男を楽しみ尽くす隠れ家的WEBマガジン

【キックorボクシング】ジムを選ぶポイントとは？

「シェイプアップしたい」「実戦で強くなりたい」など、格闘技を始める理由は人それぞれ。

目標や目的によってジム選びの基準が変わるため、まずはキックやボクシングジムを選ぶ際の3つのポイントを押さえておきましょう。

ジム選びで困っている方は、参考にしてみてくださいね！

^{※設備の画像はイメージです}

ダイエットならキック、路上で活かすならボクシングがおすすめ

結論を言ってしまうと、ダイエットならキック、実践で活かしたいならボクシングがおすすめです。

まず、ダイエットとして格闘技を始める場合、重視したいのは消費カロリー。

パンチとキックを使用するキックボクシングは、パンチだけのボクシングと比較して消費するカロリーが多くなります。

体重によって差はありますが、一般的に1時間あたりの消費カロリーは、ボクシングが400～750kcalなのに対してキックボクシングは525～840kcal。

つまり同じ運動時間であってもキックボクシングの方がダイエット効果が期待できるんです。

一方で路上での戦闘を考えた場合、キックはあまり有効ではありません。

路上での素人同士の戦闘は、基本つかみ合い。キックが有効な間合い（距離感）になることは少ないでしょう。

また、キックボクシングを少しかじった程度の中途半端な蹴りは掴まれてしまう可能性も高いです。

その点、攻撃方法がパンチに限定されるボクシングでは、キックにはない近い距離でのパンチも多く使用します。

トレーニングでも、ハンドスピードとパンチの入れ方に集中するため、比較的早く路上で活かせるレベルに到達できるでしょう。

レンタルなどのオプションサービスも確認しておこう

ジム選びでは、用品類のレンタルやサービス、トレーニング設備の充実度も大切なポイントです。

例えば、トレーニングに必要なグローブなどのレンタルがないジムでは、入会前に実費で購入することになるため初期投資が発生します。

一方で、グローブ、タオル、ウェアなど必要なものが一通りレンタルできるジムであれば、初期投資は不要。

”仕事帰りに手ぶらで通う”なんてことも可能です。

また、ジムのトレーニング設備についても確認しておいた方が良いでしょう。

ミットトレーニングのみのジムと、サンドバッグなどの設備が整っているジムとでは、トレーニングの成果にも差が出ます。

特に、プロライセンスを取得したい方や試合に出てみたい方にとって、リングの有無はかなり重要です。

ダイエットとして始める方も、カーディオマシンやウェイトトレーニング設備の有無を確認しておくと良いでしょう。

本気でやるなら所属トレーナーも重要

所属トレーナーが目的に適しているかもジム選びの重要なポイントです。

例えば、「強くなりたい」「試合で勝ちたい」のであれば、プロライセンスを持つトレーナーや、選手育成の実績があるトレーナーの指導を受けるのがベスト。

ダイエットが目的であれば、パーソナルトレーナーや栄養士などの資格のあるトレーナー、ボディメイクコンテストでの実績があるトレーナーの指導が最適でしょう。

その場合、トレーニングだけでなく食事管理など生活面についてもアドバイスがもらえる可能性が高いです。

目的に合ったトレーナーが所属するジムを選択することは、目標達成の近道でもあります。

本厚木のキック＆ボクシングジム10選！

それでは、本厚木エリアにあるキック＆ボクシングジムを見ていきましょう。

1.【キック】ファイトフィット本厚木【ボクシング】【総合格闘技】

ファイトフィット本厚木は、総合格闘技「修斗」世界ライト級1位の経歴を持つ戸井田克也氏が代表を務める「トイ活道場」の一つ。

本厚木駅北口から北に徒歩1分の位置にある、駅からもアクセスしやすいキックボクシングジムです。

主なトレーニングはサンドバッグやミット打ち。スパーリングは禁止となっており、フィットネスとしてキックボクシングを取り入れています。

本格的な格闘技を優しく丁寧に習えるのに、月額で予約なしで通い放題だから、仕事の都合に合わせて気軽に通いやすく、がっつり動けて汗かけるのでダイエット、運動不足に丁度いい。 曜日によってトレーナー、格闘技の種類も違うので、飽きなくて楽しい。 トレーナーさんも、会員さんも皆さん気のいい人ばかりです。（引用：google）

利用者の口コミでは、予約なしで通い放題な点やトレーナーや会員の雰囲気が良い点が高評価。

グローブは無料レンタルとなっており、オプションでウェアレンタルや個人ロッカーが使用できるのも嬉しいポイントです。

また、メインの種目はキックボクシングですが、曜日や時間（トレーナー）によってはボクシングや総合格闘技も学べます。

実戦形式のスパーリングがないため、格闘技初心者やダイエットや運動不足解消に格闘技を始めたい方にはもってこいのジムですね。

体験レッスンは無料なので、興味がある方はまずは体験してみてはどうでしょうか。

2.【キック】Total kick Fitness Studio GRAB【パーソナル】【セミパーソナル】

GRABは、本厚木駅北口より北に徒歩2分の位置にあるキックボクシングジムです。

入会後は初級クラス、セミパーソナル・パーソナル、女性グループレッスンなど、レベルや目的に合わせたクラスが選択可能。

男性はもちろん、女性や子供にも通いやすいジムとなっています。

基本のミットに加えて7本のサンドバッグを完備しており、トレーニング設備は十分。

入会前の体験レッスンは無料で、トレーニングに必要なウェア類やグローブは各100円から格安でレンタルも可能です。

全くの未経験で行ったのですが、 トレーナーの方がとて親切、丁寧に教えて下さって凄く楽しかったです！ 無理のない運動で、とてもダイエットや健康維持にも効果的で、 もっと早くこのジムを知っていれば！と思うくらい良いジムでした！ 今後も長く通おうと思います！^ ^（引用：google）

格闘技未経験の方の口コミでは、トレーナーの親切な指導や個人に合わせたトレーニング内容が高評価。

またトレーニングだけでなく希望すれば食事管理のアドバイスも貰えるようですね。

ダイエットとしてキックを習いたい方はもちろん、本格的にキックボクシングを習得したい方にもおすすめのジムとなっています。

3.【キック】SUCCEED GYM【プロ】

SUCCEED GYMは、現役のプロキックボクサーが在籍する本格的なキックボクシングジム。

現役プロキックボクサーでもある渡部翔太が代表トレーナーを務め、K-1やRISEに出場するレベルのプロ選手が複数在籍しています。

とはいえ、入会のハードルが高いわけではありません。

初心者からプロ選手まで、レベルに合わせて細かくクラス分けがされているため、格闘技初心者でも段階を踏んだレベルアップが可能です。

先生のお人柄がにじみ出た、素晴らしい道場です。ジム生は老若男女幅広く在籍しておりますが、先生同様、皆さん大変素敵な方ばかりです。私は歴1年少々のポンコツですが、皆さんのおかげで楽しく続けられています。毎日に張り合いのない方は一緒に汗を流しましょう！熱く、強く、楽しくが体感できますよ。（引用：google）

口コミではトレーナーや会員の人柄から、ジムの良い雰囲気が評価されていました。

利用は会員制で、プランはフルタイム（通い放題）会員と月5回会員の2択。

ジムは朝7:00から夜23:30まで開いており、早朝と深夜のフリータイム（トレーナー不在）では自主練が行えます。

仕事前や仕事終わりに利用しやすいのもポイントですね。

本厚木駅南口より南に徒歩7分と立地も良好。

本格的に大会に出たい方やプロを目指したい方におすすめのキックボクシングジムとなっています。

4.【ボクシング】T&Tボクシングスポーツジム【プロ】【パーソナル】

本厚木駅北口より南西に徒歩5分の位置にあるT&Tボクシングスポーツジム。

C級からA級まで、プロライセンスを持つ多くの選手が在籍する本格的なボクシングジムです。

ジムには、ミットやサンドバッグはもちろん、試合を想定したスパーリングが行えるボクシングリングを完備。

多くのプロ選手を輩出しているだけあって、トレーニング設備は充実しています。

目標やライフスタイルに合わせた複数のコースから選択可能。入会前の体験レッスンは無料です。

スタッフの方々は会長をはじめ親切で情熱的な方たちばかりで、何でも一生懸命！親切に教えてくれるので安心です！！ ？が有ればどんどん聞いちゃいましょう(^-^)何でも教えてくれます！👍 （引用：google）

利用者の口コミでは、トレーナーの熱心な指導やなんでも聞きやすいジムの雰囲気が評価されています。

また、本格的なボクシングジムではありますが、フィットネス目的の方にはエクササイズメニューを組んでくれるようです。

プロを目指す方だけでなく、ダイエット目的の方にもおすすめのボクシングジムです。

5.【キック】SHIKOH MUAYTHAI GYM【プロ】【ムエタイ】

SHIKOH MUAYTHAI GYMは、本厚木エリア唯一のムエタイジム。

キックボクシングはムエタイ、空手、ボクシングなどの複数の格闘技が含まれた立ち技ルールであり、実際にプロキックボクサーにはムエタイ出身の選手も多いです。

ムエタイとキックボクシングの違いとしては、大まかに言えば肘打ちと首相撲がOKかNGかのルールの違いしかありません。

SHIKOH MUAYTHAI GYMには、キックボクシングやムエタイのプロ選手が多く所属しており、元プロや現役プロ選手がトレーナとして指導してくれます。

具体的な口コミは今のところありませんが、ジムのSNSを見る限りジム内の雰囲気は良さそうですね。（新興ムエタイジム：Twitter）

本厚木駅北口より南西に徒歩5分と駅から近くて通いやすいのも嬉しいポイント。

トレーニング設備としては、サンドバッグやミットに加えて本格的なリングも完備しています。

グローブはレンタル可能で、初回体験レッスンは無料。また、事前連絡を入れればジムの雰囲気や練習風景の見学もOKとのこと。

本格的なトレーニング設備で現役プロキックボクサーの指導を受けてみたい方はぜひチェックしてみてください。

6.【ボクシング】厚木ワタナベボクシングジム【プロ】

元プロボクサーの種川順二氏が会長を務める「厚木ワタナベボクシングジム」。

所属トレーナーは元プロボクサーのベテラン揃いで、アマチュアからプロまで多くの現役選手が在籍するボクシングジムです。

プロを育てる本格的なジムなだけあって、サンドバッグ、パンチングボール、ボクシングリングなど、トレーニング設備は充実しています。

また、多くのプロを輩出しているジムですが、小学生から60代の方まで会員の年齢層は様々。

具体的な口コミはありませんが、ジム内の雰囲気はアットホームで、ダイエット目的や運動不足解消、ストレス発散目的の会員も多いようです。

1回の練習は1～2時間ほど。

月内の利用回数は無制限なので、自分のライフスタイルに合わせて自由に通えます。

また、本厚木駅北口より北に徒歩5分と駅からのアクセスが良いのも嬉しいですね。

ボクシング未経験者をプロ選手にまで育てた実績が多数あり、本厚木エリアで本格的にボクシングを始めるならチェック必須のボクシングジムです。

7.【ボクシング】ゴールドジム 厚木神奈川【クラブボクシング】

施設内に格闘技スタジオがあるゴールドジム厚木神奈川店は、有料スクールでクラブボクシングが利用できるトレーニングジムです。

トレーニング設備としては、サンドバッグやミット、ボクシングリングを完備。

メインジムのオプション的な位置付けのスクールでありながら、設備はかなり充実しています。

空調が効いた快適な空間で行うクラブボクシングは、ダイエットやエクササイズに最適ですが、指導を行う専属トレーナーはプロボクシングライセンス所持者。

実践的なボクシング技術もしっかり習得できるでしょう。

トレーナーが常駐している時間帯であれば、予約なしでいつでもレッスンが受けられるのも便利ですね。

また、本厚木駅北口から北に徒歩1分とアクセスも良好。

いつも清潔。環境整備を欠かさず安心して利用出来ます。（引用：google）

現状、クラブボクシングに関する具体的な口コミはありませんが、ジム内の清潔感を評価する声は多くありました。

クラブボクシングの会費はジム会員との併用になるため、ウェイトトレーニングと併せてボクシングを始めたい方にはもってこいのジムですね。

8.【キック】MONKEY☆MAGIC【プロ】【パーソナル】

厚木駅北口より北に徒歩2分の位置にある「MONKEY☆MAGIC」。

元日本ランキング1位のプロキックボクサー伊東卓氏が、会長兼トレーナーを務めるキックボクシングジムです。

選手を目指す本格的なトレーニングや、ダイエットに最適なキックボクシングエクササイズなど、元プロ選手が個人の目標に合わせた最適なメニューを組んでくれます。

入会前には体験トレーニングが受けられ、入会後はビジター利用もOK。

グローブと軍手はレンタル可能です。

また、基本のトレーニングは予約不要ですが、事前予約をすればマンツーマンのパーソナルトレーニングも受けられます。

現在、MONKEY☆MAGICに関する具体的な口コミはありませんが、頻繁に更新されるSNSを見る限り、ジム内の雰囲気は良さそうですね。（MONKEY☆MAGIC：Twitter）

元プロ選手直々のレッスンを体験してみたい方、選手を目指して本格的にキックボクシングを始めたい方はぜひチェックしてみてください。

9.【キック】DRAGON TAIL【プロ】【ピラティス】

DRAGON TAILは、元プロキックボクサーの辰尾隆一が代表を務めるキックボクシングジムです。

基本利用は会員制。入会前には体験レッスンが無料で受けられます。

ダイエットや健康増進としてのキックボクシングエクササイズや、プロ選手も育てる本格的なトレーニングなど、目標に合ったクラスが選択可能。

総合格闘技（柔術、MMA）クラスやピラティスレッスン、短期集中のダイエットコースといった、キックボクシング以外のコースも充実しています。

近所に合ったジムでしたので、ダイエット目的で来店しました。メニューはかなり本格的で、1日だけでも効果を実感できました。また、トレーナーとの距離も近く気軽に質問等ができて安心でした。自分のペースで通えそうなので、これからも続けてみようと思います！（引用：HOT PEPPER Beauty）

ダイエット目的の利用者の口コミでは、トレーナとの距離感や本格的なトレーニングメニューが高評価でした。

本厚木駅より西に車で約15分ほどの位置にあるDRAGON TAILですが、駐車場はしっかり完備。

車で通える方、キックボクシング以外のクラスにも参加してみたい方に特におすすめのジムですね。

10.【MMA】総合格闘技KO-NA GYM【プロ】

本厚木駅北口より北東に徒歩1分にある、「総合格闘技KO-NA GYM」。

その名のとおり、総合格闘技（MMA）のジムですが、MMA打撃クラスではキックボクシングに近い打撃レッスンが受けられます。

代表トレーナーの阿部博之氏は、パンクラスでランキング1位にまで上り詰めたMMA格闘家。所属トレーナーも現役プロ・アマのMMA選手です。

トレーニング火曜・木曜・土曜の週3日。

ミットとサンドバッグ、グラップリング（寝技）に適したマットを完備しており、現役選手の指導のもと、基礎からスパーリングまでしっかりトレーニングできます。

また、今のところKO-NA GYMに関する口コミはありませんが、SNSを風景を見る限り会員は和気あいあいとしており、純粋に格闘技を楽しめる雰囲気を感じました。（KO-NA GYM：Instagram）

入会前には体験練習や見学も可能なので、MMAに興味がある方はぜひチェックしてみてください。

本厚木のキックボクシングジムで楽しく鍛えよう！

エクササイズに適したジムや、本格的にプロ選手を目指せるジムなど、様々なキック・ボクシングジムがある本厚木エリア。

「強くなりたい」「シェイプアップしたい」といった目標を達成するためには、目的に合ったジムを選ぶことが第一歩です。

あなたの目標にあった最高のジムで、楽しく体を鍛えましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ジム・施設オーナー様へ】
STERONではオーナー様ご希望の画像を掲載することも可能です。
ご希望の場合には、コチラのメールアドレスまでご連絡ください。
また、記載情報に誤りがございましたら、すぐにご連絡ください。迅速に修正いたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝