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北の大地の夢しずくの特徴3つ

今回は「北の大地の夢しずく」を調査いたしました。

日中はずっとPCとにらめっこする毎日。

寝る直前までスマホをいじる現代っ子の筆者ですが、最近どうも寝つきがよくありません。

睡眠導入剤は使いたくない、でも「あーよく寝た！」という気分は味わいたい。

そんなサプリがあるか探していたところ「北の大地の夢しずく」が目に留まりました。

他の睡眠サプリも出てきたのですが、このナチュラルカラーのパッケージが「身体に良さそう」と思ったんです。

なんでもラフマという成分が睡眠促進ホルモンを増やして睡眠の質を高めてくれるのだとか。

しかもテレビなどメディアに出演されている医師も推薦されてるとのこと。

果たして効果は期待できるのか、さっそく調査していきましょう！

1.睡眠促進ホルモン「メラトニン」を増やす睡眠サプリ

北の大地の夢しずくは「ラフマ葉抽出物含有加工食品」です。

このラフマという成分が”幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンを増やします。

その結果睡眠促進ホルモンであるメラトニンが増え、睡眠の質を高めてくれるのです。

ちなみに現代人の多くが抱えているストレスや不安、その原因はセロトニン不足とも言われています。

十分な日光を浴びていない

慢性的な運動不足

希薄な人間関係

このような状態では、セロトニンが十分に分泌できません。

セロトニンがうまく分泌されない状態では、当然メラトニンも生成しにくい状態に。

となると睡眠不足は、このセロトニン不足が主な原因と考えられます。

北の大地の夢しずくは、セロトニンを増加させメラトニンを増やして寝つきの良さを高めてくれる睡眠サプリというわけです。

2.睡眠導入剤を使わなくなった人もいる

購入した方の感想を見てみると、北の大地の夢しずくは寝つきの悪さを感じている人や途中で起きてしまう人が購入されています。

最初の三週間位は寝付けなかったり、途中で目が醒めたりしたが、使いはじめて一か月位になると寝つきが良くなり途中で目が醒める事もなくなりました。今では睡眠導入剤を使わずに寝る事が出来るようになりました。
自分に合ってるかわかりませんが、大変重宝してます。年間コースにしようか悩んでます。（口コミ引用：Amazon）

このように睡眠導入剤を使っていた方でも、効果を実感されました。

さらに同商品は、バラエティ番組「ホンマでっかTV」などメディアに出演される日本睡眠学会所属の西多医師も推薦するほど。

出典：北の大地の夢しずく公式（https://www.ys-suimin.com/pc/）

睡眠サプリに使われる成分は主にグリシンやテアニンなどがありますが、これらは体温の低下作用や神経細胞に作用するものばかりでした。

しかし、北の大地の夢しずくはホルモンの生成に作用する睡眠サプリ。

つまりグリシンやテアニンで満足できなかった方にもおすすめできるんです。

では、北の大地の夢しずくの成分からどのような効果が期待できるのか、配合されている成分から検証していきましょう。

期待されている効果1.睡眠の質向上

北の大地の夢しずくに配合されているラフマ葉抽出物は、入眠を促進する効果が期待できます。

ラフマとは、中国北部にあるキョウチクトウ科の植物です。

ラフマに含まれるフラボノイド（配糖体）がセロトニンの分泌を増やし、睡眠促進ホルモンのメラトニンが生成しやすくなります。

この作用が睡眠の質を高め、翌朝スッキリしとした目覚めが期待できるというわけです。

また、機能性関与成分であるラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンも配合。

機能性関与成分とは、消費者庁に届けられた特定の目的（北の大地の夢しずくは睡眠の質向上）が期待できる成分です。

実際、常磐植物化学研究所が提示しているデータでは、1日50mgのラフマ葉抽出物（機能性関与成分を含めた成分）を8日間摂取させたところ、睡眠による満足感が向上。

また、同量で1週間摂取した実験では深い眠りであるノンレム睡眠の時間が増加し、睡眠の質向上が認められました。^[1]

さらに、睡眠の質を向上させる成分はラフマ以外にもあります。

配合量の多い順からご紹介しましょう。

ネムノキ樹皮抽出物

昼は葉が閉じ、夜になると葉が開く性質を持つマメ科の植物。

ヒトが摂取すると生活リズムが整い、午後の眠気がなくなり夜寝つきやすくなります。

いわば体内時計を調節してくれる役割です。

実際、コンビ株式会社が行なった臨床試験では、ネムノキ樹皮抽出物配合の商品を1日200mgで10日間摂取したところ、午後の眠気が抑制されたという臨床試験の結果も出ています。^[2]

乳タンパク加水分解物（ミルクペプチド）

ミルクペプチドにはトリプトファンというアミノ酸が含まれており、セロトニンの材料となります。

夜間にホットミルクを飲むと良いとされるのは、このトリプトファンが含まれているから。

セロトニンが多く分泌されることで、メラトニンの生成も活性化されるというわけです。

ちなみにミルクペプチドはホットミルクの約35倍のトリプトファンが含まれています。

クワンソウエキス粉末

クワンソウとは主に沖縄の庭や畑などで栽培され、食用にも用いられる健康ハーブです。

ねむり草とも言われ、昔からよく眠れると伝えられていました。

理由はクワンソウにあるオキシピナタニンという成分にあります。

最近では沖縄の琉球大学が行なった研究により、オキシピナタニンが寝つきの悪さや中途覚醒などの睡眠障害を軽減・解消させることが明らかになりつつあるようです。^[3]

オキシピナタニンはストレスの軽減にも効果が期待でき自律神経の調整を整う役割を持っていると、華橋大学（中国）の研究でわかっています。^[4]

ギャバ（GABA）

GABAは抑制性の神経伝達物質で、Y-アミノ酪酸と呼ばれるアミノ酸の一種。

GABAを摂取すると脳の興奮を抑える副交感神経が活発になり、リラックスした感覚が生まれるため入眠がしやすくなるんです。

また、GABAには睡眠に関する臨床データが多数存在します。

韓国の慶熙大学病院が行なった1日300mg摂取を1ヶ月させた試験では、眠りに入るまでの時間が平均13.4分から5.7分に改善しました。^[5]

さらにGABAは、北の大地の夢しずくのメイン成分であるラフマとの相性も抜群なんです。

2015年にファーマフーズ社が行なった実験では、ラフマ葉の抽出エキスとギャバを同時に摂取する事で、入眠までの時間が4.3分早まりました。^[6]

それだけでなく、深い眠りであるノンレム睡眠が5.1%増えたのだそう。

このように北の大地の夢しずくは、睡眠の質を改善させるためのエビデンスに基づいた成分がしっかり配合されている印象です。

とはいえ、効果を体感するためには推奨摂取量や配合量も知りたいところ。

さきほどご紹介した成分の推奨摂取量は明確ではないものの、おおよそ以下のとおりです。

• ラフマ葉：50mg（内、ラフマ由来ヒペロシド：1mg、ラフマ由来イソクエルシトリン：1mg）
• ネムノキ樹皮抽出物：200mg
• ミルクペプチド：不明
• クワンソウエキス：不明
• GABA：100～300mg

このように推奨摂取量が不明な成分もあります。

北の大地の夢しずくに配合されている成分のうち成分量がわかるのは、機能性関与成分のラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンのみです。

また、還元麦芽糖水飴や澱粉など、味や形を整えるための添加物が一番多く配合されています。

もちろん危ない成分ではないものの、睡眠の質を上げる成分が一番ではないところは正直気になりました。

期待されている効果2.ストレス・疲労の軽減

疲労回復に働く成分は、主にGABAです。

コンビニなどでGABA配合のチョコレートを目にした方も多いはず。

GABAはストレス軽減や疲労回復の期待が臨床試験で証明されています。

コカ・コーラ社とファーマフーズ社の共同研究では、25mg・50mgのGABAを混ぜた飲料を30名の被験者に摂取させストレスを与えるテストをしたところ、いずれも精神的・肉体的疲労の緩和が見受けられました。^[7]

ファーマフーズ社と三菱商事がメンタルの変化を調査した試験では、100mgのGABAを63名の被験者に摂取させたところ、リラックス状態を表すアルファ波と緊張状態を表すベータ波の波が緩やかになったと判明しています。^[8]

このようにGABAは、ストレスや疲労の軽減にも効果が期待できる成分なのです。

3.東証プライム上場企業とGMP認定工場で信頼性・安全性は抜群

北の大地の夢しずくは消費者庁にも届けられている機能性関与成分があるものの、果たして安心して購入できるのでしょうか。

北の大地の夢しずくの販売会社は「株式会社北の達人コーポレーション」。

北海道に本社を構え、主に健康食品や化粧品ブランドなどをプロデュースする企業です。

同社は全ての商品に全額返金保証制度を設置。

1ヶ月コースの定期便ではいつでも解約が可能です。

専門知識が豊富な健康管理士と専任アドバイザーも常駐しており、購入後もWEBや電話でのアフターフォロー体制が整っています。

つまり商品を売りっぱなしにしない販売会社ということ。

その姿勢も相まって、同社は北海道の豊かな資源を元に北の大地の夢しずくをはじめとしたオリジナル商品を展開し、東証プライム上場企業にまで成長させています。

株主や投資家に対して提供するIR情報もしっかり記載されたHPもあり、企業としては信頼できる印象です。

また、パッケージ裏にある製造所固有記号から調査したところ製造会社は富山県の「バイホロン株式会社」という企業でした。

同社は日本および米国のGMP基準をクリアし、食品安全の認証制度FSSC22000の認証も取得。

各部署の責任者が定期的に品質保証員会を開催し、体制のブラッシュアップも行なっているようです。

さまざまな使用設備も公開し、工場としての透明性も高い印象。

OEM受託製造を専門としている企業だけに、品質の安全性には徹底して取り組んでいるのがうかがえます。

このように北の大地の夢しずくの販売会社および製造会社については信頼度は非常に高いと言っていいでしょう。

【体験レビュー】北の大地の夢しずくを実際に飲んでみた

何はともあれ、実際に飲んでみなければ分からないこともあります。

ここからは実際に北の大地の夢しずくを購入し、飲んでみるまでのレビューです。

1.購入は公式サイトがおすすめ

購入は公式サイトのほか、Amazonや楽天市場での購入が可能です。

3つのサイトで価格を比較したところ、定期で購入される場合は公式サイトのほうがおすすめ。

また「お試し定期コース」はいつでも解約は可能なため、初めて購入する場合でも定期コースを選べるのは嬉しいポイントです。

出典：北の大地の夢しずく公式（https://www.ys-suimin.com/pc/）

また、公式サイトで購入すると25日間全額返金保証付きもあります。

出典：北の大地の夢しずく公式（https://www.ys-suimin.com/pc/）

公式サイトで購入、開封済み、どのコースも全額入金された場合のみではありますが、商品お届けから25日以内に「全額返金保証受付票」を購入商品に同封し返送すればOK。

商品の支払いと返送の確認が完了した月の翌月末に返金されます。

他にも、公式サイトでは代引きや後払いなど幅広い決済方法が可能です。

ゆうパケットでの発送のため、一日でも早く欲しい場合は翌日発送のAmazonがいいでしょう。

公式サイトは送料はかかるものの、コールセンターや返金保証などのアフターフォローも充実しているため安心して購入できると感じました。

• 詳しく見る（公式サイト） ▶
• 詳しく見る（Amazon） ▶
• 詳しく見る（楽天市場） ▶

2.ナチュラルでおしゃれなパッケージ

私は公式サイトで注文。2，3日して「北の大地の夢しずく」が届きました。

健康サプリには珍しく、商品と一緒にパンフレットがついています。

パッケージは安眠を彷彿させるナチュラルカラー。

上質なクラフト紙といった感じで肌馴染みのいい質感です。

これだけでちょっと高級感を感じますね。

パンフレットは、睡眠のメカニズムや質のいい睡眠のとり方などが掲載されていました。

サプリの効果をより発揮できるよう、いい睡眠環境にするためのアドバイスが書いてあります。

ただ商品を売るだけでなく、購入者にとってベストな結果になってほしいという企業のサポート力がうかがえますね。

では開封して中身を出していきましょう。

北の大地の夢しずくは、このように袋にそのまま錠剤が入っています。

ここからは実際に飲むまでのレビューです。

3.香りはあるが小さく飲みやすい

商品を開封すると、植物っぽいリラックス系の匂いがしました。

そして非常に粒が小さいです。

これくらい小さいと、飲み込む力が弱い人でも余裕で飲めそうな印象を受けました。

そういった意味では継続しやすいと言えます。

他のサプリと比較してみましょう。

北の大地の夢しずくは一番左です。

手元にあったサプリの中でも粒の小ささはトップクラスですね。

実際に測ってみたら、公式の宣伝通りほぼ7mmでした。

このように飲みやすさについては匂いも大きさも問題ないと分かりました。

毎日飲むからこそ、ここは大きなポイントではないでしょうか。

4.口コミはおおむね高評価

※STERONでは中立の立場でより客観的にサプリメントを評価するため、効果に関するライター自身の感想はあえて記載しないようにしています。

実際、北の大地の夢しずくを購入した方の口コミから、果たして睡眠サプリとして効果が期待できるのかを見てみましょう。

まずは良い口コミから。

翌朝、目覚ましが鳴る前に起きてしまいましたが、いつもの様なダルさがなく、サッと起きることができました。また、夜中にトイレに起きることもありませんでした。（口コミ引用：Amazon）

この方は疲労回復のほか、中途覚醒が無くなったようですね。

睡眠サプリとしての効果をしっかり体感されています。

双極性障害の2型を患ってまして、症状の特徴として長い睡眠があり本当に困ってました。毎日12〜14時間寝ていて、8時間睡眠の人より自分は毎日6時間も人生が短いのか…とすごく悩んでました。正直、精神安定剤などの薬の影響もあるでしょうからほとんど期待せずこちらを購入しました。購入理由は睡眠学会の人が推奨してるみたいな記事を読んだためです。そしたらなんと1週間くらいで効いてきまして、今はまだ3週間くらいしか飲んでませんが8時間半睡眠まで減りました！ほぼ普通の人と同じくらいになったんです！めちゃくちゃ嬉しかったです！人生における1日ってこんな長くて充実できるんだと感動しました！中途覚醒も10回以上あったのが、今は1.2回あるかないか程度でほぼ影響ないです！（口コミ引用：Amazon）

このように不眠症ではなく、症状によって長く寝てしまう方にもおすすめできる印象です。

セロトニンとメラトニンなどのホルモンが増えることで自律神経が安定したという証明にも見えます。

朝が苦手で二度寝してしまうこと多かったのですが、この商品を飲み出してから、二度寝することなく良い気分で起きることが出来るようになりました。また、独特の香りはありますが、小粒のためとても飲みやすいです。（口コミ引用：Amazon）

二度寝がなくなると時間を有効に活用できますね。

私も香りが気になったのですが、小粒だったので飲みやすくなりました。

何となくいいなと思ったので北の快適工房に直接定期購入をしました。でも、やはり身体に合わなかったので解約を申し込んだら最低４回の受け取りが必須と言われ、飲まないサプリの代金を１年間支払いました。４万円ちょっとです。悪質だと思います。とても不愉快です。（口コミ引用：Amazon）

この方は恐らく「年間コース」で注文してしまったためこのような結果となったようです。

年間コースでの購入はもっとも安く手に入れることができますが、3ヶ月毎×4回分のお届けが終わるまで途中解約ができません。

公式サイトにも記載されてあるので悪質ではないとは思いますが、安く買えるにはそれだけのリスクもあるということ。

まずお試しで購入したい場合はいつでも解約可能の「お試し定期コース」がベストですね。

自分には合わない。効果は微塵も感じなかった。ネルノダとかもダメなのでその手の重症の不眠の方には無用の品です。（口コミ引用：Amazon）

このように効果がないと感じた方も一定数いらっしゃいました。

しかし、総合的にみると効果を体感した方、しなかった方の割合は8：2といったところ。

睡眠導入剤を服用している不眠症の方だけでなく、長時間睡眠をしてしまう方にも北の大地の夢しずくは効果が期待できる印象を持ちました。

念のため、口コミがサクラかどうかを判断するサクラチェッカーで調査したところ、

https://sakura-checker.jp/search/B07V4H9V1N/

サクラ度は0%。

このようにAmazonの口コミはほぼ信用できると言っていいのではないでしょうか。

サプリメントは人によりけりな部分が大きいものの、北の大地の夢しずくは評価の高い睡眠サプリと言えます。

北の大地の夢しずくの総合評価

では最後に、北の大地の夢しずくの総合評価です。

• 継続しやすさ
• 成分の臨床データの豊富さ
• 主成分の推奨量到達度
• 利用者の効果体感度
• 安全・信頼性

この5項目を20点ずつに分けて100点満点中の総合評価といたします。

継続しやすさ：15点/20点

他の睡眠サプリと比較すると、北の大地の夢しずくは3,000円台と少し高めです。

同じラフマ配合の睡眠サプリでは「ネルカラ」や「ユメミナイト」のほうが2,000円弱と安価に手に入るので、そういった観点ではマイナス。

ただ、匂いは多少あるものの、粒の小ささで飲みやすさに配慮している点はプラスです。

よって継続のしやすさは20点中15点とさせていただきます。

成分の臨床データの豊富さ：15点/20点

北の大地の夢しずくに配合されている成分のうち、睡眠の質にかかわる主成分はラフマ、ネムノキ、ミルクペプチド、クワンソウエキス、GABAの5つです。

そのなかで臨床データがあるのはミルクペプチドを除く4つ。

4つの成分とも臨床試験の結果は入眠促進、ノンレム睡眠の時間増加、体内時計調整、自律神経調整など睡眠の質を向上させる目的に適しています。

臨床試験の結果が好ましい成分が多く、余分な成分が入っている印象もありません。

よって成分の臨床データの豊富さは20点中15点となりました。

主成分の推奨量到達度：2点/20点

北の大地の夢しずくに配合されれている成分のうち、成分量が記載されているのは機能性関与成分のラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンのみです。

推奨量が明確に定められていない成分もあるため、そもそも推奨量に到達しているかの線引きも曖昧です。

とはいえ、睡眠の質向上に関わる成分量が記載されていないのは消費者にとって不親切に映るのは事実。

よって主成分の推奨量到達度は20点中2点とさせていただきます。

利用者の効果体感度：16点/20点

Amazonでは星5つ中3.6と数字で見てみるとおおむね好評のようです。

さらに口コミの内容を見てみると、不眠に悩む方だけでなく長時間睡眠の方にも効果を体感したケースも。

体感できなかった方や不満のある方もいらっしゃいましたが、同商品の信頼を損ねるまでには至らない印象です。

よって利用者の効果体感度は20点中16点となりました。

安全・信頼性：20点/20点

販売会社である株式会社北の達人コーポレーションは、東証プライム上場企業でもあるだけに消費者だけでなく投資家や株主にも信頼される企業です。

商品にパンフレットが添えてあるなど、消費者ファーストの精神もうかがえます。

北の大地の夢しずくの公式サイトを見ると、定期コースの種類を選べたり返金保証があったりと幅広いニーズに応えていました。

また、製造工場もGMP認定および食品安全の認証制度FSSC22000を認証しているなど安全性の高い品質管理を徹底。

よって安全・信頼性については20点満点とさせていただきます。

まとめ：68点/100点

以上、北の大地の夢しずくの総合評価は100点満点中68点になりました。

他の睡眠サプリよりも高価ではあるものの、それだけ効果を体感できる印象を受けました。

同じ主成分（ラフマ・GABA）が配合されているネルカラ、ネルケア、ユメミナイトなどは北の大地の夢しずくよりも安価ですが、他の睡眠系成分はありません。

となると北の大地の夢しずくのほうが相乗効果が期待できる印象を受けました。

販売会社や製造会社としての安全性・信頼性も高く、一度は試してみる価値はあるのではないでしょうか。

今よりも睡眠の質を良くしたい、不規則な生活を正したい。

そう考えてらっしゃる方はぜひ今回ご紹介した「北の大地の夢しずく」を検討してみてくださいね。

• 詳しく見る（公式サイト）