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高知のおすすめパーソナルジム21選！

「カッコいい肉体を手に入れて皆に注目されたい」「運動習慣を身に着けて、動ける身体を目指したい」

そんな望みを叶えるには、パーソナルジムに通うのが一番の近道！

とはいえ、「パーソナルジムは高いイメージだし自分に合うかどうかが不安で踏み出せない」と躊躇している人は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、高知のおすすめパーソナル12選をご紹介します。

システムや金額、ジムの特色などを詳しく解説するので、ぜひジム選びの参考にしてくださいね。

21.RIZAP（ライザップ）高知店

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ライザップ高知店は、路面電車「とさでん」はりまや橋停留所から徒歩3分の場所にあります。

結果にコミットするライザップのメソッドは、約18万人の実績データを元に開発した確かなもの。

二人三脚のマンツーマントレーニングで、途中で挫折することなく最後まで目的を完遂できます。

単に減量に頼ったダイエットではなく、健康的な肉体美を作ることにフォーカスしたプログラムでセッション終了後も体型を維持できますよ。

食事指導と筋力トレーニングの両方で、「脂肪は落として、筋肉は落とさない」を実現していきます。

また、ウエアの無料貸し出しやジューズ預かりサービス、シャワーやメイク落とし、ドライヤーなどさまざまな設備が充実しているのもポイント。

朝早くから夜遅くまで開いているので、仕事前や帰りにサッと寄れますね。

忙しい人も通いやすいパーソナル専用ジムです。

20.Life Design ViXer（ライフデザインヴィクサー）

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Life Design ViXerは好きな時間にトレーニングができる24時間営業のトレーニングジムです。

月額制でいつでもトレーニングができる他、オプションでパーソナルトレーニングをつけることも可能。

パーソナルは医療国家資格を持つトレーナーが指導にあたるため、安心して任せられます。

3Dボディスキャンで自身のボディラインを計測するため、トレーニングのビフォー・アフターが一目瞭然。

モチベーションに繋がります。

口コミには普通のマシントレーニングで満足していたものの、パーソナルを受けると良さがわかったと評価する人も。

パーソナルトレーニングは高いきするつもりなく、3階のマシンだけで十分満足してたんですが、お試しでパーソナルを受けてみるとかなり良かったです。効いてる所をしっかり意識できるし、マシンの使い方もわかってきて1人で2階個室のマシンを使えるようになりました。（口コミ引用元：Google）

さらにオプションでウエアのレンタルや貸ロッカーを契約できるので、手ぶらで通えて通いやすいジムですね。

19.Favor（フェイバー）

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Favorは一生涯を通しての痩せ習慣が身につけられるトレーニングジムです。

代表トレーナーと管理栄養士兼トレーナーが、一人ひとりの生活習慣や身体能力別にダイエットを徹底サポート。

2ヶ月、4ヶ月、6ヶ月それぞれのコースを基本として、目標や期間に合わせたプログラムを提案します。

またコース終了後にはリバウンド防止と運動習慣の継続のために、継続プランや単発レッスンも受講可能。

自分のペースで体型を維持していけます。

これまで色々ジムに通いましたが、ここまで突き詰めてくれるトレーナーさんに初めて出会いました！疲れるのではなく、鍛えたわ〜ここ！っていう達成感が残ります^_^トレーニングって辛いんですが、この達成感で効果もよく分かるためか、今日も追い込んでくださいって感じで通いました！（口コミ引用元：Google）

口コミにある通り、心地よい達成感を味わえるパーソナルジムです。

18.Glanz（グランツ）

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Glanzは「一生続く」美しい身体と強い体が手に入れられる、パーソナルトレーニングジムです。

トレーナーは理学療法士の国家資格をもつスペシャリスト。

自身もJリーグのU-18選手であった経験から、最先端の「医学×スポーツ科学」でハイレベルなセッションをおこないます。

もちろん、スポーツ選手だけでなくダイエットやボディメイクが目的でもOK。

確かな知識と経験で、安全かつ確実に目標へ近づけますよ。

全身の弛みを引き締めたい、不眠、慢性疲労を改善して体力をつけたい、出来れば程よい筋肉を付けて、カッコいいボディラインになりたい、、、かなり我儘な希望を全部叶えて頂きました。
ここまで健康に、そして体型や姿勢が美しく激変した事に、驚いています。（口コミ引用元：Google）

口コミを見ると、叶えたいことをすべてGlanzで実現できたと驚く人がいました。

しっかりと丁寧な指導で、トレーニングを受ける人も最後まで頑張れたことが伺えますね。

また当ジムはビジター利用ができるのも特徴。

Glanzの医学と経験に基づいたメソッドを体験してみたい人は、ぜひ問い合わせてみてください。

17.Perfect Body（パーフェクトボディ）

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Perfect Bodyは24時間365日使えるフィットネスジムです。

他店にはない、本場のプロが認める最新型マシンが多数揃う空間で、いつでも好きな時にトレーニングに励めます。

またランやバイクの有酸素エリアとマシンエリア、フリーウェイトエリア、ストレチエリアがわかれているので、自分のしたいトレーニングに没頭できますね。

さらに超高性能体脂肪計「InBody」で、部位別に筋肉量や脂肪量を測定可能。

日々のトレーニングで代わっていく身体を数値で実感でき、モチベーションがアップします。

さらにオプションで、パーソナルトレーニングをつけることも可能です。

メンバーの現在のからだと心の状態をカウンセリングし、必要なトレーニングとケアを提案。

ボディメイクを無理なく続けられるよう、しっかりとサポートしてくれます。

施設見学は無料なので、まずは問い合わせてみましょう。

16.One Habit（ワンハビット）

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One HabitはJR高知駅北口からイオン方面へ徒歩5分と、アクセス抜群の場所にあるパーソナルジムです。

トレーナーは元JリーグU-18の選手であり、現在は数々のチームのサポートをおこなう人物。

運動能力向上や競技別パフォーマンスアップに加え、一般のパーソナルトレーナーとしても経験を積んでいます。

運動未経験者からトレーニング経験者まで、幅広く丁寧にサポートしてもらえますよ。

口コミを見ると、その時の調子にあった丁寧な指導で満足度が高いと評価している人が。

前回のトレーニングから少し時間が空いてしまいましたが、その時の体の調子に合ったトレーニングをしてくれるので、満足度はかなり高いです！ 無理なく続けるトレーニングを求めるならとてもおすすめです。（口コミ引用元：Google）

パーソナルには、通常の50分のコースと、トレーニング前後のボディメンテナンスを含む75分コースがあります。

身体に不調を抱えている人や、運動習慣がなくて不安な人はボディメンテナンス付きのコースが安心ですね。

15.Beginning fitness（ビギニングフィットネス）高知栄田店

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Beginning fitnessは筋力トレーニングにプラスして、美容整体が受けられるパーソナルトレーニングジム。

肩こりや腰痛、猫背などの不調があれば、トレーニングの効果を100％発揮することができません。

トレーニング前後に美容整体の施術を受けて筋肉や姿勢を整えることで、効率よく理想のボディへ近づけます。

口コミにはトレーナーの丁寧なセッションを評価する声が。

山本トレーナーのセッション。ただ鍛えるだけでなく、しっかり身体を整えて頂きました😌

自分自身でもトレーニングできるように正しいフォームをしっかりレクチャー頂きました

最高です！また来ます💪（口コミ引用元：Google）

食事アドバイスがついた月額コースのほかに、単発トレーニングプランも用意されているのも当ジムの特徴。

ほかのジムとの併用にぴったりですね。

14.cota（コタ）

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cotaは短期集中ではなく、長期型でしっかりと元に戻らない体つくりができるプライベートジム。

一人ひとりに合わせたトレーニング内容と、それに基づいた効果の高さが特徴です。

目的のための辛いトレーニングではなく、「心の健康」を最優先にプログラムを組んでくれるので、心身ともに健やかに目標を達成できます。

トレーニング内容はマシンや機具を使った筋力トレーニングから、ヨガやキックボクシングなどさまざま。

入会金に加えて、スポーツ安全保険などの加入が必要のため年会費が必要です。

とはいえ、入会するとウェアやタオル、シューズの無料レンタルや毎回のプロテイン、水などのドリンクがついてくるのでお得感がありますね。

二度と元に戻らない、最後のダイエットを目指す人は一度問い合わせてみては？

13.KIITOS（キートス）

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KIITOSとは、フィンランド語で「有難う」の意味。

世界で最も幸福度が高い国・フィンランドにあやかって、トレーニングを通じてみんなの日々の幸福度が上がることを願ってつけられました。

NSCA-CPTやNSCA-CSCSなどの資格を持つトレーナーが、ひとりひとりに合わせたプログラムで理想のボディへ導きます。

むやみにキツイトレーニングはせず、安全で効果的なトレーニングが受けられますよ。

また2ヶ月集中ダイエットコースでは食事指導が受けられるのも特徴のひとつ。

毎晩LINEで食事の写真を送り、担当トレーナーが内容をチェックします。

とはいえ、炭水化物抜きや極端なカロリーカットのような無茶な指導はおこなわないので安心してくださいね。

トレーニングと食事面、両方からしっかりと改善し、体脂肪率の減少に成功した声がありました。

南部先生に弟子入りして、約4週で、体脂肪率 26→22%に。いつも、優しい心でご指導頂き 感謝しています。食生活も　かなり変わりました。 今後とも宜しくお願いします。（口コミ引用元：Google）

生活習慣や睡眠など細かいところまで見てもらえるので、これまでダイエットに失敗ばかりしていた人も効果が期待できますよ。

12.MEDALIST ACADEMY（メダリストアカデミー）

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MEDALIST ACADEMYはスポーツを愛し、スポーツを楽しむ人達を全力でサポートするパーソナルジム。

スポーツに取り組む全ての人に専門性に特化したトレーニングとケアが受けられます。

おこなうのは、ダイエットやボディメイクではなく、スポーツ動作に必要な機能性を高めるためのトレーニング。

各スポーツに必要なトレーニングプログラムで、パフォーマンスアップやリハビリトレーニングまでさまざまにサポートします。

パーソナルトレーニングは可動域改善やファンクショナルトレーニング、動作確認、ウエイトトレーニングが一連の流れ。

身体のどこかに不調を感じる人は、別途スポーツマッサージのコースも用意されています。

さらに全国でも珍しいランナーに向けたメニューもあり、駅伝やマラソンなどランに特化したジムを探していた人は必見です。

11.上東パーソナルトレーニングジム

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上東パーソナルトレーニングジムは、高知市内のジム「コントリビュート」で6年修行したトレーナーが独立して活躍するパーソナルトレーニングジムです。

場所は24時間ジム「パーフェクトボディ」内で、個人経営のジムながらさまざまなマシンが使えるのが特徴。

ボディメイクやバルクアップはもちろん、健康維持や介護予防、肩こり・腰痛改善など色々な目的に対応します。

またマンツーマントレーニング以外にも、セミパーソナルやペアトレーニングも実施。

ひとりでは中々ストイックに続けられない、友人とトレーニングした方が安心感があるという人はセミやペアトレーニングがおすすめです。

体験トレーニングやストレッチの相談も受け付けているので、気になる人は一度問い合わせてみましょう。

10.You style (ユースタイル)

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You styleは、人それぞれの人生をより楽しく健康にする手助けをするパーソナルジムです。

筋肉のこりや塊、血液の滞りを改善することから始めるトレーニングで、まずは身体を目覚めさせます。

さらに週1回のトレーニングで自分の身体への理解を深め、姿勢や機能を整えるとともに筋肉を鍛えていきます。

基礎的な機能と筋力が備わってきたらいよいよ仕上げ！

効率性や筋力、パワー、柔軟性などのさらなる向上を目指していきます。

段階的にトレーニングすることで、結果的に目標へ最短で到達し元に戻りにくい身体を手に入れられますよ。

トレーニングは広々とした2つの空間でおこないます。

2つの部屋にわかれているので周りの目が気にならず、ストレスレスでトレーニングできますね。

料金はトレーナーの経験値などによってレベル分けされています。

はじめてでよくわからない人は、ますは体験パーソナルを受けてじっくりとカウンセリングしてもらいと良いでしょう。

9.YUKO PERSONAL SCHOOL（ユウコパーソナルスクール）

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YUKO PERSONAL SCHOOLは「コーチング」や「話し方講座」「トレーニング」を中心とした多彩なクラスが用意されているスクールです。

劇団四季出身のトレーナーが、一人ひとりの魅力を引き出すお手伝いをしてくれますよ。

パーソナルトレーニングは、筋肉をつけるというよりは主に健康志向の方向け。

太りにくい身体作りや、腰痛や肩こりへのアプローチ、運動習慣をつけるためなど、さまざまな目的に合わせてた指導を受けられます。

またプロやアスリート向けのパーソナルでは、パフォーマンスアップのためのトレーニングをおこないます。

ダンスやヨガのプロの方も、メンタルや表現力などを合わせたすべての面で適切な調整が受けられますよ。

口コミでは、オンラインレッスンも高く評価されていました。

オンラインレッスン　楽しかったです。 ストレッチやヨガは　オンラインでも 充分身体を動かすことができて　大満足でした！ また　機会があれば　よろしくお願いします。（口コミ引用元：Google）

健康的に美しく都市を重ねたい方に必見のトレーニングジムです。

8.RISE（ライズ）

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RISEは完全予約制のパーソナルトレーニングジム。

空きがあれば当日予約可能、またきちんと連絡さえすればキャンセル料がかからず当日キャンセル可能です。

予定が直前までわからない、忙しい人にピッタリですね。

トレーナーは全員、自身もボディメイクに励み大会に出場する本格派ばかり。

ちゃんと「効く」トレーニングを教えてくれるので、確実に効果を実感できます。

口コミには、さすがのプロのトレーニングに感動する声がありました。

ドンドン増える体重に手に負えない時、知り合いから「良いトレーナーさんいるよ！」と聞いて友人と体験に行きました。体験した次の日「ここに効かせます！」と言われた箇所だけが筋肉痛になってる！！（自分で運動しても筋肉痛になった事ないので）もう自己流じゃダメだな、体のメンテナンスはプロに任せよう！と思って通ってみる事にしました。（口コミ引用元：Google）

食事制限ではなく、食事の置き換えやタイミングなど日常に取り入れやすい方法での指導をしてくれるので初心者でも続けられます。

7.Slim BRIDE（スリムブライド）

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Slim BRIDEは完全手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム。

ウエアやタオルの無料貸し出しはもちろん、シューズの無料預かりやプロテイン無料サービスなど充実のサービスが特徴です。

もちろんシャワーも完備で、出掛けに寄ってもサッパリしてから次の予定に行けますね。RIZAP出身のトレーナーに時に厳しく時に優しく、丁寧に指導してもらえます。

口コミからはトレーナーへ全幅の信頼を置いている様子が伺えました。

体力維持の為に楽しく通っています。　仕事帰りに、そのまま行けるのは、助かります！トレーナーの方々は、親切、丁寧に教えてくれ、信頼おけるトレーナーの元、安心して、頑張って継続出来ていると思います!（口コミ引用元：Google）

筋力トレーニングと食事指導で、しっかりと体型を管理したい人におすすめのジムです。

6.Cross Fit Kochi（クロスフィット高知）

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Cross Fit Kochiは卸団地の東側、国分寺川沿いの広大な敷地に作られた独立施設です。

開放的なロケーションで、施設内外で気持ちよくトレーニングに取り組めますよ。

口コミにも、施設の開放感が気に入っている人がいました。

前々から気になっていて、最近入会しました(^^) 施設も綺麗で広く開放感もあってかなりいいと思います♪ 特に気に入ってるのは、屋外広場があってそこでも自由にワークアウトできる所ですね👍 施設全体を使いこなすには時間がかかりそうですが、ゆっくり長く続けていければ良いなぁと思います(^^)（口コミ引用元：Google）

クロスフィットとは、「歩く」「走る」「起き上がる」「拾う」「持ち上げる」「押す」「引く」「跳ぶ」といった日常的な動作をベースに多彩なトレーニングをおこなうプログラム。

「短時間で高強度」のトレーニングで、無酸素運動と有酸素運動を全力でおこないます。

全身を効率的に鍛えられ、日常生活を送る上でのパフォーマンスアップはもちろん、スポーツや競技に向けた体力強化もバッチリ。

基本はコーチの指導の元、グループでおこなうプログラム制ですがオプションでクロスフィットパーソナルを受けることも可能です。

また、マシンを自由に使えるフィットネスエリアも併設されているので、目的に合わせて柔軟に利用できますね。

5.STUDIO REPOS（スタジオ ル・ポ）

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STUDIO REPOは女性専用のパーソナルトレーニング＆エステティックサロン。

女性の骨格に合わせたボディメイクを、加圧トレーニングやピラティスなどで効率的に叶えます。

またエステの施術を組み合わせることで、セルライト除去や筋肉への刺激を促進し効果がさらに加速。

女性特有のホルモンの乱れを考慮して、一月の中で鍛えると癒やしをバランス良く取りれてくれるのは女性専用サロンならではですね。

選べるフィットネスメニューは加圧トレーニング、ピラティス、スリングヨガ、コアトレーニング、ひめトレ、ストレッチ、PNFフィットネス、アクアエクササイズ、トレッドミル、バイク等。

そしてエステはキャビテーション、ラジオ派、吸引ドレナージュ、3D骨盤エアーツイスター、BTマッサージ、ジュピター美肌光など、多くのメニューから選べるのが魅力的！

口コミにはライフスタイルが変化しても通い続けている方がいました。

独身時代から通ってます。ウェディングフォト・産後・腰痛等。何回も体型変わりましたがルポの加圧とトレーナーさんのおかげで、健康と、美と向き合えています！さらに、ルポは家族も大事にしてくれ、やめられない【スタジオ・ルポ】です！（口コミ引用元：Google）

女性特有の悩みに寄り添ってくれて、「美」を追求できるパーソナルジムです。

4.YOBO（ヨボー）

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YOBO（ヨボー）は、自重トレーニングやストレッチ、サスペンショントレーニングなどを完全個室のプライベート空間で体験できるパーソナルジムです。

現代人の大きな問題であるメタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームなど、生活習慣病の予防や改善を念頭に置いた指導をおこないます。

もちろんダイエットや肉体改造が目的もOK。

一人ひとりに寄り添って、長く続けられるトレーニングを提供します。

またジム内でのトレーニングだけでなく、それぞれのライフスタイルから自身でできる運動や食事内容も提案。

持続可能なトレーニングと食事指導で、将来の介護予防にも役立ちます。

3.Anchor（アンカー）

https://www.anchor-shizuku.com/

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Anchorはムキムキにならず、理想の身体を追求できるパーソナルジムです。

講師陣はボディビル・フィジーク大会で入賞経験のある現役アナウンサーや、元宝塚歌劇団の舞台女優など個性豊かな面々。

美容室のように、予約時に気軽に指名可能です。

トレーニング内容はひとりひとりに合わせて丁寧なカウンセリングのもと提案されるので、なりたい身体へ最短距離で進めます。

また、パーソナル以外にペアトレーニングやヨガ、スタジオプログラムが選べるのもポイント。

自身の目的や運動経験によって、自由に選べますよ。

自己流トレーニングでは得られなかった満足感をここでは得られたと語る口コミがありました。

トレーニングを独学で1年行い、意欲が湧いたのでパーソナルトレーニング受けました！1年前から受けるべきだった（笑）効きも全く違うし何よりトレーニングが楽しい！その日のコンディションに合わせてくれるので安心かつ満足度高いです！（口コミ引用元：Google）

また、有料にはなりますがシャワーやウェアレンタルも完備。

手ぶらで通えて便利なパーソナルジムです。

2.RUTA FITNESS（ルタフィットネス）

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RUTA FITNESSはJR土讃線「薊野駅」から南へ徒歩15分の場所にあるパーソナルジムです。

トレーナーはベンチプレスやパワーリフティング大会での優勝経験者や記録保持者。

しっかりと確実に効果のでるトレーニングを受けられます。

「痩せるではなく、太りにくい身体を作る」がモットーなので、キレイに引き締まったボディを目指せますよ。

トレーナーの見事な筋肉美に、説得力を感じている人が口コミにいました。

通い始めて4ヶ月ほど経ちます。トレーニングする時なぜこのトレーニングが必要か何のためなのかなど意図を持って教えてくれるし、トレーナーさんの身体を見たらすぐ納得します。体の変化も実感できてモチベーションも保てながら筋トレ楽しんでます。ありがとうございます。（口コミ引用元：Google）

プライベートスペースで、周囲を気にせず自分の目標に向かえるパーソナルレッスンから、ペアレッスン、合同レッスンも用意されているのも特徴のひとつ。

仲間がいないと頑張れない人には、ペアや合同レッスンがおすすめです。

1.パーソナルジムタクミ

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パーソナルジムタクミは完全個室、完全予約制のパーソナルジム。

完全マンツーマンの個室レッスンで、人の目を気にせずにトレーニングに打ち込めます。

介護を要しない社会の実現に向けて、覚悟と信念を持ってサポートするという理念の元にパーソナルジムを運営するトレーナー。

年をとっても動ける身体を、一人ひとりに適したサポートで実現します。

去年の10月から12月末まで約3ヶ月お世話になりました。 学生時代と同じ体重に戻したくて週二回通いましたが30代後半の男でも1ヶ月半経過で8kg痩せて(64kg→56kg)腹筋も割らせる事が出来ました。 筋肉をつけながら痩せたのでその後のリバウンドも今の所ありませんし、正しいフォームで怪我のしない効率的なトレーニングを学ぶ事が出来ましたし、今では定期的な筋トレが習慣になっています。（口コミ引用元：Google）

口コミには、効果的に体重を減らせたうえに定期的な筋トレ習慣が身についた人が。

トレーナーと二人三脚で、確実な結果を出したい人におすすめです。

高知のパーソナルジムで汗を流そう！

今回は高知にあるパーソナルジムをご紹介しました。

高知には、さまざまなタイプのパーソナルジムがあります。

それぞれにトレーニング内容やトレーナーの経歴、人柄はさまざま。

自分にぴったりのパーソナルジムで、理想の身体を手に入れましょう！