精力減退の救世主は玉ねぎ?最強の健康食材

2019.01.25

玉ねぎ

身近な食材の玉ねぎ。
実は精力の減退に悩む男性にとってうれしい効果があるのです。
玉ねぎの効果や効能を紹介します。

  • 記者 WRITERSTERON編集部
    HIROKI

精力アップに効果的な食材と聞くとマカ、すっぽん、サソリ、マムシなど珍味や漢方食材などをイメージする方が多いのではないでしょうか?

確かに精力剤や強壮ドリンクなどの原料にはそういった成分が含まれている事が多いでしょう。

しかし実は我々の身近な食材の中にも精力アップに効果的な食材があるのです。その代表的な食材こそが「玉ねぎ」です。カレーライスやサラダ、みそ汁など、玉ねぎは様々な料理で活躍するとても身近な野菜ですね。

本当に玉ねぎには精力を高める効果はあるのでしょうか?

玉ねぎに含まれる成分とその効果について解説をします。

 

精力減退の原因

精力の減退

男性の体は30歳を過ぎるとテストステロンと呼ばれる男性ホルモンの分泌量の低下が始まります。このテストステロンと呼ばれる成分は男性機能を維持、促進する効果があり、分泌量が少ない男性は精力が弱いとされています。

テストステロンは性機能の中でも、特に性欲や自然妊娠に重要な健康的な精子の生成と密接な関係性があります。

性欲や精子の質以外では、テストステロンは脂肪が少なく筋肉量の多い体格や、健康的な骨の生成を促進する作用があります。また、メンタル面においても様々なメリットがあり、テストステロンの多い男性ほど、うつ病になりづらく、ポジティブ思考が強いと言われています。

男性機能低下のもう一つの代表的な原因として、血液循環機能の低下があります。

社会人になって飲み会や残業で多忙な日々を過ごしている男性の多くは健康的な食生活を送れていません。脂質の多い食事や、アルコールは血液の循環の妨げになってしまいます。血液循環機能の低下は勃起力を低下させ、ED(勃起不全)の原因になります。

 

玉ねぎの効果

さて精力減退の原因の説明が終わったところで玉ねぎを食べることにより、どのように性機能が改善されるのかを説明します。

ED(勃起不全)の改善

驚く女性

男性にとって一番ありがたいのがED(勃起不全)改善の効果ではないでしょうか?

現在日本人男性の3人に1人が勃起に関する悩みを抱えていると言われています。玉ねぎには勃起力を高め、EDを改善する効果があるとされています。

専門機関による動物を対象とした実験では玉ねぎを絞った汁を継続的に与えた結果、勃起力を向上させる効果があったと発表をしています。

 

性欲向上

精力の強い男性

日本では精力アップの食材としてあまり有名ではない玉ねぎですが、実は海外では「Aphrodisiac food(催淫効果のある食材)」として非常に有名なのです。男性だけではなく、女性の性欲の向上にも効果的と言われている食材です。

玉ねぎを切ったときに涙が止まらなくなった経験は誰にでもあるのではないでしょうか?

この涙の原因は硫化アリルという成分です。硫化アリルには男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌を促進する作用があるため、性欲の向上が期待できます[1]

最近では男性ホルモンに関する調査も進んでおり、テストステロン事態に催淫効果があるといった研究もおこなわれています。専門機関による調査ではテストステロン量の多い男性の匂いに対して、女性は性的な興奮をすることも判明しました。

 

健康的な精子を増やす

精子濃度

勃起力向上や性欲アップ効果のある玉ねぎですが、実は男性不妊の改善効果もある食材として知られています。韓国の大学による研究では玉ねぎの抽出エキスを一定期間に渡り男性に与えたところ、精子の運動率が向上する事が判明したと発表をしています[2]

精子の運動率は自然妊娠には非常に重要で、元気のない精子が増えると、女性の卵巣にたどり着く事が出来ずに男性不妊の大きな原因となってしまいます。

また玉ねぎに含まれるセレンという成分は抗酸化作用があり、精子をDNAダメージから保護する働きをします[3]

セレンは男性不妊改善のための妊活サプリメントでも活躍をしている成分です。

 

その他

健康的な体

今回は玉ねぎと性機能の関係性を軸に効果効能を紹介していますが、もちろん精力以外の面でも様々なメリットがあります。

性機能以外での玉ねぎ摂取のメリットを紹介します。

玉ねぎを食べるメリット

  • 血圧安定作用
  • 動脈硬化や血中コレステロールの改善
  • 疲労回復や虚弱体質改善
  • 血栓の予防効果(血流の改善)

 

玉ねぎ以外で栄養を摂取

幸せなカップル

精力の減退を感じている方には玉ねぎは非常におすすめの食材です。

精力の改善を目的に玉ねぎを食べる場合は出来る限り、サラダなど出来る限り生の状態で食べることをおすすめします。調理をすると玉ねぎに本来含まれている栄養素の量が低下してしまう事があります。

また、「そんなに毎日玉ねぎばかり食べていられるか!」と思う方にはサプリメントでの栄養摂取が便利です。バイアグラなどのED治療薬とは異なり、天然成分を原料とした男性機能改善効果の高いメンズサプリはたくさんあります。

性欲アップやED(勃起不全)改善など目的に合わせて、最適なブレンドをしている商品があるので、一度ためしてみてはいかがでしょうか?

 

※記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断及び行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。

  • 記者 WRITERHIROKI

    STERON編集部
    メディカルハーブコーディネーター資格保有者
    漢方や天然の食材の効果、効能に関する専門家として天然由来成分の男性機能への影響を日々調査、研究している。STERON記者として自然療法の知識を活用したメンズヘルスケア関連の記事を執筆、監修している。アメリカに留学した経験があり、海外のヘルスケアにも精通。

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