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EATHACK（イートハック）の特徴3つ

近年、ダイエットのためにプロテインを利用する方が増えています。

しかし、カロリーや糖質・脂質にばかり注目し、本来必要な栄養素が不足してしまっているダイエッターが多いのが現状です。

脂肪を燃やすのにも栄養素が必要ですから、単なる低糖質・低脂質のプロテインだけでは効率的かつ健康的なダイエットはできません。

かといって、いくつもサプリメントを組み合わせるのは面倒ですし、1つで済む完全栄養食は意外と脂質や糖質が多い…。

そんな中、ダイエット用のプロテイン栄養食『EATHACK（イートハック）』を発見！

”ファスティング（断食）プロテイン栄養食”と称するほどダイエットを前面に押し出したプロテイン、筆者は初めて見ました。

そこで今回はEATHACKを実際に購入し、飲んでみた感想をレビューしたいと思います！

まずはEATHACKの特徴を見ていきましょう。

1.糖質・カロリー徹底オフのダイエット用栄養食

EATHACKは、糖質と脂質以外の栄養素を豊富に配合した準完全食です。

たんぱく質や食物繊維、ビタミン、ミネラルなど合計26種類の必須栄養素が手軽に摂取できます。

1杯あたりの脂質を0.17g、糖質を2.1gにグッと抑え、低カロリー（約75kcal）に仕上げているため、ダイエット中の栄養サポートにぴったり。

女性に嬉しいソイプロテインを主原料としているのも魅力的です。

また、食物繊維としてアガベイヌリンを配合しており、腹持ちも期待できます。

したがって、EATHACKは以下のような方におすすめ。

• 栄養不足が気になる
• 健康的にダイエットしたい
• 女性らしいカラダづくりがしたい
• ファスティングのお供に
• ダイエット中の間食代わりに

”ファスティング（断食）プロテイン栄養食”として販売されてはいますが、もちろん食生活の見直し重視の方でも利用できます。

ただし低カロリー・低糖質・低脂質なので、ハードな筋トレでがっつり筋肉をつけたい方には不向きでしょう。

2.砂糖・人工甘味料不使用で甘すぎない美味しさ

出典：ミウラタクヤ商店（https://miuratakuya.store/collections/ketogenic-special/products/eat-hack）

EATHACKの甘み成分には、天然甘味料であるステビアとエリスリトールを使用しています。

砂糖や人工甘味料を使用していない点は安心ですね！

さらに糖質は2.1gと非常に少ないため、糖質制限中の方でも気兼ねなく飲めるでしょう。

味は甘さ控えめのチョココーヒー味。

甘党ではない開発者自身が、美味しくて飲み続けやすい味を追求した結果だそうです。

また、チョコ味自体もくどくないので、水だけでなく豆乳やアーモンドミルクなどいろいろな飲み物に合う味わいに仕上がっています。

EATHACKと同じ会社が販売しているチャコールバターコーヒーとの相性も抜群だそうなので、ぜひ試してみてくださいね！

3.「ひとりEC」を行なうダイエット研究家が開発

出典：ミウラタクヤ商店（https://miuratakuya.store/）

EATHACKを開発したのは、ミウラタクヤ商店（株式会社モノリス）の店主でありダイエット研究家の三浦卓也さんです。

三浦さんは1年で10kgのダイエットに成功した際、独自のダイエット理論を作り上げました。

その経験を活かし、EATHACKのほかにもチャコールバターコーヒー、サプリメントなどの健康食品を開発。

さらに、ダイエット関連のコラム連載や、大手出版会社・主婦の友社から著書「糖質デトックス」を出版しています。

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実は三浦さんは「ひとりEC」、つまりたった一人で会社を切り盛りしているんです。

熱心な研究努力やユーザー目線の商品開発が評価され、年商1憶円を3期連続で達成しています。

しかも、EATHACK単体でも2022年4月時点で粉末量2.4t分が完売したそうです！

これはもう、信頼に値する数字でしょう。

一方、EATHACKの製造を請け負っているのは「アニマート製薬株式会社」です。

富山県にあるOEM（受託製造）メーカーで、健康食品・化粧品・医薬部外品・ペット用飼料の研究開発や製造加工をしています。

GMP認定工場ではないものの、OEMメーカーを一括比較するサイト「OEMプロ」では”小規模ながら丁寧な製造を行なう企業”として評価されていました。^[1]

HPもしっかりあるうえ、Facebookを見ても安全性や品質管理を徹底している様子が伝わってきます。

したがって、GMP認定を受けていないとはいえ、一定の安全性は確保されていると考えられるでしょう。

アフターサポートについて

EATHACKの問い合わせ窓口は電話やメールのほか、公式LINEが用意されています。

実は、この公式LINEが信頼度やリピーターを獲得している大きな要素なんです。

商品はもちろん、ダイエットに関する質問や相談などに対する返信は、すべて三浦さん自身が100％手動＆ほぼ即レスで行なっているのだとか！

以下は顧客とのやりとりの一部です。

出典：ミウラタクヤ商店（https://miuratakuya.store/blogs/news/hello）

親近感や安心感をもてるようにフレンドリーな文面を心がけているそうで、リピーターが多いのも納得ですね。

続いて商品についてですが、食品である特性上、原則として購入者都合の返品や交換は受け付けていません。

初期不良があった場合のみ返品・交換対応をしてくれるので、万が一不備があったら必ず商品到着後7日以内に連絡をしましょう。

【レビュー】EATHACKを実際に飲んでみた

お待たせしました！

ここからは実際にEATHACKを購入し、飲んでみた感想をお伝えします。

購入方法や飲み方、美味しさなど詳しくレビューするので、ぜひ参考にしてくださいね！

1.購入は公式サイトがおすすめ！Amazonは不定期入荷

EATHACKは公式サイトのほか、Amazonで購入できます。

ただしAmazonは入荷が不定期のようで、執筆時は品切れ中となっていました。（※2023年1月執筆時点）

EATHACKはお試し用の150g入りと、お得な600g入りの2種類が用意されています。

公式サイトでの価格は150g入りが税別1,980円（税込2,138円）、600g入りが税別5,940円（税込6,415円）です。

Amazonでは150g入りのみの展開で、税込1,680円でした。（※変動する可能性あり）

送料はAmazonなら無料、公式サイトでは全国一律620円ですが、一度に税込10,800円以上注文すれば220円に割引されます。

発送についてはAmazonが最短翌日配送、公式サイトは原則1～3営業日以内に発送とのこと。

タイミング良く入荷していればAmazonで購入したほうがお得ですが、600g入りが欲しい場合や安定的に注文したいのであれば公式サイトがおすすめです。

• 詳しく見る（公式サイト） ▶
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ちなみに公式サイトでは定期コースやまとめ買い割引などは用意されていないので、欲しいときに都度購入するかたちとなります。

したがって、まずはお試し用を購入し、リピートするなら2回目以降は10,800円以上になるように注文するのがおすすめ。

公式サイトの商品ページ下部には1回のみ使える500円クーポンがあるので、ぜひ利用しましょう！

2.スタイリッシュでおしゃれなパッケージ

今回はたまたまAmazonで150g入りを見つけ、すぐさま購入。

注文翌日に届いたので、さっそく開封していきます！

パッケージは白地に英文が書かれたシンプルなデザイン。

スタイリッシュなお部屋にマッチするよう考えられたデザインだそうで、とてもおしゃれですね！

では、パッケージ裏もチェックしていきましょう。

EATHACKは、イヌリンの中でも純度の高い「アガベイヌリン」を使用しています。

アガベイヌリンとは（天然の水溶性食物繊維）

「イヌリン」は、テキーラの原料植物『ブルーアガベ』に含まれる天然の水溶性食物繊維です。チコリ、芋菊も「イヌリン」を含みますが、純度の高い天然にイヌリンを持つのは、アガベ以外にありません。（引用：株式会社メディカライズ）

一般的なイヌリンよりも20倍以上も水によく溶けて、優れた保水性があるといわれています。

これは腹持ちの良さが期待できそうですね！

続いて、中身をチェックしていきます。

黒っぽいツブツブがコーヒーでしょうか。

ほんのりココアの香りと、麦芽飲料のような香ばしい香りがします。

それよりも・・・スプーンがでかい！！！

今まで筆者が試してきた完全食やプロテインのスプーンより、ずっと大きく感じました。

一般的なスプーンと並べて比較してみましょう。

EATHACKのスプーンは50㏄もあるので、明らかにビッグサイズですよね！

ちなみに、スプーンは袋の中に入っています。

よく「スプーンが粉に埋もれて探しにくい…」なんて声を聞きますが、お試し用の小さめパッケージだったせいか、探すまでもなく存在感たっぷりでした（笑）

うーん…でもこれは最後のほうがすくいづらいかもしれません。

また、袋の中には小さな乾燥材が入っています。

スプーンが大きいだけに、すくった粉の中に乾燥材が埋もれる場合もあるので、ドリンクを作る際は乾燥材が紛れ込んでいないか注意しましょう。

3.甘さ控えめで毎日続けやすい味わい

では、いよいよEATHACKを作って飲んでみましょう。

…と思ったのですが、パッケージ裏に作り方は記載されているものの、水分の量が書かれていません。

そこで公式HPを確認したところ、200～300mlの水分で割るとわかりました。

出典：ミウラタクヤ商店（https://miuratakuya.store/collections/ketogenic-special/products/eat-hack）

また、「付属のスプーン1杯」と書かれていますが、すり切りか山盛りかわからなかったので実際に計ってみました。

すり切りでも山盛りでもなく、このくらいで25g。

そこまでキッチリ計らなくても問題なさそうですが、すり切りでちょうど25gにしてほしかったのが正直なところ…。

さて、気を取り直してEATHACKを作りましょう！

まずはシェイカーに水200mlを入れ、次に粉をスプーン1杯（25g）入れてシェイクしました。

トロトロ～っと滑らかな質感ですが、泡が気になりますね。

横から見るとこんな感じで、上層に結構な量の泡が溜まってしまいました。

筆者はあまり気にしませんが、泡が苦手な方はゆっくりシェイクするかスプーンなどでかき混ぜましょう。

試しにスプーンでかき混ぜたところ、泡はほとんど発生しなくなりました。

気のせいかもしれませんが、先ほどよりもサラっとしたような気がします。

飲んでみると少し穀物（大豆？）っぽい香ばしさがある、甘さ控えめのココア味でした。

水で割ると薄くて物足りない味になりがちですが、EATHACKは濃厚ながら、くどくなくて続けやすい味です。

甘いものが苦手な筆者でも、美味しく頂けました！

若干のザラつきはあるもののプロテイン特有の苦味やクセは感じられず、ケミカルな味もしません。

次に無脂肪牛乳で割ってみたところ、ほんのりと甘さが増してまろやかな味わいに。

さらに次はアーモンドミルクで割ってみると、香ばしさが増して相性抜群だと感じました。

EATHACK自体はチョコ＆コーヒー味のみの展開ですが、割る飲み物によって味わいが変わるので、飽きずに楽しめそうです。

ぜひ今度は三浦さんおすすめのチャコールバターコーヒーで割ってみたいと思いました！

EATHACKを6つの点から総合評価

最後に、EATHACKの総合評価を発表します。

コスパや飲みやすさ、栄養面、味など6つの項目に分けてそれぞれ点数をつけるので、ぜひ参考にしてくださいね！

1食あたりの値段：15点/20点

EATHACKは150g入り（6食分）が税込2,138円、600g入り（24食分）が税込6,415円。

1杯あたりに換算すると150g入りで356円、600g入りで267円です。

2021年度家計調査によると一人暮らしの1食分の食費平均は約400円^[2]とされているため、1食分と置き換える場合はコスパが良くなりますね。

特に600g入りは1杯あたり200円台と非常にリーズナブルなのでおすすめです。

したがって、1食あたりの値段は20点中15点としました。

食べる前＆食べた後の手間：8点/20点

EATHACKは、水や牛乳などの液体に溶かすだけで手軽に栄養補給ができます。

ただし、パウダータイプで1袋に6食分（または24食分）入っているため、付属のスプーンによる計量が必要です。

先述したとおり、目安となる25gはすり切りではなく、軽く1杯といった感じ。

これでは1食ごとにバラつきが出てしまうと思いました。

また、スプーンが大きくて粉をすくいづらかったのが正直なところ。

特に150g入りのお試しサイズは袋が小さいため、2杯目・3杯目…となるにつれてすくいづらさが増します。

シェイカーで振った際に泡が多かったのも気になりました。

ちょっとした事ですが、継続するうえでストレスを感じたくないので改善を期待しましょう。

そして、当然ながら洗い物は必須です。

以上を踏まえ、食べる前＆食べた後の手間は20点中8点としました。

栄養の質：9点/10点

EATHACKの主原料はソイプロテイン。

大豆に含まれるイソフラボンは美容や健康に良い影響をもたらすとわかっているので、キレイにダイエットしたい女性には嬉しい配合ですね。

また、食物繊維としてアガベイヌリンを配合しているのも好印象でした。

さらに、甘み成分として天然甘味料であるステビアとエリスリトールを配合しており、砂糖や人工甘味料が使われていないのも安心できるポイントです。

以上の理由から、栄養の質は10点中9点としました。

栄養の量：3点/10点

EATHACKは”ファスティング（断食）プロテイン栄養食”というだけあって、脂質と糖質を極端に抑えた製品です。

したがって、マクロ栄養素（三大栄養素）のバランスが一般的な完全栄養食とは異なります。

また、少し気になったのがたんぱく質の量。

EATHACK1杯あたりのたんぱく質は13.72gと少なめです。

一方、ミクロ栄養素（ビタミン、ミネラルなど）は1食あたりの推奨量を十分に満たしている成分と、やや少ない成分がありました。

ダイエットに特化した配合のため、あくまで準完全食の域を出ない製品であるといえるでしょう。

したがって、栄養の量は10点中3点としました。

美味しさ：15点/20点

EATHACKはチョコ＆コーヒー味。

甘いものが苦手な店主がこだわっただけあって、甘さ控えめでくどくなく、続けやすい美味しさでした。

完全栄養食初心者ですが、何種類か違うメーカーのものを飲んでみて、
結果的に、こちらが一番おいしかったです！
（中略）
あまり甘くないので、甘いもの苦手のあたしでもすんなり飲めました！
毎食飲みたい軽～いお味です！（口コミ引用：Amazon）

また、いろいろな飲み物に合わせやすいところも魅力のようで、アレンジを楽しむ方が多い印象です。

ミウラさんのアイスハックの飲み方を真似し、アーモンドミルク、MCTオイルを混ぜて、氷を入れてシェイク！めっちゃ、うまいっ‼️お試しの150gじゃ足りなくて、600g注文しちゃいました。ココア味にアーモンドミルクてのが、めちゃめちゃ合います。とにかく美味しい。（口コミ引用：Amazon）

LINEでおすすめのレシピを教えてもらえるので、気軽に質問してみましょう！

一方、甘党の方には少し物足りないようです。

回し者ではありませんが、完全栄養食で今のところ1番美味しかったのはミウラタクヤ商店さんのEATHACKです。
味は甘さひかえめなので甘党の自分にはちょっとだけ物足りないけど香りが甘いから誤魔化されます(単純） （女性・ダイエッター）

こちらの女性は「ちょっとだけ物足りない」と思いつつも、今まで試した完全食の中では一番美味しかったと高評価。

しかし、中にはどうしても口に合わなかった方もいるようで…

美味しいとレビュー見て買ったが、私の口には合わなかった。豆乳や牛乳など美味しくするため、色々試したが結局口にはあわなかった。（口コミ引用：Amazon）

結局は好みになってしまうので、不安な方はまずお試し用の150g入りを購入してみましょう。

口コミと主観を加味して、美味しさは20点中15点としました。

腹持ち：15点/20点

EATHACKには、食物繊維としてアガベイヌリンが配合されていましたね。

アガベイヌリンは保水性に優れているため、満腹感や腹持ちの良さに期待できます。

また、主原料であるソイプロテインはゆっくり消化吸収されるので、こちらも腹持ちの良さに期待できるでしょう。

実際の口コミでも、腹持ちの良さを評価する声が寄せられていました。

牛乳割りで飲んでみました。ココア味でうまい！結構お腹にずしんとくるくらい腹に溜まるので、朝食置き換えには非常に良いと思います。
牛乳は300mlくらい入れて飲みました。（口コミ引用：Amazon）

確かに、トロミのあるドリンクなのでお腹に溜まる感じがします。

筆者は200mlの水で作って十分な量でした！

味も甘すぎず、満腹感あるので自然と間食が少なくなりました。（口コミ引用：Amazon）

間食はダイエットの敵！

満腹感があれば、間食しなくて済みますね。

中には食事と置き換えるのではなく、ヘルシーな間食としてEATHACKを利用する方もいるみたいですよ。

一方、ダイエットを始めたばかりの方には物足りなさを感じる場合がある様子。

味は思ったより甘くなく飲みやすかったです。
無くなったらまた購入予定ですが。お腹はすくのでまず胃を小さくしたいです。（口コミ引用：Amazon）

急に1食をEATHACKと置き換えると物足りなくなりそうですね。

ダイエットは無理なく継続することが大事。

最初はグラノーラやサラダなど軽めの食事とEATHACKを併用するなどして、徐々に慣らしていきましょう。

以上を踏まえ、腹持ちは20点中15点としました。

まとめ：65点/100点

EATHACKの総合評価は100点満点中65点となりました。

やや低いように思えますが、EATHACKはダイエットに特化した準完全食のため、どうしても栄養面の点数を下げざるを得なかったというのが理由です。

ただ、ここまでダイエットにこだわった栄養食はなかなかありません。

味も甘さ控えめで続けやすいので、まずはお試し用から始めてみましょう。

ファスティングやケトジェニックダイエットに挑戦したい方は、ぜひEATHACKを取り入れてみてくださいね！

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