PC筋ってどんな筋肉？ PC筋（pubococcygeal muscle）は骨盤底筋に含まれている筋肉のひとつです。 骨盤底筋とはペニスの根元部分に存在し、複雑に絡み合った筋肉の集合体で、深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋 … 続きを読む 勃起の持続力をアップしたいならPC筋を鍛えろ！効率的に鍛える３つの方法