはバツグンにいい方で目覚めが悪いので試してみましたが、合わなかったようです。起きた後の眠気、疲労感どころか眠ることができなくなったしまったので人には合う合わないがあるのですね…(口コミ引用:Amazon

テアニンの眠気覚まし効果から、逆に覚醒してしまったそう。

テアニンによる影響は個人差があり、何度も起きてしまう人もいるようです。

こればかりは相性もあるので、テアニンが含まれていない睡眠サプリを検討した方が良いでしょう。

加えて、「効果をほとんど感じられなかった」という声も。

効果がほとんど感じられない。
体に合わないのか、もともとそれほど効き目のないものかは不明(口コミ引用:Amazon

サプリは医薬品ではないため、効果の実感には個人差があります。

相性の悪いサプリもあるので、継続使用で効果が実感できなければ他のサプリも視野に入れてみてください。

また、睡眠障害を抱えている方はサプリではなく薬を処方してもらいましょう。

サプリはあくまでも健康補助食品の1つ。

病気を改善するのであれば、医薬品が1番です。

ここまで口コミを紹介してきましたが、どのくらい信頼性があるか気になりますよね。

サクラレビュー回避もかねて、サクラチェッカーでネナイトの口コミを調査してみました。

ネナイト

結果は、星3.5の合格判定!

サクラ度は0%なので、信頼性が高い口コミと見て間違いないでしょう。

口コミを調査したところ、満足している方が8割という印象です。

ネナイトに満足している方は、睡眠の質の向上や起床時の疲労感の軽減を実感。

残り2割の方が、テアニンとの相性の悪さ効果の実感の無さを指摘していました。

 

ネナイトの総合評価

満足度の高い睡眠サプリ、ネナイト。

ここからは筆者目線で5つのポイントから最終評価を行なっていきます。

 

継続しやすさ:16点/20点

ネナイトの1袋あたりの価格は、1,476円。

睡眠サプリの中では、中価格帯と言えるでしょう。

1袋30日分なので、1年間の継続使用だと17,712円

そこまでお財布にダメージを与えずに継続できるでしょう。

ただ、配合成分がテアニンのみと考えると少々高いですね。

テアニン200mg配合のサプリを調査すると、ネナイトの半額程度で販売されています。

アサヒグループというネームバリューが無ければ、テアニンのみ配合というのは少々弱いのかもしれません。

しかし、飲みやすさの観点ではかなりの高評価です。

無味無臭、タブレットも小さく飲みやすいため継続しやすいでしょう。

よって、継続のしやすさは20点中16点とします。

 

成分の臨床データの豊富さ:18点/20点

ネナイトに含まれる成分は、テアニンのみ。

ネナイトに期待できる効果は、睡眠の質の向上・起床時の疲労感、眠気の軽減です。

テアニンには、上記の効果を裏付ける実験データが豊富にありました

人間を対象にしたデータが多いため、信頼度も高いと見て問題なさそうです。

ただ、4粒(1120mg)中920mgが還元麦芽糖水飴やデンプンなどの食品添加物である点は気になります。

還元麦芽糖水飴などの糖類はエネルギー補給ができるため、疲労回復を狙っての配合でしょうか。

とはいえ、もっともアピールしている成分であるテアニンには十分な臨床データがあるため、成分の臨床データの豊富さは20点中18点とします。

 

主成分の推奨量到達度:15点/20点

ネナイトに配合されているテアニンの量は、200mg

テアニンは明確な推奨量が定められていないものの、各実験で効果が認められている量は大体200mgなので、十分な量が含まれていると言えます。

ですが、ネナイトの1日の摂取目安は4粒(1120mg)。

1粒に対してテアニンの配合量が少ないのは、ややマイナスですね。

小さくて飲みやすい錠剤であるとはいえ、1粒にテアニンを濃縮し、1日1〜2粒程度で済めばより飲みやすいでしょう。

4粒中の大半を占める還元麦芽糖水飴などの食品添加物は、エネルギーを補給して疲労回復が期待できるほか、錠剤を形成するのに必要です。

しかし、余計な糖分を摂りたくない人が多いのも事実。

やはり1日1〜2粒程度にできれば、糖分やカロリーを気にする人でも手に取りやすいのではないでしょうか。

よって、主成分の摂取量到達度は20点中15点とします。

 

利用者の効果体感度:17点/20点

Amazonでのネナイトの評価は、星3.6となかなかの高評価。

また、AmazonだけでなくTwitterなどのSNSでも「よく眠れる」と好評でした。

8割の方が睡眠の質の向上・起床時の疲労感、眠気の軽減を実感している印象です。

一方でテアニンと相性が悪く、途中覚醒してしまうという声もありました。

人によっては安眠どころか、逆効果になってしまう場合もある点がマイナスですね。

ただ、全体的に満足度の高い口コミが大半でした。

よって、主成分の利用者の効果体感度は20点中17点とします。

 

安全・信頼性:18点/20点

ネナイトの販売会社は、アサヒグループ食品。

国内の有名メーカーであるため、信頼度は抜群に高いです。

更にGMP・FSSC22000認定工場のみで製造されているので、安全性も申し分ありません!

電話での受付は平日10時~16時までと短いものの、フォームは24時間受付中

返答は平日10時~17時になりますが、大手メーカーなのできめ細かい対応が期待できます。

ただ、返金保証があれば20点満点でも問題は無いと感じました。

よって、主成分の利用者の効果体感度は20点中18点とします。

 

まとめ:84点/100点

ネナイトの総合評価は、100点中84点です。

継続し易さ16点/20点
成分の臨床データの豊富さ18点/20点
主成分の推奨量到達度15点/20点
利用者の効果体感度17点/20点
安全・信頼性18点/20点
総合評価84点/100点

大手のアサヒグループ食品が製造していること、効果実感度の高さからこの点数になりました。

比較的安価で手に入る睡眠サプリの中では、なかなか健闘した方だと思います。

ですが、ネナイトに含まれている成分はテアニンのみ。

もっと睡眠成分が含まれているサプリが欲しい方は、ぐっすりずむがおすすめですよ。

ネナイト

1,844円とネナイトより高いものの、テアニンのほか、GABAグリシンも配合されています。

テアニンだけだと不安…という方は、ぐっすりずむも視野に入れてみましょう。

ぐっすりずむは以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね!

睡眠サプリ『ぐっすりずむ』の口コミ・効果は?飲んだ感想レビュー

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