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マンネリ解消に効果的なセックスおすすめプレイ＆グッズ17選
公開日：2019/08/20
更新日：2023/02/02
セックスレスの原因はワンパターンなプレイが原因です。
刺激的なプレイやアイテムを使えば毎回新鮮なセックスが出来ます。
マンネリ解消に効果的なおすすめグッズや方法17種類を紹介します。
Contents [目次を開く]
- 1. 日本はセックスマンネリ化大国
- 2. マンネリ解消のポイント
- 3. おすすめプレイ＆グッズランキング
- 17位.アイマスクで感度を高める
- 16位.セクシーなコスプレを試す（ランジェリー）
- 15位.性癖を告白してSMプレイ（SMセット）
- 14位.おもちゃで仮想寝取られ感覚
- 13位.くすぐりプレーを試す（フェザーグッズ）
- 12位.野外で刺激的なプレイ（遠隔ローター）
- 11位.セックスを簡単により気持ちよく（指サック）
- 10位.相手の理解を得てスパンキング
- 9位.アナルプレイにトライ（アナルビーズ）
- 8位.乳首開発に挑戦（乳首責めグッズ）
- 7位.前立腺開発に挑戦（エネマグラ）
- 6位.拘束プレイで強い刺激を（拘束グッズ）
- 5位.クリイキに挑戦（クリ専用バイブ）
- 4位.潮吹きはマスト（Gスポット用バイブ）
- 3位.王道のバイブプレイ
- 2位.抵抗がある場合は可愛らしいおもちゃ
- 1位.食べられるローションで興奮度MAX
- 4. 【まとめ】工夫次第でマンネリ解消は出来る
日本はセックスマンネリ化大国
みなさん、今のセックスライフに満足されていますか？満足していると自信を持って答えられる人は少ないはずです。
日本は世界的に見てもセックスレス先進国。家族計画研究センターの調べによると、実に44.6％の夫婦がセックスレスとのこと[1]。
原因は様々ですが、最も多いのがセックスのワンパターン化。つまり、新しい刺激がなくマンネリ化することから嫌気がさしてそのまましなくなるというパターンが意外と多いのです。
定期的に刺激的なセックスを行うことで、女性は自己肯定感と相手に対する安心感を感じるようになり、メンタルヘルスが改善すると米国国立衛生研究所は発表しています[2]。
逆にマンネリからセックスレスに繋がることは離婚原因にもなり得るのです。2015年の司法統計では、性的不和は6番目に多い離婚原因でした[3]。
少し難しい話をしてしまいましたが、大好きなパートナーと刺激的で気持ち良いセックスを何回もいつまでもしたいと思うのは当然です。今回はそんなセックスのマンネリ解消法に役立つプレイやグッズを紹介します。
マンネリ解消のポイント
刺激的なセックスをいきなりしようとしても逆効果です。まずはマンネリ解消に効果的な３つのポイントを説明します。
1.お互いの要望を打ち明ける
マンネリセックス解消というと、つい刺激的なプレイを想像してしまいますよね。しかしどんな刺激的なプレイよりも、大切なことはパートナーと話し合い互いの要望を打ち明けることです。
ノーザンイリノイ大学が発表した「BDSMにおけるホルモンの変化とカップルの結びつき」とという論文では、相手の性癖をしっかりと理解しているカップルの方が、ドーパミンなど良質な脳内物質の量が増加する傾向にあると結論付けられています[4]。
このようにお互いの要望をしっかりと共有しておくことで相互理解が深まり、メンタルヘルスが向上します。その結果、二人の精神的な結びつきはより強固なものになるため、セックスライフの充実とマンネリ解消に効果が期待できるでしょう。
2.場所を変えてみる
いつもとは違う場所でイチャイチャしてみるのもマンネリ解消には効果的な方法です。
場所や環境が変わるだけで、いつもの相手とのセックスだとしても感じる刺激は全く違うものになります。
例えば、ラブホテル。最近は岩盤浴や露天風呂など高級旅館に負けないような設備が整ったラブホテルも存在します。アトラクションを楽しみに行くのと同じ感覚で、パートナーと行ってみるだけでも十分に新しい刺激になることでしょう。
長年セックスレスだったカップルが、旅行をきっかけにレスを解消するケースも多いので、環境が変わるだけでマンネリは改善できるのです。
「セックスはしてるけど、パターン化してきちゃって」という場合には、自宅のバスルーム、キッチン、リビングなど、いつもと違う場所でしてみるだけでも興奮度合いはかなり違います。
カーセックスなどの野外プレイも刺激的ではありますが、色々とリスクも高い行為なので自己責任で行いましょう。
3.刺激を取り入れる
マンネリセックスを解消するには新しい刺激を取り入れることが大切です。料理だって、いつもとはちょっと違う調味料やハーブを使えば、まるで別の料理のように変身しますよね？
セックスだって同じです。刺激というスパイスをくわえることでマンネリは解消され、常に新鮮な悦びを感じることができるんですよ。
場所を変えるのも1つの方法ですが、もっと強力なカンフル剤になるのが、アダルトグッズです。ディルドを使っての疑似NTR（寝取られプレイ）を楽しんだり、拘束具を使ってソフトSMにトライして知らなかった性癖を引き出したり、アイテムがあることでできるようになることも数え切れないほどあります。
初めて使う時には、少し恥ずかしくなるかもしれませんが、「もっと絆を深めたい」という思いをしっかりと伝えられれば、パートナーも受け入れてくれるでしょう。もちろん、セックスアイテムに見えないアイテムをさりげなくベッド横に準備しておくのも1つの方法です。
おすすめプレイ＆グッズランキング
先ほどもお話した通り、マンネリセックス解消にはグッズを取り入れるのが非常に効果的です。
とは言え、これまでグッズを使った経験がないと、一体何を選んでいいかわかりませんよね。そこで様々なプレイやグッズを試した私がおすすめのグッズやプレイをランキング形式で紹介します。
17位.アイマスクで感度を高める
簡単にマンネリ解消ができるアイテム、それがアイマスクです。
視覚を奪われることで体はより敏感に反応するようになります。それに加え、パートナーに目隠しをすれば、自分は何をしてもバレません。
普段は恥ずかしがって見せてくれないアソコをじっくり見たり、くすぐったがって触れさせてくれない場所でも攻め放題！まるで別人とセックスしているような背徳感もたまりません。
目隠しプレイこそマンネリ回避の真骨頂である！！（30代男性 製造業）
こんな風にマンネリ回避のためにしてる人も多いんですよ！女性はM体質の人が多いので、密かに目隠しプレイを期待している女性も多いのではないでしょうか。
こちらのアイマスクは高級感もあり女性ウケ抜群です。肌触りもソフトなので、初めての拘束プレイにも使えうことができる万能アイテムです。
16位.セクシーなコスプレを試す（ランジェリー）
「彼女にコスプレしてほしい。でも引かれてしまいそうでなかなか言えない」
そんなことはありませんか？
確かにいきなりナースやボンテージはハードルが高いですよね。そこでオススメなのがセクシーランジェリーです。
いつもとは違う下着を身につけるだけで女性は一気にテンションが上がりますし、セクシーな彼女を見て男性のボルテージも否応なしにアップしますよ！
しかも、こちらのランジェリーはブラジャーもショーツも穴つきとエッチな仕掛けあるんです。
ブラジャーを脱がさないで乳首攻めをしたり、ショーツを履かせたまま挿入などなど、考えただけでも興奮しちゃいます。彼女も間違いなく同じことを思っているはずですよ。
15位.性癖を告白してSMプレイ（SMセット）
遊び感覚で使えるSMグッズセットもマンネリセックス解消には非常に効果的です。
本格的なSMグッズは威圧感がありハードルも高いですが、おもちゃにも見えるアイテムセットなら、あくまでSMごっこというスタンスで気軽に楽しめます。
何も言わずに買って見せても、彼女に引かれる可能性も低いでしょう。
ローター ・足枷・ 手枷 ・アイマスク ・首輪 ・口枷・ 皮製の鞭 ・乳首クリップ ・拘束ロープ・ 十字型枷 ・すぐり羽根の11点セットなので、とにかく全部使ってみて二人のお気に入りを見つける、なんていかがでしょう？
お互いが本当に求めている性欲の対象や形を理解することができれば、マンネリセックスは間違いなく解消します。そのための第一歩としては最適なアイテムセットと言えるでしょう。
14位.おもちゃで仮想寝取られ感覚
男性の方で少しでも寝取られ願望がある方におすすめしたいのが舌型ボディのクリバイブです。
バイブの部分が人間の舌そっくりなので、パートナーのアソコにあてがえば、まるで他の男性に寝取られているかのような錯覚が味わえます。
見た目も非常にエロティックで、乳首やアナル、亀頭にも使えるので彼女に渡して責めてもらうことで、逆3P気分も味わうことができます！
パートナーが「他人の舌」で悦んでいる様子を見ればマンネリ気味だったセックスもきっと新鮮なものになるはずです。
13位.くすぐりプレーを試す（フェザーグッズ）
「アナタのパートナーの性感帯はどこですか？」
この質問に即座に答えれる方、そんな方にこそぜひ試していただきたいのがこちらのフェザースティックです。
実は私たちの体には無数の性感帯が存在します。しかし多くの方は、性器、首筋、太もも、乳首などメジャーなところしか愛撫しないのです。
フェザースティックは未開発の性感帯を発掘するのに最適です。基本的には、触れられてくすぐったい場所はすべて性感帯になり得るのですから！
フェザータッチを知っていますか？言葉では知っていても、実際にされたことのある女の子は少ないようですね。羽毛のような触れるか触れないかの絶妙なタッチで全身をくまなく触っていきます。正しい触り方で丁寧に触れられると、思わず喘ぎ声が出て身もだえする程気持ちいいですよ（40代男性 営業職）
こんな風に感度が良くなったパートナーの痴態を見ればマンネリも一気に解消することができるはずです。
12位.野外で刺激的なプレイ（遠隔ローター）
彼女に少しでもM気があるなら、ぜひリモコンローターを使ったプレイを試してみましょう。
下着の中に仕込んだローターは、最高で15m先から遠隔操作ができます。
普通の散歩を装いながら、さりげなくスイッチをオンにすれば、ローターが彼女を責め始めます。
周りに気づかれまいと必死に快感に耐える姿は、マンネリなんて絶対しなくなるはずです。
遠隔ローター使って野外でお散歩プレイしてみたい～。彼氏と私にしかわからないエロプレイを1度してみたい。だけど彼氏に言えない、、、（20代女性 金融関係）
こんな風にローターお散歩願望がある女性は意外と多いんですよ！
もしかしたら、あなたの彼女も言い出せないだけで、本当はしてみたいのかもしれません。
11位.セックスを簡単により気持ちよく（指サック）
アダルトグッズを使ってみたいけど、パートナーが乗り気じゃない。そんな場合でも、指コンドームであれば抵抗なく受け入れてくれるのではないでしょうか。
イボイボ突起がついている指コンドームは、アナタの指をすぐにアダルトグッズにしてくれちゃいます。
乳首、クリトリス、アナルなどパートナーの性感帯をスベスベの指先では実現できない刺激で責め立てることもできるのです。
実際、指サックつけた指でしこると気持ちいいぞ～（30代男性 清掃業）
このように手コキに使っても気持ちよいので、彼女に着用してもらうのも新しい使い方です。
アダルトグッズへの抵抗感が薄れ、もっといろんなアイテムを試したくなればしめたもの！指サックでマンネリ解消を目指しましょう。
10位.相手の理解を得てスパンキング
セックスの時にお尻を叩くのが好きなS気のある男性は少なくないものです。
ですが、女性はイマイチ意味がわからないという方も多いはずです。グッズを使えばエロティックなプレイに大変身、マンネリ解消にもとても効果的です。
ちょっとだけM気質があるので、ちょっと痛いプレイをやってみたいです。例えばお尻を叩かれるとか、首を軽く締められるとか。今までとは違うエッチがしてみたい（20代女性 公務員）
こんな風にM気質の女性であればバック＋スパンキングは最高の組み合わせです。
こちらの商品は片面が柔らかく、もう片面は硬い素材が使われているのでスパンキング初級者から上級者まで長く使えますよ。
9位.アナルプレイにトライ（アナルビーズ）
created by Rinker
SebastianeYvetteiRk
アナルセックスはマンネリ解消にぴったりのプレイです。本来、「出す」器官であるアナルにモノを「入れる」というのはかなり強い背徳感を感じますが、それがマンネリ解消にいいのです。
マンネリ脱却のために試してみてハマるカップルも多いんですよ。とは言え、最初からアナルに挿入するのは不可能です。無理にねじ込もうとすれば、痛みを感じるだけで無く最悪の場合裂けます。
まずはアナルビーズで徐々に拡張をしましょう。
アナル上級者になると、女性でもめちゃくちゃ気持ちいいよ。今ではポルチオなみに、アナルが気持ちいい。ちなみに私は、アナルビーズで徐々に拡張しました♡（30代女性 サービス業）
こんな風にポルチオレベルで感じる女性もいるほど、アナルは強い性感帯なのです。こちらのアナルビーズは男女兼用で、女性の膣にも使えるので一本あれば大活躍間違いナシですよ。
8位.乳首開発に挑戦（乳首責めグッズ）
乳首は女性だけでなく男性にとっても感度の高い性感帯の１つです。
その感度の高さは、乳首を開発すれば、性器に触れずに乳首だけでイケるほどなんですよ。そんな乳首を責めるのに最適なグッズが乳首バイブです。
私の特技は、乳首イキと潮吹き。ちなみに乳首でイクと潮を吹きます。「乳首で潮吹きってナニ？」って思うあなたに、乳首をねっとりじっくり触れると、気持ちよさのあまり絶頂に達します。下半身を触らなくても潮吹きができることを言います。もちろん、玩具でも手でも潮吹きできますが～（30代女性 事務職）
このように乳首イキをして潮を吹いてしまう女性までいるんですよ。そんな痴態を見ればマンネリ感なんて一気に払拭されるのではないでしょうか。
7位.前立腺開発に挑戦（エネマグラ）
男性のカラダの最大の性感帯と呼ばれる場所をご存じですか？
それは前立腺です。前立腺を刺激することで得られるオーガズムは射精を伴わないためドライオーガズムと呼ばれており、女性のように何度も続けてイケるのが最大の特徴です。
しかも普通のオーガズムの何倍も強力な快感なんですよ！
初エネマグラのときは気持ちよさが全くわからず。だけど入れたまま普通に射精すると何倍も気持ちいいことをすぐに発見！前立腺を圧迫しながら射精するだけでも、結構な刺激です（40代男性 営業職）
ドライオーガズムを体験できなくても、こんな風に前立腺を刺激しながら射精するだけでもかなりの快感です。
いつもは受け身セックスの女性の方も、エネマグラを使ってパートナーを責めてマンネリを解消しましょう！
6位.拘束プレイで強い刺激を（拘束グッズ）
女性向けアダルト動画の中で人気ランキング上位にくるカテゴリーの１つがレイプものです。
もともと無理やりとか意思に反してされることに憧れがあって、それは決してレイプ願望ではないのだけど、私が初めてセックスを認識した時のイメージがそれだったから、それに強い興味があるわけです。（30代女性 事務職）
こんな風に本当にレイプ願望があるわけではないけれど、無理やりされてみたい、犯されるみたいなセックスがしたいという願望を秘めた女性は多いのです。
こちらのボンデージテープは静電気で張り付くタイプなので、はがす時に痛くないのでかなりおすすめ。
男性からしたら動くことができないパートナーとレイプするようにセックスをすることで強い独占欲を味わうことができ、M気のある女性であれば支配されている感が強力な性刺激となるため、マンネリも一気に解消すること間違い無しです。
5位.クリイキに挑戦（クリ専用バイブ）
クリトリスは女体の性感帯の最高峰に位置するパーツです。中イキはできなくてもクリイキはできるという女性が多いのですが、セックスがマンネリ化してくるとそのクリイキ率ですら低下します。
なぜなら、女性のオーガズムはメンタルと深く関わっているから。セックスに新鮮味がなくなったり、ルーティンになるとどうしてもイキにくくなるんですね。
そんな時におすすめなのがクリイキローターです。人間の指や舌では不可能な高速刺激で、否応なしにクリイキさせることができますよ。
クリをローターで攻めつつ、ペニスを挿入するのもいいですね。Mっぽい女性には「俺よりおもちゃの方が感じるんだ？」なんてあえて意地悪な質問をするとより萌えるかも？！
4位.潮吹きはマスト（Gスポット用バイブ）
女性に人気のアダルトグッズのローターも、マンネリセックス解消おすすめアイテム。特におすすめなのが指型のローターです。
女性の中イキ経験者は4割以下でセックスで中イキできる女性は2割しかいないというデータもあるほど、女性にとってセックスで絶頂に達するのは難しいことなのですが、この潮吹き指型ローターを使えば、中イキ、そして潮吹きも夢ではありません。
Gスポットを責めることに特化した形になっているで、セックスアイテムを膣内に入れることに抵抗がある女性でも、すんなり挿入することができますよ。
いやらしく潮を吹くパートナーを見れば否応なしにセックスも盛り上がるのではないでしょうか。
3位.王道のバイブプレイ
女性の9割以上は日常的にオナニーを楽しんでいると言われており、男性が思っている以上にアダルトグッズを使っている女性も少なくありません。
とはいえオナニーで使うのと、セックスの時にパートナーに使われるのでは興奮度が違います。
LCのスカイビーンズは女性が作っただけあって長さ、太さも日本人女性のアソコにぴったりとフィットします。さらにクリバイブもついているので、中イキとクリイキのWイキが可能なんです。
彼のペニス以外で感じているという罪悪感や羞恥心が刺激されるので精神的にも新しい刺激を感じること間違いなしです。軽い言葉責めで羞恥心を煽るだけでマンネリセックス解消のカンフル剤となるでしょう。
2位.抵抗がある場合は可愛らしいおもちゃ
「ラブグッズうさぎ」はうさぎの形をした可愛いデザインで、使い方がパッと見ではわかりませんが、実はペニスに装着したまま女性に挿入して楽しむためのアイテムです。
アダルトグッズに抵抗がある女性でもこんな可愛いうさぎなら迷わず受け入れてくれるはずです。電源をオンにするとウサギの耳や手、そして舌がプルプルと震え女性の敏感なスポットを刺激します。
装着している男性のペニスにも振動が加わるので、一緒に気持ち良くなれるのが最大の魅力ですね。
挿入以外でも乳首やクリトリス、亀頭などを刺激するのにも最適です。今まで知らなかったパートナーの性感帯が発見できれば、セックスのクオリティーは一気にアップしますよ！
1位.食べられるローションで興奮度MAX
Nuru massageをご存じですか？最近海外で話題になっているプレイの１つです。
これはいわゆる日本のローションプレイなんです！Nuruとは「ヌルヌル」もしくは「塗る」を取ったものでしょう。海外ではローションはアダルトグッズにつけたり、愛液が少ない時に使う挿入補助のための位置づけだったのですが、ヌルヌル感がたまらないと人気急上昇中なのです。
人気が高まると同時に様々な付加価値がついたローションが発売されています。こちらのラブシロップは、香りと味がついている「食べられるローション」です。
LCさんの商品「ラブシロップ ショコラ2015」チラつかせて誘ったら、私じゃなくて旦那の方が大変なことになった。結局私は、何もされずにひたすら要求どおりに旦那を攻めまくってた笑 めっちゃ気分いいい（30代女性 兼業主婦）
こんな風に夫婦で使う方も多いんですよ。フェラやクンニが苦手な方もこれを使えば美味しくパートナーのアソコを食べれます。体中に塗って全身リップを楽しんだり、全身ドロドロになって愛しあえばマンネリも一気に解消です。
【まとめ】工夫次第でマンネリ解消は出来る
いかがでしたか？
今回はマンネリ解消に効果的なセックスおすすめプレイ＆グッズ17選というテーマでお届けさせていただきました。
マンネリセックスは早めに解消、これがセックスレスを未然に防ぐポイントです。
セックスがすべてではありませんが、愛する人と身も心も一心同体になれるセックスは愛し合うカップルには貴重な時間です。
特に今はセックスレスに悩む女性が増加傾向にありますので、パートナーにそんな思いをさせないためにもぜひ、マンネリ解消アイテムでベッドタイムを充実させましょう！
※記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断及び行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。
記者 WRITERBella Vita
欧州在住のセクシャルライター。これまで執筆した性に関連する記事は10万PV/月の人気記事を含め1000記事以上！女性ならではの視点から、男性の悩みに刺さるような記事・セックスライフを充実させるためのいろはを提供する記事執筆を心がけています。セックスがより楽しく気持ちよくなる方法をわかりやすく解説することで、あなたの人生を豊かにするお手伝いします。
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