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「睡眠の質を高めて朝からイキイキ！」のキャッチフレーズが目を引く『ぐっすりサフラン』。

楽天デイリーランキング第1位や、人気美容サイトにて高評価獲得など、男女問わず幅広い層から注目されている睡眠サプリです。

今回は、そんな「ぐっすりサフラン」の特徴や配合成分に期待できる効果、口コミなどを徹底解説！

実際に飲んだ感想まで詳しくお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね！

ぐっすりサフランとは？特徴を解説！

まずは、ぐっすりサフランの特徴を詳しくみていきましょう。

特徴1.クロシンが多く含まれるサフランのめしべだけを使用

ぐっすりサフランの原料のメインとなるのは、ヨーロッパの地中海岸の多年草であるサフラン。

しかも、眠りへのポジティブな効果が証明されているクロシンを豊富に含む「めしべ」だけを、贅沢に使用しているんです！

古代ギリシャ・ローマ・エジプトの時代から香料・香辛料・健康食として用いられてきたサフランはもともと、収穫チャンスが1年にたった48時間しかない希少性の高いハーブ。

ぐっすりサフランには、そんな貴重なサフランのなかでも、農薬を使用せず栽培された花を手作業で収穫・分別した後、乾燥させて仕上げられためしべのみが使われています。

つまりぐっすりサフランは、「世界一高価なスパイス」とも呼ばれるサフランのなかでも厳選に厳選を重ねたもののみを使用した、こだわりのサプリなんです！

特徴2.3種のハーブも配合

ぐっすりサフランには、メインとなるサフランの他に、農薬不使用のローズヒップ、ラベンダー、カモミールが配合されています。

ローズヒップは、バラの花びらが落ちた後に形成される果実部分。

ビタミンCが豊富で、生き生きとした健康な毎日をサポートしてくれます。

ラベンダーは、香料の原料として知られるシソ科の植物。

そのおだやかな香りが、リラクゼーション効果をもたらしてくれます。

そして、ハーブティーとしても人気の高いカモミールは、キク科の一年草。

ラベンダーと同じく、香りの癒やし効果でも有名なハーブです。

ぐっすりサフランには、睡眠をサポートしてくれるこれらのハーブが、ゴールデン比率でバランスよく配合されている点にも注目したいところ！

特徴3.全額返品保証が付いている

ぐっすりサフランは、公式ホームページから購入すると、なんと30日間全額返品保証が付いてくるんです。

しかもこの保証は、すべて飲んでしまった方も対象！！！

ただし、適用されるのは定期購入の初回購入時のみ。単品購入は対象外です。

まとめ買い定期コースの場合は、1袋のみ開封した場合が対象となり、2袋以上開けてしまうと返金を受けられないのでご注意ください。

ちなみに、75日ごと3袋お届けコースは、3袋単品価格通常12,732円（税込）のところ、初回は45%OFFの6,912円！

25日ごと1袋お届けコースは、1袋通常5,124円（税込・送料込）のところ、初回は58％OFFの2,106円で購入できます！

定期コースの解約は、次回発送予定日の7日前までの電話連絡で、いつでもOK。定期縛りがないのもうれしいですよね。

ぐっすりサフランに含まれている成分の効果を9つ解説！

ぐっすりサフランの特徴を把握できたところで、ここからは期待できる効果についてその効果をもたらす成分を取り上げつつ、さらに詳しくみていきましょう。

効果1.眼精疲労改善

ぐっすりサフランに期待できる効果としてまず注目したいのは、眼精疲労からの回復を促す作用！

この効果をもたらすのは、サフランに含まれるクロシン（クロセチン）です。

クロシンは、サフランライスでおなじみのあの黄色を生み出す色素で、強い抗酸化作用を持つ成分。

分子が細かく網膜などの微細な血管にも行きわたるため、その抗酸化力で目の酸化ストレスを低減する効果が期待できるんです！

日本人研究者らによる臨床試験では、30名の緑内障患者に1日4粒のクロシン入りタブレットを8週間摂取させ、体の抗酸化能力を測定。

その結果、タブレットの摂取によって酸化ストレスが有意に低下したことが明らかになっています。^[1]

酸化ストレスの関与が示唆されている緑内障の患者に変化がみられたということは、眼精疲労への効果も期待できる可能性が高いということ！

目の疲れがひどい方は、クロシンの力を試してみてはいかがでしょうか？

効果2.血流の改善

ぐっすりサフランは、血流改善にも効果的！

その理由は、サフランの色素成分でカロテノイドの一種であるクロシンにあります。

クロシンは、強い抗酸化作用の他に、血管内皮細胞内でNO（一酸化窒素）の産生をサポートする作用を持つ成分。

NOには血管拡張作用があるため、クロシンを摂取することで急な血圧上昇を防いだり血流を正常に戻す効果が期待できるんです。

さらにクロシンには、動脈内に蓄積することで動脈硬化の原因となるアテロームの生成を抑制する効果があることも明らかにされています。

イランで行われた研究では、冠動脈疾患患者にクロシン入りカプセルを2ヶ月間投与し、血液状態を観察。

その結果、血圧や血管細胞接着分子量などが有意に減少し、アテローム生成の抑制効果が得られることが確認されました。^[2]

つまり、クロシンを含むぐっすりサフランには、高血圧や動脈硬化などの現代人を悩ます症状への効果も期待できるんです！

効果3.睡眠障害改善

「ぐっすり」というからには、睡眠改善効果を期待しないわけにはいきません！

この期待に応えてくれるのが、サフランに含まれるクロシン！

関西福祉科学大学で行われた研究では、軽度の睡眠障害を抱える健康な男性21名をクロシン入りカプセルとプラセボ（偽薬）を摂取するグループに分け、中途覚醒の頻度を調査。

その結果、クロシン入りカプセルを摂取したグループに中途覚醒の頻度の低下がみられたことが報告されています。

この研究では、アンケートによる主観的なデータからも、クロシンを摂取することによる睡眠の質改善の傾向が確認されているんです。^[3]

また、日本人研究者らによる別の実験では、クロシンを摂取することで深い睡眠状態を示すデルタパワーがより多くなり、起床後の主観的な眠気や爽快感にもポジティブな変化がみられたこともわかっています^[4]

これらのデータからも、ぐっすりサフランは「朝までぐっすり眠りたい」「爽やかな朝を迎えたい」そんな方にピッタリのサプリといえるでしょう。

効果4.睡眠の質向上

ぐっすりサフランの「睡眠の質向上効果」を担うもう一つの重要な成分、それがサフランに含まれるサフラナール！

サフラナールはサフラン特有の香り成分です。

海外で行われた研究では、軽度から中等度の睡眠障害を患う25歳～70歳の男女30名に1日あたり15.5mgのサフラン抽出物を与え、睡眠の質に関する複数のデータを収集。

その結果、プラセボと比べて睡眠時間の増加や眠りにつくまでの時間を示す入眠潜時の短縮、など、睡眠の質向上を示す数値の有意な改善が確認されました！^[5]

ぐっすりサフランは、サフラン由来クロシンとサフラン由来サフラナールで機能性表示食品の許可を得ているサプリ。

この2大成分の存在が、ぐっすりサフランの主要な効果を担っているといっても過言ではないでしょう。

効果5.活動時の眠気を軽減

サフラン由来サフラナールの睡眠の質向上効果は、日中の活動時にもポジティブな変化を与えてくれます。

サフランに含まれるサフラナールは、色素成分クロシンとともに活動時の眠気軽減に一役買ってくれる成分。

物事をやり遂げるのに必要な意欲を維持させる機能が明らかにされており、機能性表示も認められています。

実際に、睡眠の質改善効果を調査した研究において、サフランの摂取で起床後の活動スコアが有意に向上したことも明らかにされているんです。^[5]

良い睡眠は、日中の活動力UP、さらには生活の質向上にもつながる重要な要素。

サフラナール配合のぐっすりサフランは、昼間のパフォーマンス低下を引き起こす日中の睡魔にお悩みの方の救世主となり得るかもしれません！

効果6.うつ病治療に効果的

サフランの香り成分サフラナールは、現代病ともいわれるうつ病治療にも効果的とされているんです！

オーストラリアで行われた研究では、抗うつ薬を服用しているうつ病患者を1日あたり14mgのサフラン抽出物とプラセボ、それぞれを投与するグループに分け、8週間投与を続けたのちうつ病スコアを調査。

その結果、サフラン抽出物を摂取したグループのうつ病の評価尺度（MADRS）で41％もの改善が確認されました！

これに対して、プラセボ群の評価尺度は21%……。

これらは、サフラン抽出物のうつ病に対するポジティブな効果を裏付けるデータといえます。^[6]

睡眠に悩む方のなかには、うつ症状からくる不眠でお悩みの方もいるはず。

ぐっすりサフランは、睡眠の質と不安やうつ症状のどちらにも効果を期待できるサプリといえるでしょう。

効果7.コルチゾール濃度を低下させ不安を改善

ぐっすりサフランには、不安症状に対するポジティブな効果も期待できます！

この効果をもたらすのは、ぐっすりサフランに含まれるカモミールです。

カモミールは、ストレスホルモンとも呼ばれる神経伝達物質コルチゾールの濃度を低下させる効果が認められているハーブ。

アメリカでは、不安障害の患者45名にカモミール抽出物を与え、治験前後3日間の午前8時、午後12時、午後4時、午後8時の時点のコルチゾール濃度を測定する研究が行われました。

その結果、カモミール抽出物を摂取することで唾液中のコルチゾール濃度が低下し、不安症状が改善されたことがわかったんです！^[7]

カモミールティーの癒やし効果は、「何となく香りに癒される」といった感覚的なものではなく、科学的に証明されているもの。

ぐっすりサフランに不安症状を緩和する効果が期待できるのも納得ですね！

効果8.交感神経と副交感神経のバランスを整えてリラックス

ぐっすりサフランにサポート素材として配合されているラベンダーに期待できるのは、自律神経を整えることによるリラックス効果！

関西医療大学の研究者らによる発表では、ラベンダーの匂い刺激の直後に平均血圧、最低血圧、唾液アミラーゼ活性が有意に低下したことなどから、ラベンダーが副交感神経を刺激しリラックス効果をもたらすと結論付けられています。

さらにこの発表では、ラベンダーの香りを含んだ湿布を30分間塗布することで、自律神経のバランスを反映する心電図にも交感神経の低下と副交感神経の活発化を示す結果が確認されたと明記されているんです。^[8]

これらはいずれもラベンダーの香りいフォーカスした実験ですが、香り成分を含むラベンダー抽出エキスを配合したぐっすりサフランの効果を裏付ける結果といってよいでしょう。

効果9.気分をシャキッとさせて日中活動的に！

ぐっすりサフランには、気分をシャキッとさせてくれる効果も期待できるんです！

この効果は、サポート成分の一つであるローズヒップによるもの。

ローズヒップには、ビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCは美容成分として知られていますが、実は生き生きとした毎日を送るうえでも欠かせない成分！

その強い抗酸化作用で、私たちの体を健康な状態に保つ老化防止や免疫力強化などの効果をもたらしてくれるんです。^[9]

気分がシャキッとすれば、日中のパフォーマンスも向上！

「何となく日中ダラけてしまう……」という方にとって、ローズヒップ配合のぐっすりサフランは解決策の一つになるかもしれません！

【実態調査】ぐっすりサフランの口コミを徹底分析！

実際にどのような変化を感じられるかは、飲んでみないとわからない！

ということでここからは、ぐっすりサフランを飲んだ方の口コミから、実際にどのような効果をどの程度期待できるのかじっくり分析していきましょう！

口コミ1.夜中に起きることがなくなった！

やはりいちばん気になるのは睡眠に関する効果！

寝付きはいいけれど夜中に起きてしまうのが気になっていた方に、有意な改善がみられたようです。

寝入りはいい方ですが夜中に起きてしまっていました。
これを飲むようになってから夜中に起きることが減り寝起きが良くなりました。
睡眠の質が上がったと思いました。
一袋で30日分入ってるのも良いと思いました。（口コミ引用：Amazon）

おそらくこの効果は、中途覚醒の頻度を減らす効果が認められているサフランの色素成分クロシンによるもの！

ぐっすりサフランには、「睡眠改善サプリ」としての機能を十分に期待できそうですね。

口コミ2.添加物不使用で安心！

成分の安全性も、ぐっすりサフランの魅力の一つ！

添加物不使用であることから、安心して飲めると感じている方も多いようです。

実際に、「飲むなら安心して飲めるものを選びたい」と考える方からの高評価の意見が寄せられていました。

いくらでも眠れるタイプなのですが、寝ても疲れが取れないので、もしかしたら睡眠の質が悪いのかと思い試してみました。摂取するのであれば安心して摂取できる物を探していたところこちらの商品を見つけました。ハーブ類も入っていてパッケージも素敵なので、それだけでも気分が良くなります＾＾（口コミ引用：Amazon）

ぐっすりサフランは、農薬不使用で育てられたハーブを使用し、添加物不使用で仕上げた安心サプリ！

添加物に不安がある方や睡眠サプリを飲んだ経験が少ない方にとっても、試しやすいサプリといえそうですね。

口コミ3.寝落ちしてもスッキリ目覚める！

目覚めの良さを評価する声も多数！

飲み始めてから、睡眠時間を十分に確保できなかった日の翌日でもスッキリ起きられるようになったとの喜びの声も寄せられています。

日々疲れて、子供を寝かしつけながら、一緒に眠ってしまい、うっかり朝に、、、なんてことも日常茶飯事な私が、毎日飲むようになって、朝の目覚めと活力が違います。
子供達と寝落ちした時は睡眠時間は長いはずなのに、いまいちすっきりせず、、、日中もぼーっとする事が多かったです。
毎日飲むようになって、普段より睡眠時間が短くても、朝の目覚めがすっきりです！リラックス効果があるのかなー？なぜかわかりませんが、不思議と私の体質には合っていたのか、日々活力ある生活ができて嬉しいです！（口コミ引用：Amazon）

サフランには、朝のスッキリとした目覚めや日中の活動力UPをもたらすクロシンとサフラナールが含まれています。

さらに、サポート成分であるローズヒップに含まれるビタミンCも、生き生きとした日々を送るのに欠かせない成分！

毎日起きるのに苦労している方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？

口コミ4.飲むとリラックスできる

ラベンダーやカモミールといったリラックス効果をもたらすハーブが、ゴールデン比率で配合されているぐっすりサフラン。

実際に、ハーブの癒やし効果を実感している方も多いようです。

なかには、強いストレスを感じた時の対処法として、ぐっすりサフランを服用している方もいらっしゃいました！

リピートです。毎日飲む訳でもないのですが、ストレスフルになったりした時に飲むと、ふわっとリラックスできます。
私はもともと 化学薬品(西洋薬？)が体質的に苦手なので、ハーブが主成分のこちらは助かります。
少し高価ですが、価格なりの価値を感じるので、クーポンやポイントを併用しながら、しばらく続けてみたいと思います。（口コミ引用：楽天市場）

化学的に調合された成分ではなく、自然由来の成分によってストレス緩和効果が得られる点も、高評価につながっているようですね。

口コミ5.しっかり7時間睡眠！

飲み始めてから、必要な睡眠時間をしっかり確保できるようになったとの声も多数！

夜中のトイレの回数が減って、深い眠りを実感できている方もいらっしゃいました。

よほどのことがない限り、ぐっすり眠れるようになりました。夜中にトイレに何度も行っていたのが1回で済むようになり、7時間は寝られています。サフランも高濃度で効果がありますが、サポート成分が心の癒しともなっていると感じます。ショップの自信作なのもうなずけます。またリピートします。（口コミ引用：楽天市場）

中途覚醒を減らす効果を期待できるクロシンや、睡眠の質向上をもたらすサフラナールの効果をしっかりと実感されているようですね。

さらに、サポート成分によるリラックス効果も実感しているとのこと！

3つのハーブの癒やし効果も、良質で深い眠りにつながっているのかもしれませんね。

実際に飲んでみた！ぐっすりサフランで体感した変化とは？

魅力的な成分や興味をそそる口コミを見て、試さずにはいられなくなった筆者……

そこで、さっそく実際に購入して、その効果を自分の体で検証してみることにしました！

開封レビュー：サフランをイメージした薄紫のデザイン

今回は、配送スピード重視でAmazonにて購入。

ちなみにAmazonでの販売価格は4,610円（税込・送料込み）、Prime会員の場合は送料無料で4,200円でした。

お急ぎ便で注文したところ、翌日の午前中に無事到着！

それでは、さっそく箱を開封していきましょう。

登場したのは、サフランをイメージした薄紫色の上品なパッケージ！

3種のハーブのイラストも描かれています。

「機能性表示食品」「添加物不使用」の文字もしっかり確認できました。

では、パッケージも開封してみましょう。

チャック付きのパウチタイプなのがありがたい！

衛生的にも安心ですし、持ち運びにも便利ですね。

パッケージのセンスもいいし、これな外出先や出張先でもバッグから取り出して堂々と飲めそう！

実践レビュー：小さな錠剤で飲みやすい

それでは、中身を取り出してみましょう。

小粒の錠剤タイプ。

「1日2粒を水かぬるま湯で……」ということでさっそくゴクリ！

うん、このサイズで2粒で済むのなら、ストレスなく飲み続けられそうです。

サフランやラベンダーなど香りの強いハーブが配合されているため、香りがけんかしていないか少々不安だったのですが、こちらもまったく問題なし。

ハーブ系の香りがほんのり香る程度なので、飲みにくさも特に感じませんでした

これなら、サプリを飲み慣れていない方でも、無理なく続けられそうですね。

睡眠改善にぐっすりサフランはあり！ただし他にも・・・

ぐっすりサフランは、睡眠の質を改善する目的で飲むならおすすめのサプリ！

口コミでも睡眠の質向上を実感している方が多く、実際に試した結果、目覚めのスッキリ感を体感できました。

ただ、ぐっすりサフランの主成分であるクロシン、サフラナール以外にも、睡眠改善の機能性関与成分はあります。

サプリは体質によって個人差があるため、選択肢は多いに越したことはありません。

STERONでは、睡眠サプリのランキング記事を作成しています。

睡眠に悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてくださいね！

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