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クラチャイダムとは

クラチャイダムとは、タイを原産国とするショウガ科の植物です。日本ではブラックジンジャーや黒ショウガと呼ばれることもあります。

原産国のタイでは、活力や精力、滋養強壮などに効果が原料として古来から親しまれてきました。日本では、さすがにクラチャイダムがそのままスーパーに並んでいることを見ることはできませんが、健康サプリメントとして販売されています。

特に最近では精力や活力の向上を目的した男性向けサプリとして注目されている食材です。マカよりも栄養が豊富という事でも話題になっています。

クラチャイダムに含まれる成分

精力アップを目的としたサプリに漢方食材はつきものです。しかしクラチャイダムが有名になりだしたのはごく最近です。それではなぜクラチャイダムが男性機能改善効果のある食材として急激に注目され始めたのでしょうか？

その理由はクラチャイダムに含まれている有効成分です。男性の性機能を改善するアルギニンや免疫力を高める11種類のフラボノイドなどが含まれている天然の活力剤なのです^[1]。

クラチャイダムに含まれている代表的な成分はこちらです。

アルギニン、リジン、フェニルアラニン、チロシン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、グリシン、グルタミン酸、セレン、スレオニン、亜鉛、アスパラギン酸、フラボノイドなど

有効成分がたくさん含まれているのはわかりますが、それぞれどんな作用のある成分なのかは全くわかりませんね。これらの成分の中でも特に男性機能と関わりの深い成分をざっくりと解説させて下さい。

アルギニン

アルギニンは体内でも生成することができる非必須アミノ酸です。しかし体内での生成量がごく少量なために食事やサプリ等による積極的な摂取が推奨されている成分です。

アルギニンに期待できる効果は一酸化窒素の生成による血管拡張作用です。体内の血流が促進されるため、栄養素や酸素が体の隅々までより効率的に運ばれます。それによって期待出来るのが疲労軽減や運動能力の向上効果です。また下半身に関する効果ではペニスにより多くの血液を送る事が出来るようになるため、勃起力アップやED改善の効果が確認されています。

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アルギニンの主な効果10個！勃起力を強くする噂は本当？

亜鉛

クラチャイダムに含まれる亜鉛はセックスミネラルと呼ばれることもあるほど男性の活力と密接な関わりがあります。身近な食材では牡蠣やレバーなどの食品に豊富に含まれています。

亜鉛には精力の源であるテストステロンの分泌を増やすため、性欲向上や精子の質や量を高める事がわかっています。

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亜鉛の９つの効果と副作用！精力アップは期待出来る？

アスパラギン酸

体内でアンモニアを無毒化する大切なプロセスで重要な役割を担っているのがアスパラギン酸です。性欲や精力とも密接に関わっている男性ホルモンのテストステロン分泌とも深い関係のあるアミノ酸の一種です。その他にも美肌作用や疲労の回復などにも効果があります。

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アスパラギン酸の効果と副作用は？精力向上効果はある？

セレン

セレンは、健康を維持するために必要な必須ミネラルに指定されている成分です。高い抗酸化作用があるため、アンチエイジングや更年期障害の予防、不妊改善の効果が期待できます。その他にも免疫機能の強化や、脳機能の改善なども期待できるため、男女問わず積極的な摂取が推奨されています。

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男性不妊の悩みを解消するセレンとは？効果効能と摂取方法

クラチャイダムに精力向上効果は期待大

結局のところクラチャイダムには精力向上を効果はあるのでしょうか？

結論からお伝えします。クラチャイダムには、精力増強効果が期待できます。

実はクラチャイダムにはED治療薬のバイアグラと同様の効果があるとされています。バイアグラとは、PDE5と呼ばれる体内の血管拡張や血流促進を抑制する酵素の働きを阻害^[8]することで、勃起をより強く、長い時間維持できるよう作用します。

クラチャイダムにもこのPDE5の分泌を抑える効果があるのです^[9]。ただし、バイアグラと異なる点は、効果が発揮されるまでに時間がかかる事と、副作用の危険性が少ない事です。バイアグラは化学成分を使っているため、30分ほどで効果を実感出来る場合は多いですが、医薬品なので医師の処方なしでの使用は非常に危険です。

またクラチャイダムの摂取には性的な興奮を受けた際にペニスへより多くの血液を送る事が出来る体質を作る効果もあります。クラチャイダムには血管をリラックスさせる事で下半身の血流を促進する一酸化窒素の産出促進効果があるからです^[10]。副作用の少ない天然のバイアグラと言っても過言はないでしょう。

クラチャイダムが持つ効果７つ

精力向上効果が期待できるクラチャイダムですが、その他にはどのような効果が期待できるのでしょうか。

運動パフォーマンス向上

クラチャイダムには運動能力を向上する効果が確認されています。クラチャイダムの原産国、タイで行われた実験では、クラチャイダムを2ヶ月間摂取し続けたことで、握力が飛躍的に向上した事が判明しました^[2]。ちなみに、この実験ではダッシュ力や長距離走の結果に大きな変化は見えられなったようです。

痛みの緩和効果

クラチャイダムを直接痛みのある部分に塗布する事で痛みを緩和する効果も確認がされています。2018年に日本の大学と医療機関（星薬科大学や東洋新薬）が共同で行った調査ではクラチャイダムを含んだクリームを、膝の痛みを抱えている人に4週間使ってもらったところ、劇的に痛みが緩和する事が確認されました^[3]。

新陳代謝促進による肥満改善効果

若い時と同じ感覚で脂っこいものを食べていると、すぐにお腹が出てきてしまいます。肥満に悩む中高年男性にもクラチャイダムはおすすめです。

クラチャイダムにはカロリーの消費を促進する効果があります。さらに驚くべき事に、クラチャイダムを摂取してからわずか数十分後には効果が出始めた実験結果も存在する事です^[4]。

肌の炎症を抑える効果

クラチャイダムには酸化ストレスを抑え、肌の炎症を防ぐ効果も期待できます。正確なメカニズムはわかっていませんが、クラチャイダムに多く含まれるポリフェノールが抗酸化作用を持っているために、酸化ストレスを低下させていると考えられています。

実際に韓国で行われた実験では、クラチャイダム抽出物を使用した被験者は紫外線による酸化ストレスが明らかに少ないことが分かりました^[5]。野外での活動が多い方にとっては見逃せない効果ですね。

血行の促進効果

クラチャイダムには、血流を促進する一酸化窒素の生成を促進する効果があります。実験では150mgのクラチャイダムを継続的に摂取したところ、50％も血行が改善された事が確認されています^[6]。血流が促進される事で疲労の早期回復や免疫力強化、さらには勃起力の向上効果も期待出来ます。

抗アレルギー作用

クラチャイダムには抗アレルギー作用があることがわかっています。動物実験ではクラチャイダムのエキスを摂取していたネズミはアレルギー症状を発生させる成分の量が低い事が観測されました。

記憶力の向上

クラチャイダムは肉体面だけではなく、脳機能にもメリットを与えてくれます。クラチャイダムを摂取することで、PDE2の働きを抑えることができることがわかりました。これにより脳内の伝達効率が向上するため、記憶力の向上や判断力の向上などが期待出来るのです^[7]。

副作用の心配はほとんどなし

クラチャイダムはショウガ科の植物です。日本では黒ショウガとも呼ばれています。そのため基本的には日常の食卓に並ぶショウガと変わりありません。つまりショウガに対してアレルギーがないのであれば、天然食材であるクラチャイダムを危険視する必要はほとんどないでしょう。

一日に1,350mgのクラチャイダムを毎日摂取した実験でも副作用の発生は確認されませんでした^[11]。とはいえどんな食材でも過剰摂取はおすすめ出来ません。サプリの用量用法に従って利用するようにしましょう。

クラチャイダムが入ったおすすめサプリ

天然の精力剤であるクラチャイダムはもちろんサプリメントとして利用される事がほとんどです。特に精力向上を目的とした男性向けのサプリが非常にたくさんあります。

とはいえ調べてみると相当の量のクラチャイダムサプリが販売されています。なんならクラチャイダムの配合量さえ良く分からない商品も多々あります。

最後にクラチャイダムを含むおすすめのサプリをSTERON編集部の専門家が紹介します。

ブラックドラゴン｜配合量トップ

株式会社暖生堂が開発したブラックドラゴンは原料にクラチャイダムのみを使用した、ピュアクラチャイダムサプリメントです。ブラックドラゴンはコーティング剤やカプセルも使用しない事で、本当にクラチャイダム100%にこだわったサプリです。

ブラックドラゴンに含まれるクラチャイダムの量は1日分で1500mgとクラチャイダムサプリの中では配合量トップをほこります。

ブラックドラゴンは月々2,990円から始められ、クレジット決済の場合はさらに500円引きの2,490円です。満足出来なければ90日間の返金保証制度が付いているのでリスクなしで試せるおすすめナンバーワンの精力サプリです。

クラチャイダム配合量No.1サプリのブラックドラゴンとは

クラチャイダムゴールド｜人気ナンバーワン

クラチャイダムゴールドはクラチャイダムの粉末のみをカプセルでコーティングした男性向けサプリメントの元祖です。これまでの販売総数は35万箱を突破している人気トップレベルの精力剤です。1箱に60粒のクラチャイダムゴールド錠剤が配合されており、一日分の2粒には580mgのクラチャイダム粉末が配合されています。

【体験レポ】クラチャイダムゴールドの口コミ上位と感想

マカ＆クラチャイダム 20000+｜コスパトップの総合精力剤

マカ＆クラチャイダム20000+はクラチャイダムだけではなく精力剤の王様マカを主成分に、亜鉛やアルギニン、トンカットアリなど強い精力を取り戻す事を目的とした総合精力サプリです。

30日分が初回990円で始められる業界トップレベルのコスパが売りです。中でも一番の特徴は実際に性機能低下を感じる男性陣にマカ＆クラチャイダム20000+を摂取させる臨床実験の結果、勃起力や性欲、射精頻度などに有効性がある事を確認したとことん効果を追求したサプリです。

「マカ＆クラチャイダム20000+」の６の効果と選ぶ理由

【まとめ】クラチャイダムは天然の精力剤

古来からタイで精力食材として活用されてきたクラチャイダム。長年、親しまれてきたのはしっかりと理由がありました。勃起力の向上効果をはじめとして、バイアグラと同様の効果をもたらす点は驚きを隠せないのではないでしょうか。（調べていて、私も驚きました。）

もちろん精力以外でもクラチャイダムには脳の機能を改善したり、血行促進による冷え性の防止、脂肪燃焼の促進効果など幅広い活躍が期待できます。

何よりもクラチャイダムの一番のおすすめポイントは副作用の危険性が非常に少ない事です。バイアグラ等の医薬品ではなくクラチャイダム配合の精力剤が人気なのには理由があるのです。

▼　ちなみに、今回紹介したサプリもランクインする精力剤のおすすめランキングも合わせてご覧下さい。

【精力サプリランキング】正しい選び方とおすすめサプリ15選