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効率よく脂肪を燃焼できると注目のボクシング・エクササイズ。

中でもビーモンスターは、高揚感と充足感がピカイチ！と評判を呼んでいます。

とはいえ、「激しい動きについていけるかな」「料金やシステムが自分に合わないかも……」と不安な人も多いはず。

そこで今回は、ビーモンスターに入会する前に知っておきたい15の情報を徹底解説！

ジムの雰囲気や料金設定、設備などなど、詳しくご紹介します。

ぜひ、ジム選びの参考にしてくださいね。

^{※設備の画像はイメージです}

b-monster（ビーモンスター）に入会する前に知っておきたい15のこと

近頃増えつつあるボクササイズジム。

トレーナーの指導の元、パンチを繰り出したりミットを打ったりと一般的なジムとは異なるトレーニングが人気です。

さらにビーモンスターは、他のボクササイズジムにはない「非日常」を感じられると評判！

ここでは、ビーモンスターならではのさまざまな特徴をご紹介します。

果たして自分にとって最適なジムなのかどうか、本記事を参考にしながらしっかりと判断してくださいね。

1.非日常空間でトレーニングに没入できる「暗闇ボクシング・フィットネス」

ビーモンスターのトレーニングルームには、天井から吊るされた無数のサンドバッグがずらり！

1人1本のサンドバッグで、音楽に合わせてパンチやキックを繰り出します。

そして、セッション中は照明が落とされて「暗闇」の中でトレーニングを行うのが特徴。

暗闇空間を楽しく演出するスポットライトや、音楽のプロも唸るほどのサウンドシステムなど「脳を刺激する」設備で、トレーニングに夢中になれること間違いなし！

また、ビーモンスターではトレーナーを「パフォーマー」と呼びます。

その名の通り、パフォーマーのパフォーマンスに乗せられて、苦しいトレーニングもまるでクラブで踊っているかのように楽しくこなせるんですよ。

「高揚感」「解放感」「充足感」「達成感」の4つの体感が一度に味わえるビーモンスター。

一度体験すると、やみつきになってしまうかも…！

2.1回45分のセッションで2時間15分のジョギングに相当するカロリー消費が可能

ビーモンスターのトレーニングは、独自のプログラムによってお腹や背中などの体幹トレーニングから、腕や脚の引き締めも可能。

また、お腹や背中の大きい筋肉を多く使うボクシングの動きで、基礎代謝が向上して脂肪燃焼効果がアップ！

ボクシングの動きを取り入れる効果はそれだけではなく、パンチ1つ取っても足から腰、肩、腕へと運動の連鎖が起こるため全身運動が自然に行える効果もあるんです。

そしてインターバルトレーニングを取り入れているのも、特筆するべき点です。

「アフターバーン効果」という言葉を聞いたことはないでしょうか？

アフターバーンとは運動用語の代謝活動を指し、運動後にもエネルギー消費が続くことを意味します。

インターバルトレーニングはこのアフターバーンを促進するため、ビーモンスターのトレーニングでは大きなカロリー消費が可能なんです。

その消費量、なんと800～1,000kcal！！

たった45分のセッションで、ジョギング2時間15分相当のカロリーが消費できます。

これだけ効率的に燃焼できるのなら、痩せないはずはありませんね。

3.「b-monsterトラッカー」でトレーニングデータを視覚化しモチベーションUP！

トレーニングの効果を最大化するためには、データも重要。

具体的に言うと、トレーニングによる心拍数の変化をきちんと把握するのが大切です。

そのためビーモンスターでは、無料で「b-monsterトラッカー」のレンタルを全店で実施。

消費カロリーや平均心拍数、最大心拍数などを計測し、データとして保存・閲覧が可能です。

保存したデータはマイページから閲覧でき、過去のデータも見られます。

「今日はどれくらい頑張れたかな」

「最近身体が慣れてきたから、強度を上げてみよう」

など、自分のモチベーションを高めるのに大いに役立ちますよ。

運動効果の見える化で、トレーニングがより一層楽しくなりますね。

4.1レッスン440円からでコスパ◎

ビーモンスターには月額メンバープランとチケットメンバープランがありますが、おすすめは月額メンバープラン！

特に、6ヶ月分や1年分をまとめて払うプランのコスパが最強なんです。

詳しいプラン内容は以下の通り。

通常のデイタイムメンバーで1回あたり550円。

これでも十分リーズナブルですが、1yearプランにすると1回440円でトレーニングが受けられます！

しかも、どのプランでも他店舗利用ができるのがまた嬉しいですね。

大阪と名古屋には1店舗ずつしかありませんが、東京には数店舗あるので、出張や旅先でもトレーニングができちゃいます。

ちなみに、チケットメンバーが購入するチケットは3種類。

チケットは全店で利用できます。

前述したように、一度体験すると癖になるビーモンスターのトレーニングプログラム。

1回440円～の高コスパなら、たくさん通えますね！

5.目的と強度で選べる4種類のプログラム

プログラムは大きく分けて4種類。

トレーニングの強度や鍛える部位で分けられています。

• NORMAL：ビーモンスターの基本的なトレーニングで、800～1,000kcalの高いカロリー消費を実現！サーキットトレーニングで心拍数を上げ、シャドーで正しいフォームを練習、そしてHIITで一気に脂肪を燃焼します。
• Ad live：その日その時の気分で、パフォーマーが即興プログラムを作成！何が起こるかわからないライブ感が魅力です。トレーニング効果はNORMALとほぼ同じ。
• fullbody：ダンベルを使って、さらなる筋力アップを目指します。35分間の集中プログラムで、メリハリのある理想のボディに近づきましょう！
• HARD：強度や難易度最高レベル！世界一の上級者向けプログラムです。気になる人は、いつでもチャレンジ可能！

さらに、使用する音楽のジャンルやキックの有り無し、パフォーマーによってトレーニングの雰囲気も一変。

たとえば同じ「NORMAL」プログラムに続けて参加しても、飽きることなく続けられます。

どのプログラムを選んでも脂肪燃焼効果は高いので、もちろん気分で選んでもOK。

相性のいいパフォーマーや、好きな音楽ジャンルで選ぶと楽しく続けられるでしょう！

6.無料貸出やレンタル品も充実しているから手ぶらで通える

仕事帰りに通いたい人や、ジムに行った後に予定を入れたい人などが困るのが、「荷物問題」。

ウェアだけでもかさばるのに、タオルやグローブなどが入ればかなりの大荷物になりますよね。

会社やプライベートの予定に、そんな大荷物持っていきたくはありません。

しかし安心してください。

ビーモンスターにはレンタル品が充実しています！

まずは無料レンタル品。

• フロアタオル（1プログラム1枚）
• 専用グローブ

そして有料レンタルも。

• ウェア（上下）：270円
• バンテージ：200円
• ブラトップ：550円
• フェイスタオル：100円※
• バスタオル：200円※

※はVIP会員なら1枚まで無料です。

これだけ充実しているので、手ぶらで通うのもOK！

また、「すべて自分のものを使いたい、でも毎回大荷物はイヤ……」という人も大丈夫。

月1,000円でロッカーを契約でき、グローブなどかさばるものを預けられます。

身軽に通えると、通う頻度も高くなるのでは？

7.どのスタジオも主要駅から徒歩数分以内で通いやすい！

トレーニングは継続が大切。

どんなにハードなトレーニングでも、数回やって終わりでは身体は変えられません。

そのため、「通いやすさ」が実はジムにとって非常に重要なんです。

その点、ビーモンスターは全店駅から徒歩数分以内！

• 銀座店：有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩3分
• 青山店：各線「表参道駅」から徒歩4分
• 恵比寿店：日比谷線「恵比寿駅」から徒歩2分
• 新宿店：西武「新宿駅」から徒歩1分
• 池袋店：各線「池袋駅」から徒歩2分
• 梅田店：阪急「梅田駅」から徒歩5分
• 名古屋店：各線「名古屋駅」から徒歩5分

多くの人が通いやすい主要駅近くにあるので、アクセスが悪くて足が遠のくなんてことはありません。

特に、ビーモンスターの月額プランは月22回～60回と、通える回数が非常に多いわけです。

頻繁に通うにも、やはりアクセスの良さは重要。

これだけ駅近ならストレスなく通えますね。

8.シャワールーム完備、アメニティも充実していてお出かけ前後のトレーニングもOK

たった45分のトレーニング時間ですが、ものすごい燃焼力で汗だく必至のビーモンスター。

トレーニング後は帰るだけだとしても、やはりサッパリと汗を流してから帰りたいものです。

まして、その後にお出かけの予定があるなら、汗ふきシートなんかでは少々不安ですよね。

でも大丈夫、ビーモンスターにはシャワールームが完備されています！

アメニティも以下の通り充実。

• シャンプー
• トリートメント
• ボディソープ
• 洗顔料
• クレンジング（女性のみ）
• ドライヤー
• ヘアブラシ

女性で他に必要なのは、普段使っているメイク道具ぐらいでしょうか？

ほぼ自分で持って行くものが無いので、荷物も軽くて済みますね。

全身サッパリとリフレッシュして、気持ちよく次の予定に迎えます！

9.トレーニングがSDGsに？スタジオの植物が新鮮な酸素を作って運動効率UP

ビーモンスターのスタジオは、各店でコンセプトが異なります。

たとえば恵比寿店は高級ホテルのようなラグジュアリーさを演出したり、梅田店ではPOPなアメリカンテイストだったりとさまざまです。

特に注目したいのが、新宿店。

新宿店にはスタジオ内に70本の植物が植えられており、ジムという観点から見るとまさに異空間！

 

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しかし、実はこの植物たちはただのインテリアではないんです。

新宿店の床には発電装置が組み込まれていて、トレーニングをする動作で発電を開始。

作られた電力は植物を照らすLEDの光に。

そしてLEDで照らされた植物は光合成をし、二酸化炭素を酸素に変えていきます。

そう、スタジオ内で発電⇒光合成⇒二酸化炭素削減と「SDGs」な取り組みが行われているんです。

このような取り組みをしているジムがいまだかつてあったでしょうか……？

ちなみに、新鮮な酸素がスタジオ内に充満していると、そこでトレーニングを行う人も効率よく酸素を体内に取り込めます。

その結果、運動効率もアップといいことだらけ。

新鮮な空気が吸える新宿店に行ってみたくなりますね。

10.予約や変更、キャンセルはマイページから

プログラムはすべて予約制。

予約はホームページから「マイページ」にログインして行います。

受けたいプログラムの14日前から予約可能なので、目当てのプログラムがある場合は早めに予約しましょう。

1度に申し込める枠は通常1枠まで。

VIPメンバーのみ1度に2枠申し込めます。

チケットメンバーは持っているチケット枚数分予約できますよ。

そして気になるのは、予約をキャンセルしたい場合。

キャンセルもマイページから可能ですが、プログラム開始30分前までに行う必要があります。

開始前30分を過ぎてしまうと、無断キャンセルになるので注意しましょう。

ちなみに、1回目の無断キャンセルにはペナルティが付きませんが、2回目からは1回につき500円のペナルティ料を支払わないといけません。

ペナルティを払うまでは次の予約が取れないので、無断キャンセルには気をつけてくださいね。

11.早朝から深夜まで空いているので忙しい人も通いやすい

仕事に育児に趣味にと、何かと忙しい人にとって気になるのは営業時間ではないでしょうか。

昼近くから開店して、20時頃に閉まってしまうジムでは通いたくても通えない人もいるでしょう。

その点、ビーモンスターは早朝から深夜まで営業！

各店の詳しい営業時間は以下の通り。

• 都内スタジオ／6:30～22:45
• 名古屋・梅田スタジオ／6:30～23:15

これなら仕事帰りに時間が取れない人は早朝、朝はバタバタしていて無理という人は深夜など、柔軟に通えます。

人によって自由に使える時間はさまざま。

これだけ営業時間が長いと、ライフスタイルが変化しても続けて通えますね。

12.全くの運動初心者には最初はかなり辛いかも？

ビーモンスターは、ボクシングの動きを取り入れた全身運動。

それだけでなく、サーキットトレーニングやHIITなども組み合わさっているので運動量はかなりのものです。

また、音楽に合わせてパフォーマーの動きを真似ながらのトレーニング……。

そう、実はビーモンスターのトレーニングは運動初心者にはかなりキツいのです。

口コミにも、最初はついていくのがやっとだったなどの意見が見受けられるのも納得。

とはいえ、ビーモンスターは「暗闇ボクシング」です。

周囲の目が比較的気にならないため、最初はとにかく動きについていくだけでOK！

不格好でも誰も見ていないので、ひたすら集中して頑張れますよ。

そしてなんとかやりきった後の爽快感は格別！

爽快感を味わうために通い続ければ、いつの間にかかっこよくサンドバッグを叩けるように！

「運動が苦手だから…」と尻込みせずに飛び込んでみれば、きっとビーモンスターの虜になりますよ。

13.初めての人は無料体験会orトライアルプログラムから

多くの人が虜になるビーモンスター。

とはいえ、いきなり入会するのは不安が一杯ですよね。

ビーモンスターでは、無料体験会とトライアルプログラムを実施しています。

無料体験会は45分間のプログラム。

まずは座学とトレーニングレクチャーを行い、次に実際にビーモンスターの世界観を体験します。

最後に質問コーナーを設けてフィニッシュ。

そして、トライアルプログラムは1回限りのチケット制（3,850円）。

トライアル料金で、好きなプログラムを予約して実際のトレーニングを体験しましょう。

トライアルプログラムではウェアやグローブ、バンテージなどトレーニングに必要なものが一式無料レンタルできますよ。

無料体験でざっと雰囲気を掴むも良し、トライアルプログラムでがっつり実際のトレーニングをやってみるのも良し。

お好きなほうを選んでくださいね。

ちなみに、無料体験会は時期によっては行っていない場合があるので、ホームページを確認しましょう。

14.月会費の支払いはクレジット・デビット・口座振替から選べる

月々の会費やチケット代などの支払いは、クレジットカードとデビットカード、口座振替から選べます。

現金払いは不可なので気をつけましょう。

とはいえ、クレジットのみ対応のジムも多い中、これだけ決済方法が選べるのは嬉しいポイントですね。

クレジットカードとデビットカードはマイページから登録。

口座振替のみ、店頭で登録が必要です。

また、クレジット決済後のチケット代の払い戻しは原則行っていません。

チケットの有効期限は購入から60日間なので、期限が切れる前に使い切るようにしましょう。

15.退会は希望月の「前々月」までに連絡を！違約金はある？

マンスリーメンバーを退会したい場合は、退会希望月の前々月末までに登録店舗に相談しましょう。

たとえば、5月から退会（4月末まで在籍）を希望する場合は、3月末までに申し出が必要です。

解約時に手数料や違約金はないので、安心してください。

また、マンスリーメンバーを退会すると自動的にチケットメンバーへ移行します。

解約後もチケットを購入すれば、プログラムに参加できるのは嬉しいポイント。

マンスリーメンバー退会後、再度マンスリーに復帰したい場合は事務手数料5,500円で復会可能です。

b-monster（ビーモンスター）でいい汗をかきながらダイエットしよう！

今回は新形態の暗闇ボクササイズ、「ビーモンスター」をご紹介しました。

楽しく、激しく、そして運動効果を最大限に発揮できるビーモンスター。

特に以下のような方におすすめです。

• 短時間で多くのカロリーを消費したい人
• たくさん動いてストレスも同時に発散したい人
• おしゃれな空間でいい汗をかきたい人
• 汗を一杯かかないと運動した気がしない人
• 忙しくて中々ジムに通えない人
• 有酸素運動で脂肪を燃焼させたい人

音楽と照明で非日常空間に没入できるビーモンスターは、楽しく身体を動かしたい人にピッタリ。

一方、以下のような方にはあまりおすすめできないかも知れません。

• 有酸素よりも筋力トレーニングを重視したい人
• トレーナーに細かく指導して欲しい人

ビーモンスターのプログラムにも筋トレを組み込んだものはありますが、筋トレメインで考えると少し物足りないかも。

また、マンツーマン指導やパーソナルは無いため、しっかりと指導して欲しい人には不向きです。

とはいえ、1回のレッスンでジョギング2時間15分分のカロリーが消費できるのは、ダイエットを考える人にはかなり魅力的！

ビーモンスターで楽しく汗をかきながら、理想のボディに近づきましょう。

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