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日々の生活に何かしらの運動を取り入れている人は、若々しくハツラツとしている人が多いのではないでしょうか。

今回の記事では、運動をしている人が老けないどころか”若返る”可能性もあることを紹介します。

参照記事：Exercise could reverse aging, new research suggests – Axios NW Arkansas

最近の研究によると、運動は筋肉の老化プロセスを緩和、あるいは逆転させる可能性があることが示唆されているのだとか。

研究者は、重りのついた車輪の上を走るマウスを研究しました。人間の60代前半に相当する生後22ヶ月のマウスを使った、アンチエイジングの実験です。

車輪に重りがついているのは、そう、筋肉がつくようにするため。

さて、この後どうなったのでしょうか。

2カ月間、重りをつけて走らせたところ、24カ月齢のマウスは、同じ月齢の座ったままのマウスより8週間若い”エピジェネティック年齢”になっていたとされます。

この”エピジェネティック年齢”とは、通常の年齢とは異なる、生物学的な年齢を示す指標です。

要するに 筋肉の健康状態が改善されることによって、生物学的老化が一時停止（または逆転される）というような、過程にたどり着いたのだとか。

しかし、これは明確な結論と言うほどではなく、まだまだこれから検証が必要とされているのだとか。

適度な運動をすることで、私たちの身体にいい影響を与えることは、あらゆる医学的な研究からも明らかにされています。

上記の記事は、まだ研究段階の調査結果ではありますが、筆者自身も”エピジェティック年齢”に達せるように、年齢を重ねても運動を続けたいと思います。