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完全メシスムージーの特徴4つ

今もっとも話題の完全栄養食といえば、日清食品の『完全メシ』ですね！

インパクト抜群のCMが放送され、気になっている方も多いのではないでしょうか。

現在進行形で完全栄養食にハマっている筆者も、完全メシが気になり検索してみたところ…

なんと検索ワードに「まずい」の文字が！！

日清食品といえばカップヌードルを中心に、それはもう美味しいインスタント食品で有名な大企業です。

だからこそ、「まずい」だなんて信じられません。

そこで本当にまずいのか検証すべく、完全メシの常温商品全5種を購入しました！

本記事では全5種のうち、スムージー2種のレビューをお伝えします。

ちなみに、フレーバーはバナナスムージー（バナナ＆マンゴー）とグリーンスムージー（アップル＆キウイ＆ケール）の2種類です。

まずは完全メシスムージーの特徴を見ていきましょう！

1.日清食品の技術が詰まった完全食ドリンク

完全メシスムージーは、日清食品が販売するドリンクタイプの完全栄養食です。

日清食品のHPを見ると、マクロ栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスが完璧なうえ、1本で33種類の栄養素が摂取できると記載されています。

出典：日清食品（https://www.nissinkanzenmeshi.com/detail/3.html）

最近は脂質や糖質を極端に少なくしたダイエット向きの完全食が流行していますが、完全メシは三大栄養素がしっかり摂れるんですね！

つまり、カロリーを抑えつつ必要な栄養素はきっちり摂る、健康的な食事をしたい方向けの商品といえるでしょう。

また、完全メシの魅力の一つとして、日清食品の最新フードテクノロジーが挙げられています。

冒頭でも触れたとおり、日清食品といえばカップ麺のパイオニア。

完全メシは、インスタント食品の歴史の中で培った加工技術を駆使して開発された製品です。

たくさんの栄養素が入っているだけにクセが出やすい完全食を、独自の技術で美味しくなるようこだわっています。

• 栄養素のエグみや苦味を極力なくす
• 塩が少なくても美味しい減塩技術

そのため同社のアンケート調査によると、管理栄養士の9割が推奨しているそうですよ。

実際の味については後ほどレビューしますので、お楽しみに！

2.キャップ付きボトルですぐ飲める＆持ち運びに便利

完全メシスムージーは、キャップ付きのペットボトルに入っています。

そのため、パウダータイプのように計量や水で溶かすなどの手間は一切なく、好きなタイミングですぐに飲めるところが魅力です。

飲み終わったら容器を捨てるだけなので、後片付けの手間もありません。

万が一飲みきれなくても、キャップを閉めておけば後で飲めますね。

また、常温保存ができるうえ、バッグやポケットに入れやすいコンパクトサイズのため携帯性も◎！

このように、完全メシスムージーは忙しい方やアクティブな方の味方ともいえる完全食です。

3.栄養の補助や間食に向いている

完全メシスムージーは、実は置き換えよりも補助的な利用や間食に向いています。

そもそも「完全栄養食」とは、1食で1日に必要な栄養の1/3を摂取できる食品のこと。

確かに完全メシスムージーは栄養がバランス良く入ってはいるものの、1本では1食分に相当しません。

なぜなら、先ほどご紹介した円グラフはエネルギー値あたりの充足率だからです。

一番少ない栄養素を100％にしようとすると1日に約13本、つまり1食あたり4本程度飲まなくてはならないため、現実的ではありませんね。

しかも、1食で4本飲んでしまうと反対に多く摂りすぎてしまう栄養素もあるわけです。

したがって、完全メシスムージーは以下のシーンでの利用がおすすめ。

• 忙しくて食事が摂れないとき
• 食事にプラスして栄養を補う
• 小腹が空いたときのおやつ代わり

手軽に飲めて携帯性も抜群ですから、ぜひ食事のサポート用として活用しましょう！

4.独自の品質保証体制で安全・安心を確立

お伝えしているとおり、完全メシスムージーはインスタント食品業界最大手の日清食品株式会社が販売しています。

即席麺の市場シェア率はなんと全体の約半数を占め、業界トップの売上高を誇る企業です。

食の安全・安心においては独自の品質保証体制を築き、原材料から資材に至るまで徹底管理しています。^[1]

一方、製造工場には「株式会社ニッセー」を採用。

株式会社ニッセーは、OEMの枠を超えたODMを行なう企業として多くの飲料ブランドに選ばれています。

※OEM：お客様のブランド名で生産を行うこと
※ODM：お客様のブランド名で商品の開発から生産までを行うこと （引用：株式会社ニッセー）

また、全7工場で以下の認証を取得しています。

• FSSC22000（食品安全マネジメントシステム）
• ISO9001（品質マネジメントシステム）
• ISO14001（環境マネジメントシステム）

このように、完全メシスムージーは販売会社・製造会社ともに信頼性も安全性もトップクラスといえるでしょう。

アフターサポートについて

完全メシスムージーの問い合わせ窓口は、大きく分けて3つあります。

• 日清食品グループお客様相談室（0120-923-301）
  ※平日9:00～17:00
• オンラインストア専用カスタマーセンター（0120-993-557）
  ※平日9:00～20:00 / 土日祝日9:00～17:00
• オンラインストア専用問い合わせフォーム
  ※24時間受付、平日9:00～20:00 / 土日祝日9:00～17:00 に確認

HPの「よくある質問」を見ると大抵の疑問は解決できるので、問い合わせる前に確認してみるのもおすすめ。

また、公式オンラインストアではお得な定期コースも用意されています。

定期の回数縛りはなく、次回お届け日の6日前までであればマイページ上で解約可能です。

食品である特性上、返金保証や自己都合での返品・交換はできませんが、万が一不備があった場合は連絡すればすぐに対応してもらえますよ！

【レビュー】完全メシスムージーを実際に飲んでみた

ではここから、完全メシスムージーを実際に購入して飲んでみるまでをレビューしていきます。

おすすめの購入方法や、皆さんが気になる味についても正直にレビューするので、ぜひ参考にしてくださいね！

1.継続するなら公式オンラインストアがお得

完全メシスムージーは公式オンラインストアのほか、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングで公式から購入できます。

単品価格は税込み375円、12食入りは10％オフの税込み3,825円、送料は一律352円です（Amazonを除く）。

ただしAmazonでは単品販売がなく、12本入り3,915円（送料無料）、もしくは完全メシ5食セット（各種1食入り）のみの販売になります。

したがって、12本入りであればAmazonが最安値。

一方、公式オンラインストアでは15～20％オフになるお得な定期コース（送料無料）や組み合わせを選べるセットなど、ラインナップが豊富です。

さらに、ポイントサービスや会員ランク別サービス、クーポンなどの特典があり非常にお得。

配送に関しては、Amazonが最短翌日配送、そのほかは14時までの注文で即日出荷となり、いずれもスピード配送です。

以上を踏まえると、継続するなら公式オンラインストアがおすすめ。

• 詳しく見る（公式サイト） ▶
• 詳しく見る（Amazon） ▶

• 詳しく見る（楽天市場） ▶
• 詳しく見る（Yahoo!ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ） ▶

ちなみに、コンビニや一部のスーパー・ドラッグストアでも続々と販売が開始されています。

1本だけ試してみたい方や断続的に利用したい方は、店頭での購入がおすすめですよ！

2.ビタミンカラーのボトルがおしゃれ！

筆者は今回、完全メシ5種セットをAmazonで購入。

注文翌日に到着したので、早速開封していきましょう！

どちらもカラフルでおしゃれですね！

ボトルの高さは14.5cmほどとコンパクトなので、外出時にも持っていける手軽さがあります！

内容量は235ml。一度に飲みやすい量ですね。

この1本でたんぱく質が6.3g摂れるのは嬉しい！

こちらはバナナスムージーの栄養成分表示と原材料欄です。

人工甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）が使用されているのは少し残念ですね…。

結構気にする方も多いはずです。

続いて、グリーンスムージーの栄養成分表示と原材料欄です。

グリーンスムージーにも人工甘味料が入っており、加えて果糖ブドウ糖液糖も入っています。

コスト的に厳しいかもしれませんが、できれば天然の甘味料を使用してほしかったのが正直なところです。

果汁も入っているので、第一印象は「すごく甘そう」。

さて、肝心の味はどうなのでしょうか…！？

3.爽やかな酸味がクセになる

それではここから完全メシスムージーを飲んでみましょう！

まずはバナナスムージーから。

パッケージ裏面には、よく振って飲むよう注意書きがありました。

香りはとってもトロピカル！

キャップを開けるとまず芳醇なバナナの香りが漂い、その後にほんのりとマンゴーの香りがします。

また、乳酸菌飲料のような少し酸味のある香りもしました。

しっかり振ってグラスに注いでみると、こんな感じです。

トロトロっとした少し重ための質感。

若干の粉っぽさはあるものの、それほど飲みにくさはなく、トロリとした喉越しです。

量としては少なめですが、トロミのおかげで意外とお腹に溜まって満足感がありました。

味はやはりバナナが強めで、後からマンゴーの風味が追ってきます。

酸味はありますが、豆乳がまろやかにカバーしてくれていました！

バナナスムージーの味を一言で表すと「バナナ強めの飲むヨーグルト」といった感じです。

どこがまずいの？と思うくらい美味しく頂けましたよ！

続いて、グリーンスムージーです。

ケールが入っているだけに青臭さが心配ですが…味はどうなのでしょうか。

グリーンスムージーも、バナナスムージーと同じくトロトロした質感です。

色的には青汁を想像してしまいました（汗）

筆者はTHE・青汁が苦手なのですが…

香りはとてもフルーティー！

しっかりリンゴとキウイの香りがして、ちょっと酸味のある香りが食欲をそそります！

飲んでみると、結構酸味が強めです。

リンゴの爽やかな風味と、キウイの甘酸っぱい味。

でも、じんわりとした甘みがあり、飲みにくさは感じません。

ただ、ケール特有の青臭さはないものの、後味にほんの少し苦味を感じました。

とはいえ、口の中で舌を転がしてよく味わえばわかる程度の苦味なので、それほど気になりませんね。

グリーンスムージーという名前の割に野菜っぽさはなく、フルーティーで飲みやすい！

ちなみに、冷蔵庫で冷やすとより飲みやすくなりました。

どちらも朝に飲んだら爽やかな気分で一日をスタートできそうです！

完全メシスムージーを6つの点から総合評価

最後に、完全メシスムージーの総合評価を発表します。

コスト面や栄養面、美味しさなど6つの項目に分けて点数をつけていくので、完全メシスムージーの購入を検討している方はぜひ参考にしてくださいね！

1食あたりの値段：10点/20点

完全食スムージーの単品価格は375円。

仮に毎日1本を1食と置き換えるとなると、1ヵ月あたり11,250円です。

一人暮らしの1食分の食費平均は約400円^[2]とされているので、平均以下のコストで済みます。

ただし栄養素的に1本では1食分に相当しないため、置き換え食にするのは現実的ではありません。

栄養素が足りていないときに補助的に用いるか、小腹が空いたときのおやつ代わりとして利用する場合、若干高い印象です。

したがって、1食あたりの値段は20点中10点としました。

食べる前＆食べた後の手間：18点/20点

完全メシスムージーはキャップ付きのペットボトルに入っているため、一切の手間なくそのまま飲める製品です。

また、飲み終わったら容器を捨てるだけなので、後片付けの手間もありません。

ただし、ラベルが剥がしにくいとの声もありました。

ペット容器からラベルを剥がす際、ミシン目よりもラベルの材質が弱いため、プチプチと途中で切れてしまうため、慎重にゆっくり剥がさないといけないのが面倒でした。（口コミ引用：Amazon）

分別する際に時間がかかるのはストレスですから、改善を期待したいところですね。

以上を踏まえ、食べる前＆食べた後の手間は20点中18点としました。

栄養の質：3点/10点

完全メシスムージーは納豆菌やシトラスファイバーなど、一風変わった成分を配合しています。

豆乳をベースに本物の果汁が入っており、さらにオメガ3を豊富に含むアマニ油も配合しているため、健康に良さそうですが…。

人工甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）が入っている点が気になります。

人工甘味料はデメリットもあると言われていますから、せっかくなら安全な天然の甘味料を使用してほしかったですね。

よって、栄養の質は10点中3点としました。

栄養の量：4点/10点

まずはマクロ栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）を見てみましょう。

グリーンスムージー1本（235ml）あたりの栄養素は、それぞれ以下のとおりです。

出典：日清食品（https://store.nissin.com/）

いずれも1日に必要な量の1/4～1/5程度。

つまり、1食分に必要な栄養を補うならば4～5本飲まなくてはなりません。

一方、ミクロ栄養素（ビタミンやミネラルなど）は1本で1食分の栄養を満たしているものと、そうでないものがあります。

フルーツや野菜メインなだけあって、ビタミン類は比較的しっかりと入っている印象です。

以上を加味すると、やはり置き換え食としてではなく、補助的な摂取や間食としての利用が良いでしょう。

ただし、量は少ないながらも1本で33種類もの栄養が摂れるのは魅力的ですね。

よって、栄養の量は10点中4点としました。

美味しさ：12点/20点

検索ワードやSNS上で「まずい」と書かれていた完全メシスムージー。

実際に飲んでみたところ、想像していたより飲みやすく、味も美味しいと感じました。

美味しさや飲みやすさをメインにした普通のスムージーには劣りますが、完全食としては十分です。

口コミでも美味しいと評価している方が多数いました。

しっかり素材の味が出ている、
バナナの甘みとマンゴーの酸味の塩梅がイイ
バナナはエネルギー補給に最適とも言われてるが
何より暑い時期すぐ黒くなるバナナを買いたくないから
これはいいネ（口コミ引用：Amazon）

本物の果汁を使用しているため、しっかりと素材の味わいを感じられたようです。

甘いだけでなく酸味もあるからこそ、飲みやすいのかもしれませんね。

コクがあって、とても美味しいスムージーです。
２種類購入しましたが、両方甲乙つけ難い程に美味しいです。（口コミ引用：楽天市場）

どちらのフレーバーも美味しいと感じた女性。

2種類ともまったく異なる味わいなので、交互に飲めば飽きずに続けられそうですね！

一方、粉っぽさや甘さが気になるという方も…。

とりあえず何か腹に入れるべ、とセブンの完全メシでスムージー(バナナ＆マンゴー)を飲みました。 まずくはない。しかしあまり好みの味ではない。なんかプロテインの溶け残りみたいな湿った粉っぽさが口に残る……（男性・Twitterユーザー）

普通のスムージーと比較するとたくさんの材料が入っているので、濃厚で粉っぽさを感じる方も多いようです。

スムージーをなぜに「甘いスムージー」にする必要があるのでしょうか？朝食や夜食にこんな甘いものを身体に入れるのは素人考えでも「よくないのでは?」と思います。完全メシとうたっているにしては、私としては「甘過ぎる」ので飲むとしたら「ウォーキング前」などの「運動前」にしようと思います。（口コミ引用：楽天市場）

こちらは甘さが気になる女性。

人工甘味料は少量で強烈な甘さがあるため、人によっては甘すぎると感じてしまうようです。

もしかすると味自体が「まずい」のではなく、こうした粉っぽさや甘さが合わずに「まずい」と表現している可能性も考えられますね。

ちなみに、Amazonや楽天市場などでは星5つ中4.5前後の高評価でした。

実際に「まずい」と回答している方は少なく、完全食としては美味しい部類に入るといえます。

以上を踏まえ、美味しさは20点中12点としました。

腹持ち：10点/20点

完全メシスムージーは、トロリとした口当たりが特徴です。

そのため、1本でもお腹に溜まって満足感が得られます。

ダイエットの置き換えのために購入しました。美味しくて満腹感もあり、ストレスなく置き換えできています。（口コミ引用：楽天市場）

ストレスはダイエットの敵ですから、満腹感が得られる完全メシスムージーはうってつけですね。

美味しいです
腹持ちも良く一食置き換えにお昼代わりに飲んでます。夜まで余裕で持ちます（口コミ引用：楽天市場）

なんと、こちらの女性はお昼に置き換えて夜まで持つそう！

一方、男性には1本では物足りないようです。

忙しい朝にこれ一本…と言う感じですが、成人男性なら少し物足りない感じかな？
少しコスパが悪いのだけ気になりますが、美味しいドリンクかと思います。（口コミ引用：Amazon）

個人差はありますが、置き換え食として物足りない場合は間食用にするなど、飲み方に工夫が必要です。

牛乳を100ml混ぜて飲んでます。思った以上に腹持ちがいいです。
朝食に利用してます。（口コミ引用：楽天市場）

こちらの女性は牛乳をプラスしているそう。

このように工夫すると、1本でも腹持ちの良さが変わってくるでしょう。

口コミ全体を見ると、飲んだ時の満腹感を評価する方が多い一方で、腹持ちの良さを評価する方は少ない印象でした。

1本235mlと物理的に量が少ないので、仕方がないのかもしれませんね…。

以上の理由から、腹持ちは20点中10点としました。

まとめ：57点/100点

完全メシスムージーの総合評価は100点満点中57点と、やや厳しい結果になりました。

理由として、「完全栄養食」と呼ぶには1本あたりの栄養の量が少なく、1食置き換えるのに不向きだった点が挙げられます。

また、人工甘味料を使用している点もマイナスです。

とはいえ、実際に飲んでみると「まずい」のイメージは払拭され、食事の補助や間食として摂取するのに最適だと感じました。

そしてなにより、大手企業の日清食品が販売している安心感がありますね。

コンビニやスーパー、ドラッグストアなど実店舗での取り扱いも続々と増えてきているので、「完全食おやつ」として生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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