【早漏まとめ】早漏の主な原因と効果的な改善方法を紹介

2019.03.18

意図しないタイミングで射精してしまう早漏。
一体なぜ早漏になってしまうのでしょうか?
早漏を治す事は出来るのでしょうか?
早漏の原因と効果的な改善方法を紹介します!

  • 記者 WRITER
    江原 まさと(STERON編集部)

早漏とは?

早漏とは?

早漏の定義とは、米国泌尿器科学会(AUA)が次のように策定しています。

性行為の時に、ほぼ毎回挿入前、あるいは挿入後1分以内に射精してしまうこと(出典:米国泌尿器科学会

ポイントは毎回であること。初体験の時などの過度に緊張している時だけであれば、早漏とは断定できません。とはいえ、人によっては、「50%くらい割合で思わぬタイミングで射精してしまうんだけど、自分は早漏なのだろうか」と悩んでいる人もいるでしょう。

そんな場合は、世界的に早漏チェックに使われている質問に答えてみると、自分が早漏なのかどうかわかりますよ。

▼気になる場合はこちらの記事で早漏チェックをしてみて下さい。

今すぐできる早漏チェック!あなたの早漏レベルは?

 

早漏がもたらすデメリット

落ち込んでいる男性

早漏の問題とは単純に射精がコントロールできないだけではありません。日々の私生活にも悪影響をもたらす可能性があるのです。

例えば、パートナーとの関係性。自分が早漏である場合、パートナーはセックスに本当に満足しているのでしょうか。セックスの度に悶々として終わってしまうのであれば、しない方がいいと思う女性も少なくありません。

また、男性にとっては、セックスに対する自信の喪失にもつながるでしょう。自分自身の身体をコントロールできない恥ずかしさ、申し訳なさから、セックスへのモチベーションの低下を感じる男性も多いはずです。

このように早漏は私生活にも悪影響をもたらす場合があります。しっかりと原因を理解して改善する必要があるのです。

 

早漏の種類3つ

早漏の3つの原因

早漏の症状は、射精のコントロールができずに、挿入後すぐに射精してしまうことです。

しかしながら、早漏の原因は1つだけではありません。人それぞれに原因がありますので、細かな原因全てを挙げることは難しいですが、大きく次の3つに分類できます。

  • 器質性早漏:刺激への過敏な反応による早漏
  • 心因性早漏:精神的な問題による早漏
  • 衰弱性早漏:筋力が衰えることによる早漏

器質性早漏は刺激に慣れていない人や、精力が強い人が過度に興奮することで陥ることがあるタイプの早漏です。

過去のトラウマや、セックスへの不安感など精神的な原因による早漏を心因性早漏と呼びます。

3つ目の衰弱性早漏は、加齢や運動不足により射精を我慢する筋肉が衰ることで射精管を締めることができず、精液が漏れ出してしまうタイプの早漏です。

▼さらに細かな早漏の原因はこちらのページで解説しています。

早漏を引き起こす6つの原因!先天的それとも後天的?

 

早漏を改善する方法

自分がどのタイプの早漏なのかをしっかり理解することで、適切な対策を施すことができます。

その1:刺激への耐性を強くする

オナホール

器質性早漏の対策は次にあげる2つ。

  • 日頃から強い刺激をペニスに与える
  • 本番ではペニスへの刺激を弱める

刺激への耐性をつけるためには、少し強めの刺激を日常的に与える必要があります。

つまり、オナニーの時に意識して強めの刺激を与えるのです。しかしながら、強すぎる刺激に慣れてしまうと、遅漏になる可能性もあるため注意が必要です。やりすぎを避けるためにもオナホールなどの道具を使うのもおすすめの方法です。

また、セックスの時にはペニスへの刺激を弱めることでも症状を改善できる可能性があります。あえて、厚手のコンドームを使用するのです。早漏対策のコンドームには、神経を麻痺させるジェルが使われていることもあるため、刺激に対しても耐性をつけることができますよ。

 

その2:精神面の原因を排除する

話し合うカップル

セックスの時になんらかの不安感を感じている場合は、パートナーと相談してみるのも1つの解決策になりえます。

それでも症状が改善しない場合は、カウンセリングを受けてみるのもおすすめです。早漏治療を行っているメンズクリニックであれば、医師が話を聞いてくれて、早漏対策の薬を処方してくれる場合もありますよ。

 

その3:下半身の筋力を強化する

スクワットをする男性

衰弱性早漏は筋力が弱まっている証拠です。

下半身の筋肉、特に射精管を締める役割を担っているPC筋やBC筋を中心的に鍛えるようにしましょう。

実は、この記事を読んでる間も鍛えることができるんですよ。非常に簡単です。肛門をキュッと締めれば良いのです。「5秒締めて、5秒緩める」。このサイクルを1日10セット程度行うことでPC筋を鍛えられます。

▼ここで紹介している以外にも早漏を改善方する方法はあります。詳しくはこちらの記事で紹介しているので、参考にしてください。

早漏を改善する8つの方法!

 

早漏改善に役に立つ3つのアイテム

早漏は市販の商品を活用することで、効率的に改善できる可能性があります。

早漏改善専用のオナホール

オナホールによる早漏改善

https://tengahealthcare.com/products/mtc-kt/

器質性早漏を改善するためには、日常的に少しだけ強めの刺激を与える必要があります。

実は性の悩み解決に特化したオナホールがあります。おすすめはテンガから発売されているテンガトレーニングカップです。早漏改善のために開発された専用のオナホールです。

5つのレベルから自分にあった刺激の強さから始められるため、徐々に早漏を改善できる仕様になっています。まずはレベル1(一番刺激が弱い)から初めて少しづつ強い刺激に慣らしていきましょう。

もちろん、テンガトレーニングカップ以外にも早漏改善に効果があるアイテムは販売されています。いくつか試して、自分に合うものを使うのがいいでしょう。

▼性の悩みの解決を目的にしたオナホールについてはこちらの記事をご覧ください。

オナホールで早漏改善が出来る!おすすめ商品3選

 

コンドーム

コンドーム

早漏対策に厚めのコンドームを使うことも有効でしょう。当然の事ですが厚いコンドームを装着すれば、性行為の際にペニスが受ける刺激を弱くする事が可能です。

通常のコンドームの厚さは、0.05mm。一方で早漏の人用のコンドームの厚さは0.1mmになることもあります。つまり、通常のコンドームの2倍の厚さです。ペニスに届く刺激は半分以下でしょう。

▼早漏改善におすすめのコンドーム詳細についてはこちらをご覧ください。

早漏改善におすすめのコンドーム4選!

 

クリームやスプレーで麻痺させる

クリーム

ペニスの神経を麻痺させて、刺激を感じさせないようにする商品もあります。クリーム状でペニスに塗りつけるタイプや、スプレータイプで吹き付ける製品等が代表的です。

しかしながら、使用の際には注意が必要です。感覚を麻痺させる成分が入っているため、成分が舌に入ると苦みやピリピリ感を感じます。そのため、セックスの前にしっかりと洗い流しておく必要があります。

また、人によってはアレルギーや痒み、痛み等の原因になる場合もあります。まずは性行為を行う前に、試しに少量を塗って試してみる事をおすすめします。

 

刺激に慣らせば早漏は改善出来る

いかがでしたでしょうか。今回は早漏の定義から、原因、改善方法と商品をおまとめしました。

早漏の原因は主に3つです。自分がどのタイプの早漏なのかしっかりと理解して、対策を講じることで改善できるでしょう。1人で治すのが不安という人は、メンズクリニックの医師に相談してみるのも1つの方法ですよ。

早漏を改善して、より良い性生活を送りましょう!

 

※記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断及び行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。

  • 記者 WRITER江原 まさと(STERON編集部)

    STEORN編集部
    「性をロジカルに」をモットーに記事を執筆。これまで感覚的に語られてきた”性”というテーマを学術的・科学的根拠に基づいて伝えていきたい。ティーコンシェルジュの知識を活かし、健康問題の解決に向けたハーブティーのブレンドもこなす。

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