エロい夢を見る理由を心理学者が説明!20種類とその意味

公開日:2019/06/27
更新日:2019/07/04

最近エロい夢を見てしまう。
夢で意識していない相手とエッチな行為をしてしまう。
なぜそんな夢を見るのでしょうか。
主なパターンと理由や深層心理を解説します。
【最終更新日:2019年6月27日】

  • 記者 WRITERSTERON編集部
    HIROKI

なぜエロい夢を見るのか

脳

夢は今だ科学で解明されていない部分が多く、日夜専門家が夢を見るメカニズムの調査に励んでいます。我々が見る夢の多くは起きている間に発生した事や経験が大きく影響しています。そのため仕事やプライベートで嫌な事やストレスを抱えている場合、それが夢に反映されて、最悪の気分で目覚める事も多々あるとされています。

目覚めを悪くする夢もあれば、朝から気分の良くなる夢を見る事もあります。中には人には言えないエロい夢を見てしまう事もあります。なぜ人間はエロい夢を見てしまうのでしょうか?

心理学者でありAASECT(米国性教育者カウンセラー療法士協会)認定セックスカウンセラーであるJanet Britoさんは、エッチな出来事やセックスに関連するエロい夢を見てしまう事は何の問題もないと発表しています。

Janet Brito先生はエロい夢を見たときは、夢の始まり夢で起きた出来事終わり方の3つに分解する事で深層心理やその意味を知る事が出来ると回答しています。特にエロい夢の終わりが重要で、現実世界で望んでいるものの、満たせていない部分が反映されている事が多いのだそうです[1]

今回はそんな人に相談出来ないエッチな夢の主なパターンとその意味を解明していきます。

 

20種類の夢とその意味

今回は比較的高頻度で見る事のあるエロい夢20種類とその夢を見る意味や心理状態を紹介します。皆さんも当てはまる夢がある場合は一緒に自分の心理状態について考えてみましょう。

 

1.知らない人とエッチな行為

不信感を感じるセックス

あった事のない人とのセックスやエッチな行為を行う夢は比較的多くの人が見るエロい夢の一つです。そこまで複雑な意味や理由はないとされており、単純に性欲が強く、満たされていない場合に見る傾向にあります。

あった事のない人や知らない人とのエロい夢を見てしまった場合は深く思い悩む必要はないでしょう。彼女や彼氏がいる場合はその人と満足のいく性生活は送れているのかが大きなポイントになります。ちなみに男性の場合であれば性欲が最も強いのはテストステロンの分泌量が多い20歳[2]女性の場合は排卵日(生理の約14日前)に性欲が強くなると言われています[3]

 

2.元カレや元カノが出現

分かれたカップル

昔付き合っていた彼女や彼氏が現れて夢の中でエッチな事をしてしまうケースも多々あるようです。考えるうえで重要なポイントはどのくらいの頻度でそんな夢を見てしまうのかです。恋人と別れたばかり後味の悪い別れ方をした、新しい恋人にまだ心を許せていない等が考えられる心理状態でしょう。

多くの場合は時間が解決してくれるはずです。時間と共に昔の恋人への執着は減り、新しい恋人に慣れる事が出来るはずです。しかし何カ月も何年間も昔の恋人が出てくる夢が続いてしまう場合は、状態改善に本格的に取り組む必要があるかもしれません。カウンセリングや今付き合っている人に正直に相談する事をお勧めします。

 

3.仲の良い友人とセックス

仲の良い男女

仲の良い友人が出てくるエロい夢を見てしまったとき、あなたはどう思いましたか?付き合ってはいないものの、その友人を性的なエロい目線で見ているのであれば、それは性欲が強い状態であれば不思議な事ではありません。もしそうでないのに異性の友達が出てくるエロい夢を見た場合に考えられる事は、その友達の新しい面を知ったり、接し方が変わった事が原因かもしれません。

 

4.複数プレイ

複数プレイ

スウェーデンの大学(University of Skövde)の認知神経科学者によると、夢は現実世界での重要な行動を行う上での失敗を避ける予行演習としての機能もあると発表しています[4]。これはエロい夢にも同じ事が言えるでしょう。

3Pや4P等の複数プレイに対する単純な憧れから来る場合もあるでしょう。しかし実際に複数人でのプレイを行うとしている場合、もしくは行った経験がある場合は、次に3Pをする際等に失敗をしないためのリハーサルとして複数プレイのエロい夢を見てしまう可能性は大いにありえます。

 

5.オーラルセックス関連

飴をくわえる女性

アメリカの心理学者であるFrances Walfish先生によると、フェラやクンニ等のオーラルセックスはしてもらうのが好きな人は多い物の、するのが嫌い人が多いそうです。またオーラルセックスとは嫌悪感や背徳感の対象となる行為でもあります。今付き合っているパートナーとの性生活において、お互いがオープンになれていない場合は一度正直に話し合ってみると良いかもしれません。

 

6.上司や先輩との行為

社内恋愛

上司や先輩が出てくるエロい夢を見た事はありますか?単純にその先輩や上司を異性として見ている事が理由な場合もあるでしょう。しかし上司とは権力や判断、決断力の象徴です。会社やプライベートで自分が何かしらの決断を迫られている時にも夢として見てしまうケースがあります。単純に欲求不満で会社の先輩をエロい目で見ているだけではない場合もありますよ。

 

7.レイプに関する夢

レイプ

レイプをする夢を見たのか、レイプをされる夢を見たのかによって心理状態は大きく異なると言えるでしょう。レイプをする夢を見るのは男性に多く、レイプ願望がある場合は行動に移さないようにしましょう。

またレイプされる夢を見たからといってレイプ願望があるわけではありません。レイプをされるエロい夢を見てしまった場合、現実世界で誰かに騙されたり騙されそうになっていないか、何かしらの行動を強制しようとされていないか、を自分自身に問いかけてみましょう。

 

8.最近知り合った人とエッチ

ベッドに入る男女

夢には現実正解で失敗をしないための予行演習やリハーサルとしての機能があると信じられています。そのため深層心理のどこかでで最近知り合った人とのエッチな夢を見たのであれば、今後その人ともっと親密な関係になりたいと考えているのかもしれません。

しかし注意しないといけないのは最近仲良くなったその人のエロい夢を見たからと言って、その人がエロいわけではありません。夢はあくまで自分自身の心理状態のみが反映されています。

 

9.付き合っている人が出現

付き合っているカップル

彼女や彼氏とのエロい夢を見た場合は、目覚めの良い朝を過ごせるのではないでしょうか。最近付き合い出したばかり、もしくは最近より親密な関係になった場合等は恋人が夢に出てくる代表的なケースです。

 

10.友人の恋人とエッチ

浮気をするカップル

友人の彼氏や彼女とのエロい夢を見てしまうと罪悪感溢れる朝になってしまいます。考えられるケースはここ最近その友人の恋人と急に仲良くなった場合や、性的な魅力を感じてしまっている事です。

何度も説明していますが、夢は現実世界のリハーサル機能として働く場合があります。実際にその友達の恋人を横取りしようとしているのであれば、本当に正しい選択肢なのかを自分自身に問いただしてみましょう。

 

11.恋人の浮気を見る

浮気現場

夢はあくまで自分自身の心理状況のみが影響します。夢の中で自分の彼氏や彼女が他の人とセックスをしていたからと言って実際に浮気をしているわけではありません。恋人が他の人とエロい事をしていただのであれば、自分はどこにいたのでしょうか、相手は誰だったか思い出せますか?

恋人と第三者が登場するエロい夢を見てしまう心理状態として考えられるのは、現実世界において自分よりも優れており、自分の恋人にとって相応しいと思う誰かの存在によるものです。つまり自信の欠如が原因になるケースが考えられます。

 

12.SMプレイに関する夢

BDSM

パートナーを責める、もしくは責めらるエッチな夢を見た場合に考えられるのは2つの心理状態です。一つは単純にSMプレイに対する性的な好奇心や興味です。その場合はパートナーと正直に試してみたいプレイや道具等について話し合ってみましょう。

もう一つの理由はセックスとは関係のない理由です。アメリカビバリーヒルズの心理療法士Frances Walfish先生によると、SM(BDSM)に関する夢は、家庭環境等も影響しており、躾や規則に厳しい両親がいる場合や、それを乗り越えようとしている事と関係しているとコメントしています。パートナーとのセックスに刺激が足りていないだけなのか、育った環境に原因がるのかの見極めが重要です。

 

13.お風呂でエッチな事

お風呂に入るカップル

お風呂に関するエロい夢を見るのは珍しい事ではありません。男性にとってお風呂と女性の裸は非常に関連性が高く、小さい頃はお風呂や温泉の女風呂を覗いてみたいと考えた事がある人は少なくないはずです。

実は女性もお風呂に関するエロい夢を見る事があるのだそうです。心理療法士のFrances Walfish先生によると、特にお風呂の蛇口は男性のペニスの形に似ているため、エッチな連想の対象になる場合があるとコメントしています。実際にお風呂で蛇口やシャワーヘッドを見て自慰行為をしていしまう女性も多いようです。

 

14.同僚とのセックス

同僚との恋愛

実は数あるエロい夢の中でもかなりの高頻度で見てしまうのが同僚とのエッチな夢です。こんな夢を見てしまうと次の日の出社して夢に出てきた人物の顔を見るのが恥ずかしくなってしまいます。会社の同僚とはほとんど毎日顔を合わせる機会が多いため、最も意識をし易い対象です。特にここ最近急に仲良くなった、距離が近くなった場合は恋愛対象として見てしまう事もあるでしょう。

またエロい夢を見たからといって性的に意識している事だけが原因でない場合も考えられます。例えば夢に出てきた人が会社で無理をしている上司から嫌われている、体調が悪そう等、自分の深層心理の中で無意識のうちに相手の変化を心配している場合があります。もし自分にとって大切な人なのであれば、一度注意して様子を見てみると良いかもしれません。

 

15.生徒や先生との行為

生徒と教師

生徒と先生との恋愛はタブー視されやすく、より強い感情が発生しやすいケースです。また男性であれば綺麗な女教師や女子高生は何歳になっても憧れの対象です。また学校を卒業しても青春時代は強く印象に残っているため、エロい夢に限らず、ついつい夢で見てしまう事が多いのです。

 

16.ノーマルなのに同性愛エッチ

レズビアン

異性にしか興味がないノーマルな趣向の持ち主でも同性愛に関するエッチな夢を見てしまう事がまれにあります。実際に女性の場合であれば、妊娠中等に女性同士のエロい夢を見る事は珍しくないとされています。また男性であれば、筋トレをしている人には男性同士の性的な夢を見てしまう事があるようです。

明確な理由は判明していませんが、妊娠中の女性は何よりも女性の偉大さを実感する期間、また鍛えている男性であれば、男らしい体を持っている同性に対しての尊敬が強くなります。つまり無意識に同性に対して興味を持っている事が原因でエロい夢を見ているわけではないのです。

 

17.同性愛者なのにノーマルエッチ

LGBT

自分は同性愛者にも関わらず異性とのノーマルなエッチをする夢を見てしまうケースもあります。主な心理的な原因としては同性愛者でいる事に対する重圧を無意識に感じている事です。

ちなみにアメリカの大手メディア(The Guardian)によれば、同性とのセックスの経験が女性は全体の16%もおり、今後も増える事が予想されるそうです。また男性の場合であれば全体の8%が男性同士での性行為の経験があるそうです[5]。この数値はあくまで同性との行為の経験がある人に限ります。経験はないものの、同性に性的な興味がある人を含めるとさらに多い事が分かります。

 

18.自分以外の人の行為を見る

覗き

目覚めの悪いエッチな夢としてあるのが他人がセックスしている所を見るだけというパターンです。除き趣味のない人には何の特にもならなさそう夢です。実は自分以外の男女が行為を行っている夢を見るという事は、控えめな性格の人に多いのです。また控えめでなくてもプライベートや会社で置いていかれているように感じてしまう場合に見る人が多いのです。

 

19.動物との性行為

動物

動物と行為をしている夢を見たからといって、「もしかしたら異常性癖者なのかも?」と心配しすぎる必要はありません。夢とはそんなにストレートでシンプルなわけではありません。実はどんな動物が出てくるかがポイントなのです。

例えば犬は素直で従順のシンボル猫であれば自由や気ままを連想させます。中には恐竜が出てくるエロい夢を見た人もいるようです。ちなみにこの患者にカウンセリングを行った専門家は「恐竜=過去、取り戻せない物」といった観点で分析をしたそうです。

実はこの患者は女性で卵管結紮手術(妊娠機能を無くす手術)を行っており、妊娠が出来なかったそうです。自分に子供を妊娠する機能がない事に対する強い深層心理が働いて恐竜の夢を見ていたとカウンセラーは結論を出しました。

▼異常性癖詳細はこちら

【フェチ性癖一覧】異常度別の性癖50種類!どこまで共感出来る?


20.嫌いな人とセックス

仲の悪いカップル

嫌いな人とのセックス程燃えるという人もいますが、ほとんどの人は嫌いな人とのエッチな夢等は見たくないものでしょう。なぜ好きでもない人が夢に出てきてしまうのでしょうか。

実は夢とはあなたが思っている以上に賢い存在です。嫌いという感情には何の生産性もない事を理解しているのです。嫌いな感情の影で微かに存在する相手を理解したいという気持ちが反映されている可能性があります。たまには夢に従って、苦手な相手の事を理解しようと取り組んでみるのもありかもしれませんよ。

 

【まとめ】エロい夢を見たらどうすれば良い

睡眠中の無意識の状態ではモラルや理性といった機能が低下します。そのため起きている時には考える事がないような対象者が登場したり、到底あり得ないような出来事が発生してしまうのです。普段はエッチな事を考える事が少ない人でもエロい夢を見てしまう事は十分にあり得ます。いくつかエロい夢との向き合い方を紹介します。

 

1.ほとんどの場合は時間が解決する

時間

基本的に見る夢の多くは最近起きた出来事や心理的な変化が影響している場合が多いです。日々心理状態が変化するように、高頻度かつ長期間継続してエロい夢を見続ける事は少ないでしょう。しかしどうしても長期間同じようなエッチな夢を見てしまい、精神的負担になっている場合はカウンセリングを受けるのも一つの手です。

 

2.積極的に運動する

定期的な運動

夢のせいで朝起きたときに疲れている、睡眠の質が悪いと感じる場合は意識して運動をしてみるのも一つの手です。医療先進国であるドイツの大学(Albert-Ludwigs University Freiburg)の調査によれば運動には睡眠の質を高める効果があるのだそうです。もちろん運動量が大きく影響しており、週に150分程度のエクササイズが有効だと発表しています[6]

 

3.寝る前にオナニーをしてすっきりする

大人のおもちゃ一覧

欲求不満はエロい夢を見る大きな原因の一つです。実際に性欲を高めるテストステロンと呼ばれるホルモンは睡眠時(朝方にかけて)多く分泌されます。特にモヤモヤした状態でベッドに入ってしまうと当然睡眠時もテストステロン量がより高くなる事が想定されます。

男性はもちろんの事テストステロンとは女性にも存在するホルモンです。就寝前にオナニーをしてスッキリした状態でベッドに入るのもおすすめです。最近では女性向けのオナニー用のグッズもあるので試してみてはいかがでしょうか。

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  • 記者 WRITERHIROKI

    STERON編集部
    メディカルハーブコーディネーター資格保有者
    漢方や天然の食材の効果、効能に関する専門家として天然由来成分の男性機能への影響を日々調査、研究している。STERON記者として自然療法の知識を活用したメンズヘルスケア関連の記事を執筆、監修している。アメリカに留学した経験があり、海外のヘルスケアにも精通。

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