C4プレワークアウトサプリの効果とは?飲んだ感想レビュー

公開日:2022/08/01
更新日:2022/08/25

C4 プレワークアウトサプリ

トレーニーの間で抜群の知名度を誇る『C4プレワークアウトサプリ』。
トレーニングの質向上に効果的として人気のサプリです。
しかし、海外サプリって安全性が気になりませんか?
そこで今回はC4プレワークアウトサプリの詳細と、実際に飲んでみた感想を徹底レビューします!

  • 記者 WRITERSTERON編集部
    ニュース担当

C4プレワークアウトサプリの特徴とは?

先日、ジムで知り合った友人がC4プレワークアウトサプリなるものを飲んでいると教えてくれました。

これまでプロテインやタンパク質量、カロリーばかり気にしていた筆者は「プレワークアウトサプリとはなんぞや?」と思うと同時に、非常に興味を持ちます。

詳しく調べてみると、プレワークアウトサプリとしてもNO系サプリとしてもかなり有名なサプリのよう。

筋トレの効率が上がるなら!と、帰宅後すぐに注文してみました!

C4 プレワークアウトサプリ

早速届いたので、詳しくレビューしていきたいと思います。

まずは製品自体についておさらいしましょう。

 

1.海外でも大人気のプレワークアウト用ドリンク

C4プレワークアウトサプリは、トレーニングの質向上を目的として、トレーニングのプレ(以前・前)に飲むサプリメント。

筋トレ中級者から上級者の間でセルコアのC4といったら「海外でも有名なプレワークアウトサプリ」と知名度抜群です。

C4は筋トレに夢中な20代~50代と、幅広い世代がターゲット層。

さらに、男性だけではなく女性も対象です。

短い時間でトレーニング効果を最大限に高めるためには、トレーニングの質向上が必要不可欠であり、C4で謳われている”トレーニングの質向上”が必須条件なのです。

C4では、パフォーマンスの向上つまり筋トレの質向上の他に”爆発的なエネルギーを求める方へ”との紹介文が!

中肉中背の筆者でも筋トレの質を上げられるのか、体重と同じベンチプレスを上げられるのか期待感が膨らみます。

 

2.スポーツサプリ老舗ショップの商品なので信頼度も抜群

C4は海外産サプリのため、安心して飲めるかは会社の信頼度にかかっていると言えます。

筆者が実際に調査した結果、海外製サプリの中でも信頼度は抜群に高いと判断しました。

その理由は以下の通り。

  • スポーツサプリ老舗ショップ商品
  • NSF認証[1]
  • ホームページ有
  • 日本から問い合わせ可能

C4を販売しているのは、Cellucor(セルコア)

アメリカテキサス州に本社を持つ、独立系スポーツ栄養会社のNutraboltが完全所有するブランドです。

スポーツサプリ老舗ショップであるCellucorでは、C4の他に栄養補助食品やボディビルディング用サプリメント、エナジードリンク等を専門で販売しています。

ブランドはもちろん、親元である所有企業の専門性にも信頼感が持てますね。

またC4は、NSF認定製品

NSFは1944年にアメリカで設立された、検査・監査・認証を行う非営利団体です。

認証を与えるまで、製品開発時点からあらゆる箇所を徹底的に評価する機関として知られています。

つまりC4は、口にする食品としての信頼度も高いのです。

さらにC4では、専用のお問い合わせ窓口まで用意されています。

C4

出典:Cellucor公式(https://cellucor.com/products)

英語表記の専用ホームページから購入した場合は、60日間の返金保証

Amazonや楽天から購入した場合は、7日間の保証期間が設けられていました。

開封した後でも、破損など企業・製品側の落ち度の場合は保証してもらえます。

ただし、「飲んで効果がなかった」など顧客側の主観による保証はできません。

商品到着から7日以上経過してからの問い合わせだと、たとえ企業・製品の落ち度であっても対応が難しくなります。

 

C4プレワークアウトサプリの配合成分と期待できる効果とは?

C4プレワークアウトサプリを初めて利用する筆者はもちろんですが、サプリメントを利用するユーザーが最も気になるのは、サプリに含まれる成分

何の成分がどのように働きかけ筋トレの質向上に繋がるのか、爆発的エネルギーをもたらすのか、効果の根拠が気になります。

ここではC4プレワークアウトサプリの配合成分と、それぞれの成分から期待できる効果について解説していきましょう。

 

C4プレワークアウトサプリの配合成分

C4 プレワークアウトサプリ

まずは、C4プレワークアウトサプリに含まれている成分と、1回分の成分配合量についてご紹介しましょう!

配合成分成分量(1日あたり)
ベータアラニン1600mg
クレアチンナイトレート1000mg
アルギニン アルファ ケトグルタル酸1000mg
エナジーブレンド375mg(150mgのカフェインを含む)
ビタミンC250mg
ナイアシン30mg
ビタミンB6500mg
葉酸150mcg
ビタミンB1225mcg

それぞれさらに詳しく成分を見ていきます。

 

1.ベータアラニン

体の中に存在するカルノシンの材料となるアミノ酸の一種。

筋肉・神経の疲労軽減が期待でき、反復トレーニング回数を最大限に増加させる効果が期待される成分です。[2]

摂取すると、手のひらや肌がヒリヒリ・ピリピリします。

 

2.クレアチンナイトレート

筋肉内に存在するアミノ酸の一種。筋肉を収縮させる際、エネルギーとして使われるアデノシン三リン酸(ATP)の再生に利用される成分です。[3]

またエネルギーを素早く作りだせるようサポートする働きがあるため、強度の高いトレーニング時や無酸素運動時に適しています。

通常のクレアチンよりも水に溶けやすいことが特徴なので、ドリンクにピッタリですね。

 

3.アルギニン アルファ ケトグルタル酸

アルギニンとアルファケトグルタル酸が塩化したアミノ酸の一種。

一酸化窒素(NO)の増産を促すため、血管拡張による筋肉増強効果が期待できる成分だと評価されています。[4]

 

4.エナジーブレンド

C4に記載されているエナジーブレンドは、N-アセチル-L-チロシン・無水カフェイン・テアクリンの調合を表しています。

各成分の特徴は以下のとおりです。

  • N-アセチル-L-チロシン・・・アセチル化したL-チロシンでドーパミンやノルアドレナリンの材料(前駆体)[5]
  • 無水カフェイン・・・覚醒作用、運動の疲労軽減[6]
  • テアクリン・・・カフェインに似ている成分でドーパミン・集中力向上が期待できる[7]

 

5.ビタミンC

水溶性ビタミンの1つで、抗酸化物質のため美容成分としても有名。

ビタミンCが不足すると筋肉を構成する筋線維が細くなってしまうため、筋重量が減少してしまいます。[8]

 

6.ナイアシン

ニコチン酸とニコチンアミドで構成される、水溶性ビタミンB群の1つ。

エネルギー産生・代謝をはじめ、タンパク質の代謝やアルコール分解など様々な代謝機能に関わる成分です。[9]

またニコチン酸には、血管拡張作用も存在します。

 

7.ビタミンB6

補酵素として、100以上の酵素反応に関係する成分。[10]

炭水化物代謝やアミノ酸代謝、エネルギー代謝やたんぱく質の利用など多くの場面で役立つ成分です。[11]

 

8.葉酸

水溶性ビタミンB群の1つで、赤血球の生産をサポートする成分。[12]

赤血球が増加しヘモグロビン濃度が上昇すると、酸素運搬能力が高まりパフォーマンスが向上します。

 

9.ビタミンB12

水溶性ビタミンの1つで、神経や血管細胞の健康を保つ成分。[13]

また葉酸と合わせると赤血球を生産・サポートする働きを持つため”造血ビタミン”とも呼ばれます。

ビタミンB12は葉酸やナイアシン、ビタミンB6などと合わせると、より効率的に摂取可能です。

 

C4プレワークアウトサプリに期待できる効果

配合成分が判明したところで、次は効果への期待度の検証です。

サプリ効果の期待度を検証するためには、配合成分の他に配合量も重要

どれだけ優れた成分が入っていても、効果を発揮する配合量に達していなければ、期待度は低くなります。

それでは、配合成分と配合量双方に注目した検証結果を解説していきましょう!

 

期待できる効果1.トレーニングの集中力UP

C4プレワークアウトサプリに配合されているカフェインの作用によって、トレーニングの集中力UPが期待できます。

カフェインの代表的な作用の1つが、覚醒作用

神経を落ち着かせ、眠気の原因となるアデノシンの働きを防ぐためです。[14]

さらにカフェインは、興奮作用のあるノルアドレナリンの分泌も促します。

交感神経が優位になり、眠気を防止できるのです。

またカフェインには、直接脳内や神経に働きかける疲労軽減効果も。[15]

会社終わりの短い時間しかない時でも、疲労感や睡魔を気にせずトレーニングに集中できます。

カフェインの集中力UPは、別府大学文学部人間関係学科の研究チームが行なった実験でも確認されました。

この実験では大学生62名を対象に、カフェインを含む飲料(コーヒー)とミネラルウォーターをランダムに配布。摂取後、課題を実施しストレス傾向や作業成績等を計測します。

その結果、カフェインを摂取した大学生の中枢神経の活性化と集中力向上が確認されました。[16]

摂取量については、オーストラリアのビクトリア大学が体重1kgに対して3~9mgを推奨しています。[17]

C4プレワークアウトサプリは1回で約150mgのカフェインが摂取できるので、体重50kgの場合は1日1杯で十分補える量です。

 

期待できる効果2.重量やパフォーマンスの向上

C4に含まれるクレアチンとアルギニンの効果により、重量やパフォーマンスの向上が期待できます。

クレアチンは筋収縮に必要なエネルギーを供給する成分。[3]

そのため、ベンチプレス等による挙上重量の最大化や、瞬発力の向上が期待できるのです。

東京医科大学では成人男性12名を対象に、1回5gのクレアチンもしくは類似させた経口薬(プラセボ)を投与し2週間検証しました。

その結果クレアチンを摂取した人のほうが、約15%ほどパフォーマンスが上昇[18]

またアルギニンは、持続力の向上が期待できる成分です。

ノースイースタン大学は9人の男性格闘家を対象に、アルギニン摂取時とプラセボ摂取時で疲労までの時間を計測しました。

その結果、アルギニンを摂取したほうが疲労困憊までの時間が長くなり、持続力の向上を示したのです。[19]

クレアチンの推奨摂取量は5~20g

20g/日を5~7日間摂取し(ローディング期)その後2~5g/日を摂取する(メンテナンス期)ローディング&メンテナンス方法と、毎日3gずつ摂取する低用量方法があります。[20]

サプリ1回分に含まれるクレアチン量は1000mg(1g)なので、やや少ない印象です。

アルギニンは1000~2000mg/日が推奨されており、C4を1回飲むだけで十分に補えます。

 

期待できる効果3.パンプしやすくなる

パフォーマンスの向上が期待できるアルギニンには、NO(一酸化窒素)分泌効果によるパンプアップも期待できます。

パンプアップは、トレーニングによって発生する疲労物質である乳酸やアデノシンを除去し、血流増加による筋肉内の水分量が増えたために巨大化する現象です。

アルギニンは体内のNO産生を高める役割を持っており、NO成分は血流促進・血管拡張効果が期待できます。[4]

内皮細胞は、血流が速くなると、血管拡張物質である一酸化窒素(NO)を産生して放出します。すると、一酸化窒素は中膜にある平滑筋に作用して、その結果、平滑筋の緊張がゆるんで血管が広がります。
血管を広げる働きは、放出される一酸化窒素の量に左右され、一酸化窒素が不足すると血管は硬くなり、逆に十分に出ていると血管をやわらかい状態に保つことができます。(引用:NHK健康ch

つまりNO効果により血管が柔らかくなると動脈が柔軟になり、血流が促進されるのに伴って水分量も増加。

結果、パンプアップしやすくなるのです。

またC4には、疲労物質であるアデノシンの働きを阻害するカフェインも含まれています。

そのため、より効率的なパンプアップが可能に。

アルギニンの推奨摂取量は、1000~2000mg/日ですからサプリ1回分です。

カフェインは体重1kgに対して3~9mgが推奨量なので、体重50~100kgならサプリ1~2回分で補えるので効果が期待できます。[17]

 

期待できる効果4.脂肪燃焼効果

C4は、カフェインとビタミンB群によるダイエット効果が期待できます。

2021年にスペインのグラナダ大学が公開した論文で、カフェインには運動中の脂肪を燃焼させる効果があると判明しました。

この実験では25~39歳の男性を対象に、一方には体重1kgあたり3mgのカフェインを、もう一方にはプラセボを摂取してもらいエクササイズを実施。

その結果カフェインを摂取したグループの方が、11~13%多く脂肪燃焼効果を発揮しました。[21]

また以前からカフェインは、交感神経を活性化させ脂肪利用率が高まる成分としても知られています。[6]

さらにC4に数種類含まれるビタミンB群には、代謝促進作用も。

ビタミンB6やナイアシン、葉酸やビタミンB12などは互いに作用しあって体内の代謝を促進します。[22]

肝心の推奨量は以下の通りです。

  • カフェイン・・・体重1kgに対して3~9mg
  • ナイアシン・・・10~15mg[23]
  • ビタミンB6・・・男性/1.4mg 女性/1.1mg[24]
  • 葉酸・・・0.24mg(240mcg)[25]
  • ビタミンB12・・・0.0024mg(2.4mcg)[26]

カフェイン以外、全ての成分がサプリ1回摂取で補えるので効果に期待が持てますね。

 

【体験レビュー】C4プレワークアウトサプリを実際に飲んでみた

トレーニングに効果を発揮しそうな、気になる成分がたくさん入っているC4プレワークアウトサプリ。

ここから、実際に購入し飲んでみた体験レビューをご紹介します!

オススメの購入方法や、味の感想まで詳しくご紹介するので、C4プレワークアウトサプリが気になっている人はぜひ参考にしてくださいね。

 

1.楽天市場から購入するのが安い

C4プレワークアウトサプリは、iHerb・Amazon・楽天市場の3つのサイトから購入できます。

その中で最も安くC4を購入できるのが、楽天市場。

本体価格が2,920円と最も安く、さらに送料もかかりません。

一定金額以上を購入すると関税の対象になりますが、関税分を考慮しても最安値です。

発送のスピードは、全てのサイトで14日前後となっていました。

返金保証については先述したとおりです。

安さを重視するなら楽天市場、手軽さを重視するならAmazonでの購入が良いでしょう。

販売店Amazoniherb楽天
値段3,790円4,329円2,920円
送料無料228~683円無料
備考16,666円以上は関税対象15,500円以上は関税対象14日以内にお届け予定

 

2.手のひらサイズのまん丸パッケージ

筆者は、安さを重視し楽天市場で購入。

予定では14日前後と記載されていましたが、思っていたより早く到着しました。

開封直後の様子がこちら!

C4 プレワークアウトサプリ

大きく「C4」と書かれ、銀色と黄色のインパクトが強い容器です。

押すとペコペコ凹むような弱々しい容器ではなかったので、一安心。

数十日飲み続けるサプリなので、あまり貧弱な容器だとサプリの品質が変わってしまいそうで不安を感じるんですよね。

C4 プレワークアウトサプリ

蓋にはしっかり安全シールが貼られていて、輸入物でしたがこれまた安心しました。

開けた途端に粉が舞ってしまうのではと考え、ユックリ慎重に蓋を回してみます。

すると二重で、中身に蓋がしてありました。

C4 プレワークアウトサプリ

輸送中の激しい揺れで、蓋に粉がパラパラ付いている可能性も考えていましたが、全く心配いらなかったようです!

開けると中から甘い匂いが。

C4 プレワークアウトサプリ

粉の匂い自体は悪くなく、むしろ普段飲んでいるプロテインよりも食欲をそそるいい香りでした。

中に入っているスプーンを取り出そうとしたところ、手に粉が…。

C4プレワークアウトサプリ

指先がベタベタし、真っ赤に!

これは着色料でしょうか…?

海外特有の洗礼を指で味わいました…。

C4 プレワークアウトサプリ

何で色付けしたかわからないような、海外で売られているカラフル過ぎるお菓子が思い浮かびます。

容器に移し替えてみたところ、指のような着色はありませんでした。

ただし、白いTシャツやタンクトップへの付着は要注意かもしれませんね…!

 

3.味は美味しいが匂いは独特

いよいよ実食!

説明文には、1スクープの粉を6オンスの水に溶かしてと書いてありました。

6オンスは約170g(170ml)。

お米をはかる時に使う、1カップよりもやや少ない量です。

C4 プレワークアウトサプリ

筆者はプロテインを飲む用のシェーカーを持っているので、目盛りを参考に作ってみました。

C4 プレワークアウトサプリ

トレーニングの20〜30分前に飲むと効果的のよう。これは、カフェインが効いてくるまでの時間です。[27]

説明文には飲み方の他に、カフェインに関する注意書きも。

しっかりとした量のカフェインが入っているため、成人しか飲んではいけない旨と、過剰摂取に気を付けるようにと警告文も書いてありました。

C4 プレワークアウトサプリ

とりあえず水に溶かしてみたところ、溶け具合はとても良かったです。

激しく振らなくても、スーッと溶けます。

見た目に粉っぽさもないので、飲みやすさに期待が高まりますね。

C4 プレワークアウトサプリ

しかし、水に溶けた瞬間からマニキュアのようなきつい薬品臭が…。

開封直後の甘い匂いとは違って、やや飲みづらさを感じさせます。

実際に飲んでみると、味はフルーツ風味で不味くはありませんでした。

ただやはり、においが強いせいかゴクゴクと快適に飲める感じではありません…。

C4 プレワークアウトサプリ

そこで水の量を増やし、さらに持っていたクエン酸をチョイ足し。

するとにおいが緩和され、独特の甘みも酸味がとってくれました。

とても美味しく飲めたので、多めの水で割る&クエン酸を追加する方法はおすすめです!

 

4.口コミは概ね高評価

※STERONでは中立の立場でより客観的にサプリメントを評価するため、効果に関するライター自身の感想はあえて記載しないようにしています。

ここからは、実際にC4を購入・摂取した人たちの口コミを分析し、体感や満足度を調査していきます!

ちなみにAmazonでは、星5つ中4以上の高評価

楽天では、星5つ中5評価も目立ちました。

まずは、C4に関するポジティブな口コミからご紹介していきましょう。

ベータアラニンが含まれていることもあってか飲むと30分後くらいに身体がピリピリし始めテンションが上がります!
プラシーボ効果もあるかと思いますが、ジムに行く30分前にこちらを飲むとその日は追い込める気がします。
また、味が濃い方がよりテンションが上がるので私はスプーン一杯を100ml程度の水に溶いて飲んでいます!(口コミ引用:Amazon

身体がピリピリしたのは、C4に含まれるベータアラニンの作用でしょうか。

飲んだ後わかりやすい変化があると、体内でも効いているようで嬉しくなりますよね。

ベータアラニンには、反復トレーニング回数を最大限に増加させる作用が期待されているので、この方のように「追い込めた」との口コミが多数です。

ジム仲間が持っていて試飲させてもらってとても効果を感じたため2022/3に購入しました。
US発送なので1週間ちょいかかりました。
味は私には強烈でした。XTENDも運動中に飲んでいるのですが、これが私にはやや酸っぱく感じていましたが
C4を流すために飲むとXTENDが激甘に感じる程酸っぱみを感じます。そのため、誤えんするとすごいむせます。
格闘技をやっているのですが、少しやる気が出ないときでも飲むとテンションが上がってきます。
また、汗をすごいかくようになりした。あと、スタミナ切れが遅くなりスパーリングの回数も上がります。(口コミ引用:Amazon)

筆者と同じく、ジム仲間に紹介されC4を購入した投稿者。

飲んだ後やる気を感じたのは、カフェイン効果かもしれませんね。

カフェインには、覚醒作用があります。[6]

また、いつもより汗をかくようになったよう。

C4に含まれる、ビタミンB群の代謝作用の可能性もありますね。

C4は、海外サプリなのに量がバカ多くなくて丁度いい。ベータアラニンの良いピリピリ感もあるし、クレアチンが入っているのもナイス!ただ、ウォーターメロン味はあまり美味しくない笑(30代男性・エンジニア)

筋肉収縮サポートが期待できるクレアチン。

強度の高いトレーニングを複数回こなす人にとっては、嬉しい成分です。

味は賛否両論ありますね。

筆者のように、クエン酸を入れるなどオリジナルブレンドを楽しんでみるのもいいでしょう。

効果を体感した口コミが多い中、少ないもののネガティブなコメントも…。

フルーツポンチは二度と買わないレベルで口に合わなかった、一通り飲んでみてグリーンアップルが1番好みだったが味に期待して買わない方がいい!(口コミ引用:Amazon

やはり、味の好みは様々。

トレーニングの度に飲むものですから、できるだけ美味しいものがいいですよね。

投稿者のように味が合わないと感じた人は、他のフレーバーを試してみるのもいいでしょう。

商品は何度も使っていますのでいい商品だと思いますがおもいますが、2月26日に注文し到着予定日までは2週間かかる上に、到着予定日の12日に到着せず、いまだに商品が何処にあるかも分からない状況です。(口コミ引用:Amazon

効果の体感に関するネガティブな口コミは非常に少ない印象ですが、商品の到着や到着状況に疑問を感じる口コミがチラホラ見られました。

投稿者が体験したように、なかなか商品が届かないといった口コミや、届いた商品に不備があったという口コミも数件見られます。

発送先が海外のため、商品到着が遅いのは多発する事象なのかもしれませんね。

ここまでポジティブ・ネガティブ両方の口コミを紹介しましたが、気になるのはこれらの口コミの信頼度。

企業側が斡旋したサクラコメントの可能性もありますしね。

そこで「サクラチェッカー」を使って分析してみました。

C4

なんとAmazonの口コミサクラ度は0%!

口コミの信頼度は高いと考えて問題ないでしょう。

ポジティブな口コミでは「やる気がUPした気がする」「トレーニング回数・時間が長くなったと感じた」が多い印象です。

「高重量が扱いやすくなった」「パンプ効果が見える」といった口コミも多数見られました。

ネガティブな口コミでは「味が合わない」「商品到着が遅い」が大多数。

「飲まない頃と変わらない」といった口コミが、ごく少数見られました。

 

C4プレワークアウトサプリの総合評価

最後に、これまで紹介したC4の成分や口コミを利用し、総合評価を行なっていきます!

5つの項目を20点満点で採点し、合計100点で評価。

C4プレワークアウトサプリが気になっている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

継続しやすさ:15点/20点

C4プレワークアウトサプリは、最も安い楽天市場で購入した場合、195gで2,920円。

1回6.5g使用するため、2,920円で30回分です。

つまり、1回約97円なので価格としてはリーズナブル。

プレワークアウトサプリの価格帯4,000~10,000円と比較しても、決して高くはないので続けやすいでしょう。

飲みやすさは、味が複数種類あるので好みによって選べるのが嬉しいポイント。

その日の気分によって味を変えれば、飽きずに飲み続けられますね。

ただし、独特の匂いがマイナスです。

味自体は悪くないのですが、匂いに敏感な人は飲みにくさを感じるでしょう。

以上を踏まえ、C4プレワークアウトサプリの継続しやすさは20点満点中15点です。

 

成分の臨床データの豊富さ:18点/20点

C4プレワークアウトサプリに含まれる成分の中で、臨床データが存在する成分と主な結果は以下の通りです。

  • ベータアラニン・・・筋肉・神経の疲労回復[2]
  • クレアチンナイトレート・・・筋肉収縮サポート[3]
  • アルギニン アルファ ケトグルタル酸・・・血管拡張、筋肉増強作用[4]
  • カフェイン・・・覚醒作用、疲労軽減作用[6]
  • ビタミンC・・・タンパク質代謝、神経伝達物質の生合成[28][29]
  • ナイアシン・・・血管拡張作用[30]
  • ビタミンB群・・・代謝サポート成分[31]

C4プレワークアウトサプリは、必要な栄養素の運搬をスムーズにし、疲労軽減やトレーニングの質向上を目的としたサプリ。

そのため、C4に含まれる成分と存在する臨床データは、サプリの目的にマッチしていると評価できるでしょう。

C4プレワークアウトサプリに含まれる成分のうち、サプリの目的に関連する臨床データがないものはN-アセチル-L-チロシンとテアクリンの2つ。

どちらの成分もドーパミン分泌に関連する成分で、カフェインと類似する作用を持っていると評価されています。

以上の結果から、成分の臨床データと豊富さは20点中18点です。

かさ増しと考えられる成分がなく、さらに含まれる成分の多くに的確な臨床データが存在するため高得点評価としました。

 

主成分の推奨量到達度:18点/20点

C4プレワークアウトサプリに含まれている主成分と、推奨量は以下の通りです。

  • ベータアラニン・・・2000~3000mg
  • クレアチンナイトレート・・・5000~20000mg
  • アルギニン アルファ ケトグルタル酸・・・1000~2000mg
  • カフェイン・・・体重1kgにたいして3~9mg
  • ビタミンC・・・100mg
  • ナイアシン・・・10~15mg
  • ビタミンB6・・・男性/1.4mg 女性/1.1mg
  • 葉酸・・・0.24mg(240mcg)
  • ビタミンB12・・・0.0024mg(2.4mcg)

ベータアラニン以外、C4プレワークアウトサプリ1回分で推奨量に達します。

C4プレワークアウトサプリに含まれるベータアラニンは1600mgであり、2回以上服用すると推奨量に到達するので許容範囲です。

しかしカフェインの摂取量は最大400mg/日までと、厚生労働省が発表しています。[32]

そのためC4の服用は、1日最高2.5杯に留めた方がいいでしょう。

話が少々脱線しましたが、上記の結果から主成分の推奨量到達度は20点中18点としました。

 

利用者の効果体感度:17点/20点

C4プレワークアウトサプリの利用者のうち、約8割のユーザーが何かしらの効果を体感していました。

特に、トレーニング中のやる気UPや代謝の改善を感じた口コミが多く、サプリの利用目的とも一致しています。

また口コミの中に、リピーターの声が多いのも印象的でした。

一方で「味が苦手」「商品到着が遅い」といったネガティブコメントも。

しかし他の類似サプリと比較しても「効果が感じられない」といった直接的な体感コメントが少ない印象でした。

あまりにも少ないためコメントのサクラ度を疑ってしまいましたが、チェックにより信頼できる口コミだと判明。

以上を踏まえて、利用者の効果体感度は20点中17点とします。

 

安全・信頼性:12点/20点

C4プレワークアウトサプリを販売しているのはCellucor。

スポーツサプリ老舗ショップとして、以前からトレーニング関連商品を発売しているため信頼度が高い企業です。

さらに、アメリカの調査機関として知られるNSF認定を受けており安全性も評価できます。

しかし発売元がアメリカ企業のため、問い合わせに関する不安点がいくつか存在しました。

1つ目は、電話窓口が国外であるところ。

メールでの問い合わせは随時可能ですが、電話の場合は時間帯が設定されています。

2つ目は、返品に多くの手間がかかってしまうところ。

期日内に問い合わせ窓口に連絡を入れ、必要書類を印刷。その後、返品準備を整え海外へ発送しなければなりません。

3つ目は返金保証制度がなく、開封した場合はほぼ返金してもらうのが不可能なところ。

以上から総合的に判断し、安全・信頼性は20点中12点です。

 

まとめ:80点/100点

C4プレワークアウトサプリは100点満点中80点と、合格点と言える高評価となりました。

含まれる成分がいずれもサプリの目的に合致しているところと、臨床データの多さによる説得力の高さが理由です。

また効果を体感する利用者も多く、一般人の高評価レビューの多さも人気を後押しする理由だと考えられます。

継続し易さ15点/20点
成分の臨床データの豊富さ18点/20点
主成分の推奨量到達度18点/20点
利用者の効果体感度17点/20点
安全・信頼性12点/20点
総合評価80点/100点

C4と同じくベータアラニンやカフェイン、ビタミンB群を配合するサプリとして、骸骨パッケージが特徴的な某有名プレワークアウトサプリがありますね。

しかし双方を比較すると、口コミ数とポジティブレビュー数、成分配合量が雲泥の差です。

ビタミンB6の配合量は、C4の384分の1程度…。

ビタミンCやベータアラニン量も、心もとない数値です。

ますます、C4プレワークアウトサプリを試してみたくなったのではないでしょうか。

製造企業の信頼度も高く、配合成分への期待値も高いC4プレワークアウトサプリ。

1回100円以下で試せるので、迷っているのならぜひ1度試してみましょう!

C4 プレワークアウトサプリ

販売店Amazoniherb楽天
値段3,790円4,329円2,920円
送料無料228~683円無料
備考16,666円以上は関税対象15,500円以上は関税対象14日以内にお届け予定

 

※記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断及び行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。

  • 記者 WRITERニュース担当

    STERON編集部のニュース担当チームです。
    恋愛やセックス、雑学など男性が気になる世界のニュースを毎日お届けしていきます。

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